مرجانة

صحة

ما هو العمر الأيضي

ما هو العمر الأيضي في السعي للحصول على صحة وحيوية دائمة، يظهر مفهوم العمر الأيضي كمقياس حاسم لمدى أداء جسمك داخليًا مقارنة بالآخرين في نفس العمر الزمني. إنها عدسة رائعة يمكنك من خلالها رؤية صحتك الأيضية، وتكشف الكثير عن كفاءة جسمك في حرق السعرات الحرارية أثناء الراحة. يعكس العمر الأيضي…
حمية وريجيم

فوائد رجيم الماء

فوائد رجيم الماء صيام الماء، وهو ممارسة تنطوي على الامتناع عن جميع الأطعمة والمشروبات باستثناء الماء، ازدادت شعبيته. غالبًا ما يتم الإشادة به لقدرته على تسريع فقدان الوزن وتعزيز إزالة السموم، إلا أن طريقة الصيام هذه لا تخلو من الجدل. مع جذوره التي تعود إلى التقاليد والممارسات الدينية القديمة، فإن…
مشروبات صحية

الطريقة الصحيحة لعمل القهوة

الطريقة الصحيحة لعمل القهوة لا تبدو القهوة وكأنها إكسير سحري يعيد تنشيط جسدك وعقلك وروحك فحسب، بل تظهر مجموعة من الأبحاث أنها تفعل هذه الأشياء بالفعل إلى حد ما. كل ما عليك فعله هو تحضيرها بشكل صحيح. إن تعظيم إمكانات عامل المعجزة هذا الصباح يتضمن التحميص الصحيح، والطحن، وأسلوب التخمير، ودرجة حرارة الماء،…
مشروبات صحية

فوائد قهوة الفطر الصحية

فوائد قهوة الفطر الصحية لقد تم وضع الفطر منذ فترة طويلة على قوائم “الأطعمة الفائقة”. يعتقد البعض أن الفطر يؤثر على كل شيء بدءًا من المناعة وحتى السرطان، وقد تم استخدام أنواع مختلفة من الفطر منذ فترة طويلة في الطب التقليدي للوقاية من الأمراض المختلفة وعلاجها. تركب هذه الموجة قهوة الفطر، وهي…
صحة

أفضل أنواع الزيوت للصحة

أفضل أنواع الزيوت للصحة على الرغم مما قد تكون سمعته عن أضرار الزيوت، فإن الدهون ليست كلمة كلها سيئة. ومن بين وظائفها المساعدة على نمو الخلايا، وحماية أعضائك، ولعب دور في امتصاص العناصر الغذائية. تحتاج أجسامنا إلى الدهون من أجل امتصاص بعض العناصر الغذائية القابلة للذوبان في الدهون مثل الفيتامينات…
عناية بالشعر

أسباب الشعر الخفيف عند النساء وعلاجه

أسباب الشعر الخفيف عند النساء وعلاجه قد يعتمد مدى رقة شعرك على جيناتك، فسمك الشعر يختلف من شخص لآخر. ولكن إذا لاحظت أن شعرك يبدو أرق من المعتاد، فقد يكون ذلك نتيجة لعوامل مثل الشيخوخة، أو الحالة الصحية، أو الأدوية، أو ارتفاع مستويات التوتر. لحسن الحظ، هناك علاجات وعلاجات منزلية…
عناية بالشعر

أحدث علاجات تساقط الشعر

أحدث علاجات تساقط الشعر يمكن أن ينجم تساقط الشعر (المعروف طبيًا باسم الثعلبة) عن العديد من الأسباب المختلفة، بما في ذلك الوراثة، والحالات الطبية، والالتهابات، وبعض الأدوية، والإجهاد، والمزيد. لحسن الحظ، توجد مجموعة متنوعة من خيارات العلاج التي يمكن أن توقف تساقط الشعر، أو تعزز نمو الشعر، أو تقلل الالتهاب…
عناية بالشعر

كيف أعرف سبب تساقط شعري

كيف أعرف سبب تساقط شعري تساقط الشعر، أو الثعلبة، هو عندما يبدأ شعرك في النحافة، أو يتساقط تدريجياً، أو يتساقط في كتل. يمكن أن يكون تساقط الشعر المفاجئ مؤقتًا، بسبب الضغوطات والتغيرات الهرمونية والعوامل البيئية الأخرى. ومع ذلك، يمكن أن يكون تساقط الشعر دائمًا أيضًا اعتمادًا على السبب وكيفية تأثيره على…
عناية بالشعر

هل الفيب يسبب تساقط الشعر

هل الفيب يسبب تساقط الشعر يعيش الكثير من الناس تحت انطباع بأن التدخين الإلكتروني ليس سيئًا جدًا لصحتهم. إنهم يعتقدون أنه طالما أن ما يدخنونه ليس سيجارة، فمن الجيد أن يدخنوا، ولكن الحقيقة هي أن الفيب يمكن أن يكون ضارًا للغاية بالنسبة لك. إذا كنت لا تعرف ما هو الـvaping،…
فيتامينات ومعادن

فوائد وأضرار بروتين الكازين

فوائد وأضرار بروتين الكازين مسحوق البروتين الأكثر شيوعًا في العالم هو بروتين مصل اللبن، الذي يحبه الرياضيون وأولئك الذين يتطلعون إلى فقدان الوزن أو زيادته. لقد كان بروتين مصل اللبن هو معزز العضلات لعقود من الزمن، ولكن هناك مكمل آخر قيم لبروتين الألبان: بروتين الكازين. أحد أهم مصادر الأحماض الأمينية طويلة…

أحدث المقالات