مرجانة

أعراض ارتفاع البروتين في الجسم

أعراض ارتفاع البروتين في الجسم البروتينات هي العناصر الغذائية الأساسية التي نحتاجها من أجل صحة جيدة. يعطون أجسامنا الطاقة. كما أنها تبني وتساعد في الحفاظ على قوة خلايانا وأعضائنا وأنسجتنا. لكن الكثير منها يمكن أن يضر بصحتنا. وفي هذا المقال سنناقش المشاكل الناجمة عن الإفراط في تناول البروتين. نحن نهدف…
خضروات

طريقة تفريز البطاطس

طريقة تفريز البطاطس التخزين الآمن للأغذية له قيمة كبيرة. التخزين الخاطئ قد يؤدي إلى إفساد الطعام وإهداره ويمكن أن يسبب المرض. وهذا أمر بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بالعناصر قصيرة العمر مثل الفواكه والخضروات، بما في ذلك البطاطس. على الرغم من أن البطاطس محبوبة ومتعددة الاستخدامات، فمن المهم معرفة أفضل…
التغذية

فوائد بذور البطيخ للجسم

فوائد بذور البطيخ للجسم عندما تفكر في البطيخ، فإنك تتخيل فاكهة حمراء، إسفنجية، وعصيرية، لكن البذور ربما لا تتبادر إلى ذهنك. عادة ما يقوم الناس بإزالة هذه البذور السوداء من الفاكهة والتخلص منها. ولكن هل تعلم أن هذه البذور السوداء لها بعض الخصائص الغذائية السحرية؟ البذور الصغيرة مغذية وصحية للغاية.…
صحة

استخدامات ملح الطعام الصحية

استخدامات ملح الطعام الصحية يعد الملح الشائع أو ملح الطعام أو كلوريد الصوديوم (NaCl) جزءًا من كل نظام غذائي، ولكنه يفعل أكثر من مجرد إضافة نكهة إلى طعامك. الصوديوم الموجود في هذا المركب هو عنصر غذائي أساسي مطلوب لمجموعة متنوعة من وظائف الجسم التي تحافظ على الحياة. بالإضافة إلى ذلك،…
صحة

علاج ألم الحوض عند النساء

علاج ألم الحوض عند النساء يعاني معظم الناس من آلام الحوض في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن يكون أحد أعراض الإمساك أو الدورة الشهرية، وقد يحدث مرة واحدة فقط كل فترة. لكن بالنسبة للبعض، فهي حالة مزمنة تعيق قدرتهم على القيام بالأنشطة الشائعة مثل المشي أو رفع الأشياء أو…
فقدان الوزن

حل مشكلة ثبات الوزن وعدم نزوله

حل مشكلة ثبات الوزن وعدم نزوله إن مرحلة ثبات الوزن هي الفترة التي يتوقف فيها جسمك عن فقدان الوزن، على الرغم من أنك لا تزال تتبع نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بجد. إنها تجربة محبطة يمكن أن تجعلك تشعر بالإحباط وتشكك في جهودك. يمكن أن يكون السعي لفقدان الوزن رحلة…
صحة الأطفال

ما هي الأطعمة التي تسبب الغازات للرضيع

ما هي الأطعمة التي تسبب الغازات للرضيع إذا كان طفلكِ الذي يرضع من الثدي صعب الإرضاء أو متوترًا بعد الرضاعة، فقد يكون لديه غازات بسبب شيء ما في نظامك الغذائي. فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تجعل طفلكِ يعاني من الغازات. يحصل الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية على العديد…
التغذية

فوائد الكركمين

فوائد الكركمين مثل العديد من التوابل، الكركم له تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي. تتم زراعة هذه التوابل المليئة بالنكهة في المقام الأول من جذور نبات مزهر ينمو في الهند وأجزاء أخرى في جنوب شرق آسيا، وبصرف النظر عن إعطاء الكاري لونه الأصفر النابض بالحياة، فإن الكركم معروف أيضًا…
صحة الأطفال

أعراض الغازات عند الرضع وعلاجها

أعراض الغازات عند الرضع وعلاجها هل طفلكِ الصغير يتلوى ويثير الانزعاج وغير مريح بشكل عام؟ سواء كان لديكِ طفل حديث الولادة أو رضيع أكبر سنًا، فمن السهل اكتشاف علامات الغازات عند الأطفال. غالبًا ما تتفاجأ الأمهات الجدد بالأصوات الكبيرة التي يصدرها طفل صغير. يمكن أن يكون الأطفال حديثي الولادة بمثابة…
مشروبات صحية

مشروبات طبيعية مضادة للالتهابات

مشروبات طبيعية مضادة للالتهابات عندما يتعلق الأمر بتعزيز المناعة، والمشروبات المضادة للالتهابات، فإن الشاي يأتي في أعلى القائمة. تساعد الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في معظم أنواع الشاي على تقليل الإجهاد التأكسدي، كما تعمل الخصائص المضادة للميكروبات والفيروسات والمضادة للالتهابات على تعزيز وظيفة المناعة والصحة العامة. ما هي أفضل طريقة لدعم صحتك من احتساء كوب شاي مريح…

أحدث المقالات