أحدث المقالات
- نصائح منزلية
أشياء يجب التخلص منها في المنزل
أشياء يجب التخلص منها في المنزل: قم بتنظيف المنتجات منتهية الصلاحية والفوضى لإفساح المجال لصحتك وسعادة أكبر. قد لا تتخلص من الأحذية الجلدية القديمة أبدًا، ولكن يجب إعطاء بعض العناصر اليومية التمهيد لمنزل أكثر صحة . أشياء يجب التخلص منها في المنزل أولاً: أشياء يجب التخلص منها في مطبخك قد يحتوي مطبخك…
- نصائح منزلية
نصائح لنظافة البيت من السموم الكيميائية
نصائح لنظافة البيت من السموم الكيميائية: نحن نراقب بعناية ما يدخل في أفواهنا وأجسادنا. هذا عضوي، خالي من الكيماويات. ولكن عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على منزل صحي، فإن معرفة ما يجب القيام به ليس بالأمر السهل. في الواقع، قد يحتوي المنزل العادي على ما يصل إلى 400 مادة كيميائية، بعضها سام، والعديد…
- تدريبات رياضية
فوائد تمارين البليومترك
فوائد تمارين البليومترك: فكر في الوقت الذي كنت فيه في الثامنة من عمرك وتلعب مع أصدقائك في الخارج. ربما تفكر في الوقت الذي تقضيه أنت وأصدقاؤك لساعات في القفز على الحبل أو لعب قفزة الضفدع. أو تتذكر الوقت الذي قضيت فيه يومًا كاملاً في المسبح وأداء 10 غوصًا مثاليًا في حمام السباحة…
- تدريبات رياضية
أفضل تمارين TRX للمبتدئين بالصور
أفضل تمارين TRX للمبتدئين بالصور: بينما يحظى تدريب TRX بشعبية بين نخبة الرياضيين والموديلات وأفراد الجيش وقائدي هوليوود على حد سواء، فإن الحقيقة هي أنه طريقة رائعة للتمرين لأي شخص تقريبًا، بما في ذلك الأشخاص الذين بدأوا للتو. بمعنى آخر، لا يلزم وجود ستة حزم سابقة لتجربة أسلوب التدريب هذا. لذا…
- تدريبات رياضية
تمارين للتخلص من دهون الظهر
تمارين للتخلص من دهون الظهر: يمكن أن يمنحك الحصول على ظهر مثير مزيدًا من الثقة هذا الصيف، ولكن هذا الانتفاخ المزعج فوق الوركين أو حيث تكون صدريتك الرياضية على ظهرك محبطة. وهذا ليس مجرد تذمر للنساء – كثير من الرجال يشعرون بهذا الإحباط أيضًا. إذا كنت تشعر بهذا، فأنت لست وحدك. يريد الكثير…
