• حمية وريجيم

    نظام باليو الغذائي

    نظام باليو الغذائي: نظام Paleo الغذائي هو نهج حديث للنمط الغذائي للبشر الذين عاشوا خلال العصر الحجري القديم، والذي كان منذ حوالي 2.5 مليون سنة. خلال العصر الحجري القديم، اتبع البشر نظامًا غذائيًا يتكون من نباتات مثل الخضروات الجذرية والبذور والمكسرات ومصادر البروتين مثل الطرائد البرية والمأكولات البحرية والحشرات. انتشر نظام…

    أكمل القراءة »
  • حمية وريجيم

    علاج الإمساك في الكيتو

    علاج الإمساك في الكيتو: يمكن أن يكون اتباع نظام كيتو الغذائي صارمًا للغاية ويصعب الحفاظ عليه، وغالبًا ما يأتي مع شكوى: الإمساك. إذا كنت تتبع نظام كيتو الغذائي وأصبحت حركات أمعائك نادرة، فهذه ليست مفاجأة كبيرة. ذلك لأن النظام الغذائي الكيتوني يخلو من الأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد في الحفاظ على انتظامك. يشار إلى النظام الغذائي…

    أكمل القراءة »
  • حمية وريجيم

    النظام الغذائي النباتي لإنقاص الوزن

    النظام الغذائي النباتي لإنقاص الوزن: النظام الغذائي النباتي هو أسلوب حياة أو اختيار نمط حياة. تنتج الزيادة في النظام النباتي عن أسباب داعمة مثل عدم القسوة على الحيوانات، وتقليل الضرر البيئي، ومنع التوازن البيئي. بالنسبة للبعض، الأسباب شخصية تمامًا، مثل الصحة، والاتصال بممارسات الشفاء مثل اليوجا.  كما يولد البعض نباتيين،…

    أكمل القراءة »