أحدث المقالات

  • اللياقةتمارين الفخذ الداخلي

    تمارين الفخذ الداخلي

    تمارين الفخذ الداخلي تعتبر دهون الفخذ الداخلي مصدر قلق شائع بين النساء، ويتساءل الكثيرون عن تمارين الفخذ الداخلي وبرامج تمرين الفخذ الداخلي المتوفرة للعمل على منطقة المشاكل الشائعة هذه. قد يكون الفخذين النحيفين في ذهنك أيضًا، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى الشعبية المستمرة للجينز الضيق. يستمر اتجاه الموضة هذا…

  • صحة

    فوائد سكر الأليلوز

    فوائد سكر الأليلوز الأليلوز هو مُحلي جديد شهير حصل على قدر كبير من الضجة في الآونة الأخيرة. ظهرت العديد من مراجعات الأليلوز مؤخرًا، مدعية أنها تحاكي طعم وملمس السكر العادي مع جزء صغير فقط من السعرات الحرارية والكربوهيدرات. علاوة على ذلك، فقد تم أيضًا ربط هذا المُحلي الشهير بفوائد صحية…

  • صحة

    فوائد الزيوت المعدنية للجسم

    فوائد الزيوت المعدنية للجسم إذا كنت تفضل استخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعية على تلك التي تميل إلى أن تكون أكثر عطرية ومعالجتها وربما تسبب تهيجًا، ففكر في تجربة الزيوت المعدنية – على الرغم من أنك بحاجة إلى أن تكون على دراية بالآثار الجانبية المحتملة. ويعتبر بشكل عام آمناً للاستخدام في المضافات الغذائية…

  • صحة

    علاج الأكزيما الطبيعي

    علاج الأكزيما الطبيعي هل بشرتك حمراء وجافة ومتقشرة وتشعر بحكة شديدة؟ هذه هي أعراض الأكزيما الشائعة. الأكزيما هي حالة جلدية مزمنة تتسبب في التهاب وتهيج الجلد. يُعتقد أنها ناتجة عن تفاعل مناعي غير طبيعي في الجلد، حيث يقوم جهاز المناعة بالاعتداء على الجلد وتسبب التهابًا مستمرًا. تتميز الأكزيما بظهور بقع محمرة…

  • التغذية

    أطعمة غنية بحمض الفوليك

    أطعمة غنية بحمض الفوليك من دعم نمو الجنين وتطوره إلى منع التدهور المعرفي والخرف، يعد حمض الفوليك ضروريًا للغاية في كل مرحلة من مراحل الحياة. إن الحصول على ما يكفي من أطعمة حمض الفَوليك وحمض الفُوليك في نظامك الغذائي يمكن أن يحافظ على صحة القلب والعظام، ويمنع العيوب الخلقية، بل…

  • عناية بالبشرة

    مضادات الشيخوخة الطبيعية

    مضادات الشيخوخة الطبيعية في المرة القادمة التي تتسوق فيها لشراء أساسيات العناية بالبشرة، تحقق من الملصقات بحثًا عن هذه المكونات المفيدة المضادة للشيخوخة. إن بعض المكونات، مثل الريتينول وواقي الشمس، لها فوائد مضادة للشيخوخة مثبتة علميًا. هذه ليست الأشياء الوحيدة التي يجب مراعاتها عند بناء روتين صحي للعناية بالبشرة. يوصي أطباء الجلد…

  • الزيوت الأساسية

    فوائد زيت عشبة الليمون

    فوائد زيت عشبة الليمون إلى جانب كونه أحد التوابل الحمضية اللذيذة في طبخ جنوب شرق آسيا، فإن معظمنا لن يخمن أبدًا أن هذا العشب الخيطي اللذيذ يحمل الكثير من القوة العلاجية داخل سيقانه الليفية. الحديث هنا عن عشبة الليمون، وتحديدًا زيت عشبة الليمون العطري الذي يستخدم لتخفيف آلام العضلات وأكثر…

  • الزيوت الأساسية

    فوائد زيت المر

    فوائد زيت المر قديماً، استخدم المر كتوابل وعلاج طبيعي ولتطهير الموتى. لا يزال زيت المر يستخدم بشكل شائع اليوم كعلاج لمجموعة متنوعة من الأمراض. أصبح الباحثون مهتمين بالمر بسبب نشاطه المضاد للأكسدة وإمكانية استخدامه كعلاج للسرطان. وقد ثبت أيضًا أنه فعال في مكافحة أنواع معينة من الالتهابات الطفيلية. ما هو المر؟ المر…

  • التغذية

    فوائد مادة الكابسيسين

    فوائد مادة الكابسيسين الكابسيسين هو فلافونويد موجود في الفلفل الحار وهو المسؤول عن البهارات. تستخدم العديد من الثقافات حول العالم الفلفل الحار في طهيها اليومي وتجني فوائده الصحية العديدة. يوجد الكابسيسين بكميات متفاوتة في جميع أنواع الفلفل بما في ذلك الفلفل.  يتم استخدامه ودراسته على نطاق واسع لخصائصه في تسكين…

  • صحة

    مسكنات طبيعية للألم

    مسكنات طبيعية للألم يتزايد استخدام المكونات الطبيعية لعلاج أو تخفيف المشاكل الصحية المختلفة مع مرور كل عام ولسبب وجيه. تتمتع العديد من الأطعمة والتوابل الشائعة في المطبخ بخصائص تعزز الصحة ويمكن أن توفر فوائد إضافية. إلى جانب استخدامها في الطهي لجعل الأطعمة ألذ، يمكن لهذه المكونات أن تساعدنا في التعامل…