أحدث المقالات
-
نصائح منزلية
فوائد الطهي في الأواني النحاس
فوائد الطهي في الأواني النحاس: قديماً، انتشر الطهي في أواني مصنوعة من النحاس الأصفر، لكن هل تعلمين أنها يمكن أن توفر فوائد صحية وتعزز القيمة الغذائية لطعامنا. في الوقت الحاضر، يستخدم الجميع أواني طهي مريحة من الفولاذ والزجاج وغير لاصقة. لكن الأواني القديمة، سواء كانت تستخدم للطهي أو لتناول الطعام،…
-
عناية بالشعر
طرق تكثيف الشعر وتطويله
طرق تكثيف الشعر وتطويله: يضعف شعركِ كثيرًا خاصةً مع التقدم في العمر. قد تعاني من تساقط الشعر، والشيب المبكر، وتقصف الأطراف، والجفاف، والبهتان وغير ذلك. لذلك، تظهر الحاجة إلى معرفة بعض الطرق السريعة للحفاظ على شعر صحي. بينما يمكنكِ استخدام مجموعة متنوعة من المنتجات التي تعد بشعر لامع وحريري وقوي،…
-
عناية بالشعر
مشروبات لتكثيف الشعر
مشروبات لتكثيف الشعر: تساقط الشعر مشكلة تعاني منها معظم الفتيات والنساء، مما يجعلهن يبحثن عن منتجات تكثيف الشعر، هذه المنتجات تحتوي علي مواد كيميائية قد تضر بالشعر وتؤثر بالسلب عليه. لذلك ننصحكِ باللجوء إلى الطرق الطبيعة. وتكمن أولي خطوات الاهتمام بالشعر اتباع نظام غذائي يحفز ويساعد علي نمو الشعر. وفقًا…
-
مكملات غذائية
فوائد أوميجا 3 ومصادره الطبيعية
فوائد أوميجا 3 ومصادره الطبيعية: ليس هناك شك في أن أحماض أوميجا 3 الدهنية ضرورية للغاية للصحة. تلعب دورًا في كل جانب من جوانب الصحة تقريبًا، حيث تتراوح فوائد أوميجا 3 من تقليل الالتهاب إلى تقليل فقدان العظام وتحسين وظائف المخ وما هو أبعد من ذلك. يتصدر زيت السَمَك وزيت…
-
جمال
استخدامات القهوة للبشرة والشعر والجسم والمزيد
استخدامات القهوة للبشرة والشعر والجسم والمزيد: إذا كنتِ تحضرين القهوة في المنزل كل صباح، فقد تكوني معتادة على رمي تفل القهوة في القمامة بعد ذلك. ولكن أثبتت الأبحاث أهمية القهوة في قتل البكتيريا والتخلص من خلايا الجلد الميتة. بالإضافة إلى قدرتها علي تقليل السيلوليت. لذلك، أصبحت إعادة استخدامها محط اهتمام.…
-
صحة
فوائد بذور الكتان
فوائد بذور الكتان: هي بذور صغيرة بنية اللون أو ذهبية. هذه البذور مصدر كبير للألياف الغذائية. بالإضافة إلى المعادن مثل المنغنيز والثيامين والمغنيسيوم والبروتين النباتي. يعتبر الكتان فريدًا أيضًا لأنه أحد أغنى مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية النباتية، والتي تسمى حمض ألفا لينولينيك (أو ALA). حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام حول…
-
تدريبات رياضية
تمرين وضعية النسر لتقوية عضلات الساقين للنساء
تمرين وضعية النسر لتقوية عضلات الساقين للنساء: نظرًا لضعف عضلات الساقين عند النساء أكثر منها عند الرجال، فإن ممارسة تمارين اليوجا التي تساعد علي تقوية عضلات الساقين وتحقيق التوزان عند النساء. ولكن قد نشعر بصعوبة لف أيدينا أو أقدامنا لأداء اليوجا بالطريقة الصحيحة. أحد هذه الأوضاع المفيدة للغاية هو Garudasana…
-
مكسرات
فوائد المكسرات المحمصة
فوائد المكسرات المحمصة: لا شك أن تناول المكسرات في شكلها النيء أمر رائع. إنها صحية للغاية ورائعة لتناولها كوجبة خفيفة بدلاً من البسكويت المعالج أو الرقائق. المكسرات مغذية بشكل لا يصدق ومليئة بالألياف والدهون الجيدة والبروتين. لكن المكسرات المحمصة لها بعض الفوائد الإضافية. أضرار المكسرات النيئة تحتوي المكسرات النيئة التي…
-
فيتامينات ومعادن
فوائد النياسيناميد للبشرة
فوائد النياسيناميد للبشرة: من بين حفنة من مُكَوَّنات العناية بالبشرة المذهلة الأخرى مثل الريتينول وفيتامين C ، يحتل النياسيناميد مكانًا بارزًا نظرًا لتعدد استخداماته لأي مخاوف تتعلق بالعناية بالبشرة ونوع البشرة. يحتوي النياسيناميد على عدد كبير من الفوائد كمُكَوَّن للعناية بالبشرة بما في ذلك قدرته على: التقليل من ظهور المسام…
-
خضروات
خضروات فصل الخريف وفوائدها
خضروات فصل الخريف وفوائدها: الخريف هو أحد أفضل الأوقات لتناول الطعام بشكل موسمي، مع الأخذ في الاعتبار وفرة الخضروات الجذرية، والاسكواش، والخضروات القلبية وغيرها من الخضروات الخريفية المتوفرة. تعتبر الخضروات على وجه التحديد مهمة لتناول الطعام على مدار السنة لأنها من أفضل مصادر مضادات الأكسدة والْفِيتَامِينَات والمعادن والألياف. خضروات فصل…