أحدث المقالات
-
صحة
ما هي النترات؟
ما هي النترات؟ ربما سمعت عن النترات، إنها المادة التي تساعد في الحفاظ على اللحوم المصنعة مثل اللحوم الباردة والنقانق المليئة بالألوان، لكنها تساعد أيضًا في منع نمو البكتيريا الضارة. إذن ما هي النترات، وهل هي ضارة بالنسبة لك؟ ما هي النترات؟ هناك نترات ونتريت. ماهو الفرق؟ هناك القليل من…
-
الطعام الصحي
بدائل السكر الطبيعية
بدائل السكر الطبيعية: تشير التقديرات إلى أن الشخص العادي يستهلك 17 ملعقة صغيرة من السكر يوميًا وحوالي 57 رطلاً من السكر المضاف كل عام. ليس فقط الكثير من الناس يأكلون ويشربون الكثير من السكر، ولكن استخدام المحليات الصناعية آخذ في الارتفاع أيضًا. لحسن الحظ، هناك بدائل للسكر يمكن أن تساعد بالفعل في تقليل السكر، طالما اخترت الأنواع…
-
فيتامينات ومعادن
فوائد اللوتين: مضاد الأكسدة الذي يحمي عينيك وجلدك
فوائد اللوتين: اللوتين الملقب بفيتامين العين، هو نوع من مضادات الأكسدة الكاروتينية الأكثر شهرة لحماية صحة العين. تعتبر فيتامينات العين مع اللوتين من أفضل الفيتامينات لعلاج التنكس البقعي. اسأل نفسك هذا السؤال: كم عدد الألوان في الأطعمة المفضلة لديك؟ ستخبرك الإجابة بكمية اللوتين التي تحصل عليها. تمامًا مثل العديد من أنواع مضادات الأكسدة…
-
الزيوت الأساسية
زيت الروزماري للصلع الوراثي
زيت الروزماري للصلع الوراثي: الروزماري هو أكثر بكثير من مجرد عشب عطري طعمه رائع على البطاطس ولحم الضأن المشوي. زيت الروزماري هو في الواقع أحد أقوى الأعشاب والزيوت الأساسية على هذا الكوكب! يحتوي إكليل الجبل، الذي يحتوي على قيمة ORAC المضادة للأكسدة على 11،070 ، على نفس قوة مكافحة الجذور الحرة المذهلة مثل توت…
-
صحة
ما هي الببتيدات؟ فوائد الببتيد للبشرة والمزيد
ما هي الببتيدات؟ حظيت الببتيدات بالكثير من الاهتمام مؤخرًا لتأثيرها على تحسين الجلد، لكن هل تعلم أن فوائد الببتيد تعزز أيضًا إصلاح الأنسجة، وتحسن قوة العضلات وتخفض مستويات ضغط الدم؟ المكملات مع ببتيدات الكولاجين المتحللة وتطبيق ببتيدات النحاس موضعياً شائعة بسبب فوائدها الصحية العديدة. سواء كنت تبحث عن بشرة أكثر صحة…
-
الطعام الصحي
أطعمة تزيد الالتهابات
أطعمة تزيد الالتهابات: ليس هناك شك في أن النظام الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم الالتهاب. في الواقع، وجد استطلاع عام 2017 أن ما يقرب من ربع المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أفادوا أن وجباتهم الغذائية أثرت على شدة الأعراض. حتى بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من اضطراب المناعة الذاتية، فإن الحد من عدد قليل…
-
فاكهة
فاكهة الكامو كامو/ طعام خارق جديد يحتوي على معظم فيتامين سي
فاكهة الكامو كامو: فاكهة الكامو كامو لاذعة للغاية ويمكن أن تبدو مثل الكرز الكبير عند قطفها. عادة ما يتم طحنها إلى مسحوق وخلطها مع المحليات أو السوائل لإخفاء الطعم الحامض. وقد تبين أنها واحدة من أفضل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي في العالم. يحتوي مسحوق camu camu على هذا الفيتامين أكثر من أي طعام آخر، وأحيانًا…
-
صحة
داء السكري من النوع 3 – الأسباب والأعراض والعلاج
داء السكري من النوع 3 : نعلم جميعًا عن مرض يسمى مرض السكري. داء السكري هو اضطراب أيضي مزمن يحدث بسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم عندما لا يستطيع الجسم إنتاج الأنسولين. يجب أن يكون متوسط مستوى السكر في الدم لدى الشخص البالغ 90-180 مجم / ديسيلتر. أي تقلب في النطاق…
-
داء السكري
العلاقة بين مرض السكري والنوم
العلاقة بين مرض السكري والنوم: يمكن أن تكون دورة النوم غير المنتظمة أو الحرمان من النوم أحد الأسباب العديدة التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. على الرغم من أنه قد لا يؤثر بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم، إلا أن النوم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات السكر في الدم.…
-
داء السكري
أسباب ارتفاع نسبة السكر في الدم – 13 سببًا لارتفاع نسبة الجلوكوز
أسباب ارتفاع نسبة السكر في الدم: يُعد ارتفاع نسبة السكر في الدم، مشكلة كبيرة للأشخاص المصابين بداء السكري. قد يؤدي عدم اتخاذ الإجراءات الصحيحة إلى إعاقة صحية التمثيل الغذائي على المدى الطويل. يتقلب سكر الدم على مدار اليوم. ومع ذلك، فإن ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم بشكل مستمر يمكن أن يؤدي إلى…