أحدث المقالات
-
فيتامينات ومعادن
5 فيتامينات ومعادن لزيادة نمو الأظافر
5 فيتامينات ومعادن لزيادة نمو الأظافر: هل تريدين أظافرًا زهرية ولامعة وقوية؟ لكن الأنشطة اليومية مثل غسل اليدين وغسل الصحون والتعرض المستمر للصابون والمنظفات أو الماء يمكن أن تلحق الضرر بأظافركِ، مما يؤدي إلى تقصف الأظافر والتشقق والكسر المتكرر ومشاكل أخرى. لكن هذا شيء خارجي. إذا كان نمو الأظافر متشققًا…
-
الزيوت الأساسية
فوائد زيت CBD (الكانابيديول) للبشرة
فوائد زيت CBD (الكانابيديول) للبشرة: يتغني العديد من خبراء البشرة بفوائد زيت CBD للبشرة. زيت الكانابيديول هو مُكَوَّن تكنولوجيا المعلومات الجديد في عالم العناية بالبشرة، والذي يتم استخراجه من نبات القنب. تتراوح فوائده من مكافحة الشيخوخة إلى منع حَبّ الشباب. كانت الدراسات حول زيت بذور القنب واعدة للغاية لدرجة أن…
-
صحة
مثبطات الشهية الطبيعية لإنقاص الوزن
مثبطات الشهية الطبيعية لإنقاص الوزن: لاشك أن الإفراط في تناول الطعام (تناول اَلسُّعْرَاتِ اَلْحَرَارِيَّةِ العالية) وصلته بالسمنة هي واحدة من أكثر المشكلات تعقيدًا وتحديًا في مجال الرعاية الصحية اليوم. هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعد فيه مثبط الشهية الطبيعي. هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشعر بالجوع دائمًا، بما…
-
عناية بالشعر
10 عادات تسبب ترقق الشعر
10 عادات تسبب ترقق الشعر: يأتي تساقط الشعر بمثابة صدمة ويشير بشكل غير مباشر إلى عاداتنا السيئة. إذا كانت فروة رأسكِ تطل من خلال شعركِ ويبدو ذيل الحصان أقل امتلاءً من ذي قبل، فأنتِ بحاجة إلى معرفة العادات السيئة التي تسبب ترقق الشعر. بينما تلعب الجينات والصفات الوراثية دورًا في…
-
يوجا
تمارين اليوجا لتقوية عضلات الحوض
تمارين اليوجا لتقوية عضلات الحوض: من المهم للغاية الحفاظ على صحة قاع الحوض سليم لأنه إذا كانت عضلات قاع الحوض ضعيفة، فإنها يمكن أن تسبب مشاكل في أعضاء الحوض (المثانة والأمعاء والرحم عند النساء). تساعد تمارين اليوجا في تقوية عضلات قاع الحوض. بينما يتجاهل الكثير من الناس التمارين عادة، يجب…
-
عناية بالبشرة
نصائح العناية بالبشرة في الصيف
نصائح العناية بالبشرة في الصيف: إذا كان الصيف يجلب لكِ مشاكل جلدية، فأنتِ بحاجة إلى أن تحبِ بشرتكِ بشكل أفضل خلال الموسم الحار. مع الخروج والسفر والرحلات في فصل الصيف، يمكن أن يؤدي التعرض المتزايد لأشعة الشمس والاستحمام المفاجئ إلى جفاف الجلد وتهيجه، وظهور حَبّ الشباب، واسمرار البشرة، وحروق الشمس،…
-
يوجا
فوائد اليوجا للأطفال
فوائد اليوجا للأطفال: تركز ممارسة اليوجا على تحقيق الانسجام بين العقل والجسد. إنه علم كلي ومتكامل يتعامل مع الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية للفرد والمجتمع. بينما ثبت منذ فترة طويلة أن اليوجا لها العديد من الفوائد للبالغين، هل تساءلتِ يومًا عن فوائد اليوجا للأطفال؟ فوائد اليوجا للأطفال 1. تقلل من…
-
يوجا
علاج التأتأة عند الأطفال باليوجا
علاج التأتأة عند الأطفال باليوجا: يمكن تعريف التلعثم (التأتأة )على أنه حالة عصبية تجعل التَحَدَّث جسديًا صعبًا. تشمل أعراض التلعثم الكلمات المتكررة والتعلق بالأصوات أو الكلمات. يمكن أن تؤدي الحالة إلى الإجهاد بسبب كفاح الفرد ليصبح متماسكًا في حديثه. وفقًا لبحث حديث، فإن ما يقرب من 8 % من الأطفال…
-
يوجا
فوائد اليوجا بعد الولادة مع 5 وضعيات لتقوية الجسم بالصور
فوائد اليوجا بعد الولادة مع 5 وضعيات لتقوية الجسم بالصور: الحمل رحلة جميلة لأي امرأة، لكن استعادة القوة بعد إنجاب طفل إلى العالم ليست كذلك بالتأكيد. إن القوة الأساسية للجسم للأمهات الجدد، اللائي ولدن عن طريق الولادة القيصرية، تتسبب في خسائر فادحة والتعافي منها يمثل تحديًا كبيرًا. أقل ما يقال…
-
كيف
10 طرق للشعور بالشبع عند تناول الطعام
10 طرق للشعور بالشبع عند تناول الطعام: إن تحقيق الشبع أمر بالغ الأهمية في الحفاظ على وزن صحي أو التخلص من أرطال الوزن. إذا كانت وجباتك تجعلك تشعر بالجوع أو أنك غير راضي باستمرار عن اختياراتك الغذائية، فمن المحتمل أن تبدأ في إضافة المزيد من اَلسُّعْرَاتِ اَلْحَرَارِيَّةِ إلى نظامك الغذائي.…