أحدث المقالات
-
أعشاب وتوابل
فوائد الطعام الحار
فوائد الطعام الحار: هل الطعام الحار مفيد ؟ نعم! على افتراض أنه لا يسبب لك عسر الهضم، يمكن أن تساعد التوابل في منع السمنة أو زيادة الوزن، وزيادة التمثيل الغذائي، وتحسين ميكروبيوم الأمعاء، وربما خفض الألم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول. يتم تقديم الطعام الحار في العديد من أنواع المأكولات المختلفة…
-
فيتامينات ومعادن
أعراض نقص فيتامين ب 12 و كيفية الوقاية والتغلب عليها
أعراض نقص فيتامين ب 12 و كيفية الوقاية والتغلب عليها: فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا في تكوين خلايا الدم الحمراء والذاكرة والطاقة الخلوية وامتصاص المغذيات والعمليات الأخرى.يمكن أن يسبب نقصه العديد من المشاكل، بما في ذلك المشاكل المعرفية، وانخفاض الطاقة، وتقلب المزاج، والضعف، ومشاكل الغدة…
-
كيف
كيفية حماية البشرة والشعر من الكلور في حمام السباحة
كيفية حماية البشرة والشعر من الكلور في حمام السباحة: تعتبر السباحة تمرينًا رائعًا لكامل الجسم، وهي تساعد أيضًا على تجديد شباب العقل. ومع ذلك، فإن السباحة في حمامات السباحة العامة يمكن أن تؤثر سلبًا على الشعر والجلد، وفي بعض الأحيان، تتسبب في تقشر وحكة الجلد. بالنسبة لبعض حمامات السباحة، لا…
-
يوجا
اليوجا لعلاج شد العضلات
اليوجا لعلاج شد العضلات: في حالة شد عضلاتكِ كثيرًا، فإن تدفق وضعيات اليوجا هذا مثالي لعلاج آلام العضلات واَلتُّوتر. يمكن أن يكون الألم في جسمك ناتجًا عن العديد من العوامل مثل تمزق الرباط أثناء رفع أي شيء ثقيل. كما أن المجهود اليومي هو سبب آخر لا مفر منه لتقلصات العضلات…
-
تدريبات رياضية
تمارين لتخفيف آلام الظهر والرقبة نتيجة الجلوس الطويل
تمارين لتخفيف آلام الظهر والرقبة نتيجة الجلوس الطويل: لإصلاح الضرر الذي أحدثه عملك المكتبي، جرب تمارين إطالة الكراسي الخمسة هذه لإرخاء عضلاتك والبقاء نشيطًا. ليس من المستغرب أن الجلوس على كرسي طوال اليوم يمكن أن يكون قاسيًا على جسمك ويمكن أن يسبب الألم في أجزاء مختلفة. للحماية من ذلك، تحتاج…
-
يوجا
فوائد اليوجا للصحة العقلية
فوائد اليوجا للصحة العقلية: يمكن أن تكون ممارسة اليوجا مفيدة لصحتك العقلية. اليوجا لن تجعلك أقوى عقليًا فحسب، بل تساعدك أيضًا على الشعور بالسلام. كل إنسان في هذا العالم يتطلع إلى السلام والسعادة. بالتأكيد، مع تقدم العمر، تبدأ قدراتنا المعرفية في التدهور ويصبح البشر بطيئين في الاستجابة والتفكير والإرادة الشاملة…
-
عناية بالبشرة
فوائد الورد للبشرة ووصفات لبشرة وردية متوهجة
فوائد الورد للبشرة ووصفات لبشرة وردية متوهجة: هل تريدين بشرة طفل ناعمة ومتوهجة؟ إذا كان هذا هو ما تريديه، تخلصي من المنتجات القائمة على المواد الكيميائية وانتقلي إلى العلاجات الطبيعية الآن! وعند الحديث عن اَلْمُكَوَّنات الطبيعية، فإن أحد اَلْمُكَوَّنات يمكن أن تمنحكِ بشرة متوهجة، بالإضافة إلى أنه يمكن أن تحمي…
-
عناية بالبشرة
فوائد التقشير الحريري و التقشير الماسي للبشرة
فوائد التقشير الحريري و التقشير الماسي للبشرة: تحتاج العناية بالبشرة في فصل الصيف إلى تجديد أيضًا مع تغير الطقس. اليوم، نقدم لكي نوعين من علاجات العناية بالبشرة معروفين بالحصول على بشرة متألقة ومتوهجة. هم التقشير الحريري و التقشير الماسي . إليكِ ما يجب اختياره للحصول على بشرة متوهجة للتعمق في…
-
عناية بالشعر
مشاكل شعركِ تكشف عن صحتكِ العامة
مشاكل شعركِ تكشف عن صحتكِ العامة: غالبًا ما تشير مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر وقشرة الرأس إلى المشكلات الصحية الأساسية. إلى حد بعيد، نعلم أن صحة الأمعاء والصحة الداخلية العامة تنعكس على الجلد والشعر. تشير بعض مشاكل الشعر في الواقع إلى مشكلة صحية داخلية أكثر خطورة. لذلك، فإن إهمال تساقط…
-
عناية بالشعر
طرق التخلص من الشعر الرمادي
طرق التخلص من الشعر الرمادي: إذا كنتِ قد لاحظتِ وجود الكثير من الشعر الرمادي مؤخرًا، فستكون وصفات الشعر المصنوعة منزليًا هي الأفضل لتغميقها. يمكن أن تكون العناية بالشعر صعبة للغاية في بعض الأحيان لأن هناك العديد من العوامل الرئيسية التي تؤثر عليها، بما في ذلك الطقس والتلوث ونقص الرعاية وسوء…