أحدث المقالات
-
مكملات غذائية
فوائد زيت الكريل
فوائد زيت الكريل إن دهون أوميغا 3 مفيدة لصحة القلب والدماغ والخلايا. في حين أن تناول المأكولات البحرية يعد أحد أفضل الطرق للحصول على أحماض أوميجا 3 الدهنية المهمة للغاية، إلا أن معظم الناس لا يتناولون ما يكفي منها. لقد تم الترويج لمكملات زيت السمك منذ فترة طويلة كوسيلة لسد هذه الفجوة الغذائية…
-
عناية بالبشرة
ما هو الإكسوزوم Exosome
ما هو الإكسوزوم Exosome تغزو أمصال Exosome عالم الجمال. توفر هذه التركيبات المتقدمة نهجًا خلويًا لتجديد شباب بشرتك، وتعدك بإحداث ثورة في إجراءات مكافحة الشيخوخة. افهمي ما يميزها عن غيرها، وتعرفي على فوائدها الفريدة، واكتشفي كيفية اختيار المنتج المناسب لاحتياجات بشرتك. سواء كنتِ من عشاق العناية بالبشرة أو جديدة في…
-
عناية بالشعر
كيفية استخدام فيتامين د للشعر
كيفية استخدام فيتامين د للشعر فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يلعب أدوارًا مهمة في جسمك. وتشمل هذه: المناعة، ونمو الخلايا، وتنظيم المعادن مثل الكالسيوم والفوسفات التي تعتبر ضرورية لعظام قوية. لذلك، عندما يكون لديك نقص فيتامين، يمكن أن يظهر ذلك في أعراض جسدية لنقص فيتامين د مثل آلام المفاصل…
-
عناية بالشعر
فوائد فيتامين د3 للشعر
فوائد فيتامين د3 للشعر يشتهر فيتامين د، أو “فيتامين الشمس”، بدوره الحيوي في تكوين العظام، لكن هل تعلم أنه يلعب أيضًا دورًا في منع تساقط الشعر؟ فيتامين د موجود في شكلين: فيتامين د2 وفيتامين د3. يُعرف كل من فيتامين D2 وD3 ببساطة باسم فيتامين D. ومن بين فيتامين D2 وD3،…
-
صحة عامة
كيف ارفع الصفائح الدموية طبيعيا؟
كيف ارفع الصفائح الدموية طبيعيا؟ تلعب الصفائح الدموية دورًا حيويًا في عملية تخثر الدم لأنها تمنع النزيف الزائد. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأفراد من انخفاض عدد الصفائح الدموية. هي حالة تعرف باسم نقص الصفيحات، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الكدمات والنزيف. أسباب انخفاض عدد الصفائح الدموية يمكن أن…
-
عناية بالشعر
أضرار النوم بالشعر المبلل
أضرار النوم بالشعر المبلل يمكن أن يكون الاستحمام ليلاً وسيلة رائعة للاسترخاء والاغتسال خلال النهار. ولكن هل يمكن أن تكون هذه الممارسة محفوفة بالمخاطر على صحة شعرك؟ من الناحية المثالية، أولئك الذين يغسلون شعرهم ليلاً يجب أن يتركوه يجف تمامًا قبل التوجه إلى السرير. لكن القول أسهل من الفعل، فاستخدام مجفف الشعر قد…
-
عناية بالجسم
ما هو الوقت المناسب للاستحمام
ما هو الوقت المناسب للاستحمام يعد الاستحمام جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي لمعظم الناس. ولكن هل يمكن لوقت الاستحمام المفضل لديك — صباحًا أم ليلًا — أن يكون له تأثير على صحتك؟ هذا الجدل بين الأشخاص الذين يستحمون في الصباح وأولئك الذين يستحمون في الليل مستمر منذ سنوات. على الإنترنت، يقدم المبدعون ادعاءات جريئة حول…
-
خضروات
أنواع البطاطس بالصور
أنواع البطاطس بالصور البطاطس ( Solanum tuberosum ) هي خضروات جذرية نشوية تعتبر مصدرًا غذائيًا أساسيًا في العديد من مناطق العالم. على الرغم من أن البطاطس هي الخضروات الأكثر استهلاكًا في العالم، إلا أنها غالبًا ما تعتبر غير صحية بسبب محتواها العالي من الكربوهيدرات واستخدامها في صناعة الوجبات السريعة. ومع ذلك، فإن البطاطس…
-
خضروات
فوائد الجزر الأبيض
فوائد الجزر الأبيض الجزر الأبيض هو من الخضروات الجذرية الصالحة للأكل المعروفة بنكهتها الحلوة والجوزية والعديد من الفوائد الصحية المزعومة. يُعرف علميًا باسم Pastinaca sativa ، وهو ذات لون كريمي وله شكل طويل مستدق. يرتبط الجزر الأبيض ارتباطًا وثيقًا بالجزر والبقدونس، ولكن ليس فقط بسبب شكلهما: فهما يشتركان أيضًا في عناصر غذائية متشابهة جدًا.…
-
صحة
أطعمة تساعد على التئام كسور العظام بسرعة
أطعمة تساعد على التئام كسور العظام بسرعة إذا كنت تريد المساعدة في شفاء العظام المكسورة بشكل طبيعي، فيجب اتباع نظام غذائي محدد للغاية ونظام مكملات غذائية ونظام نمط حياة، بالإضافة إلى استخدام بعض الزيوت الأساسية والعلاجات الطبيعية لمساعدة جسمك على الشفاء بشكل أسرع. إن اتباع هذه الخطوات البسيطة لعلاج العظام يمكن أن…