فوائد الشوفان للبشرة
فوائد الشوفان للبشرة: يُعتبر الشوفان من الأطعمة الغنية بالعديد من المغذيات الهامة والمفيدة للبشرة، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على ترطيب البشرة وتجديد خلاياها.
الشوفان له فوائد صحية كبيرة لجسمك، ولكن يمكن أيضًا استخدامه للصحة العامة لبشرتك!
إنه يرطب ويحمي ويقشر ويعمل عبى تطهير بشرتك.
يساعد الشوفان أيضًا على زيادة إنتاج الكولاجين، ويحسن بشرة بشرتك، ويقلل من التهاب الجلد.
يمكنك استخدامه في الحمام الخاص بك، أو استخدامه لصنع معجون لقناع الوجه، أو استخدامه كمنظف لطيف.
اقرأ أيضًا: مشروبات مفيدة للجسم والبشره
فوائد الشوفان للبشرة
ويمكن استخدام الشوفان بعدة طرق للحصول على فوائده الجمالية، ومن أهمها:
1. تهدئة البشرة
يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات التي تساعد على تهدئة البشرة المتهيجة والحساسة.
2. تنظيف البشرة
يمكن استخدام الشوفان كمقشر طبيعي للبشرة، حيث يساعد على إزالة الخلايا الميتة والشوائب والدهون الزائدة من البشرة، ويمنحها مظهراً نضراً وصحياً.
3. ترطيب البشرة
يحتوي الشوفان على الألياف والبروتينات التي تحافظ على ترطيب البشرة وتمنع جفافها، ويمكن استخدامه كماسك للبشرة لترطيبها وتغذيتها.
اقرأ أيضًا: فوائد ماسك اللبن والشوفان للشعر والبشرة
4. علاج حب الشباب
يحتوي الشوفان على مادة السيليكا التي تساعد في علاج حب الشباب وتقليل ظهور البثور والرؤوس السوداء على البشرة.
5. تفتيح البشرة
يمكن استخدام الشوفان لتفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة والتصبغات، حيث يحتوي على مركبات تساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
6. تحسين مرونة البشرة
يحتوي الشوفان على الأحماض الدهنية الأساسية التي تحسن مرونة البشرة وتمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة عليها.
طرق استخدام الشوفان للبشرة
للحصول على فوائد الشوفان للبشرة، يمكن استخدامه كماسك للوجه، أو إضافته إلى الحمام لترطيب الجسم، أو تناوله كوجبة إفطار صحية.
ومع ذلك، يجب تجنب استخدام الشوفان في حالة وجود حساسية لديك لأي من مكوناته.
1. اصنع قناع الشوفان للبشرة
يعد استخدام الشوفان كماسك للوجه واحدًا من أفضل الطرق الطبيعية لترطيب وتنظيف البشرة، ويمكنك اتباع الخطوات التالية لإعداد ماسك الشوفان للبشرة:
· تحضير الشوفان
يتم طحن الشوفان إلى مسحوق ناعم باستخدام مطحنة القهوة أو الخلاط الكهربائي.
·إضافة المكونات الأخرى
يمكن إضافة بعض المكونات الأخرى إلى مسحوق الشوفان لتحسين فوائده الجمالية، مثل العسل وزيت جوز الهند وعصير الليمون.
· إعداد القناع
يضاف الماء الساخن أو الحليب إلى مسحوق الشوفان والمكونات الأخرى، وتُخلط جميع المكونات حتى تتكون عجينة متجانسة.
· تطبيق القناع
يتم وضع القناع بالتساوي على وجه نظيف وجاف، مع الحرص على تجنب مناطق العين والفم.
ثم يترك القناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف تمامًا.
· شطف القناع
يُغسل الوجه بالماء الدافئ لإزالة القناع بلطف.
· الترطيب
يتم تجفيف الوجه بلطف بعد إزالة القناع ثم يتم ترطيب الوجه بواسطة كريم مرطب.
يمكن استخدام ماسك الشوفان للوجه مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج، ويمكن تخصيص المكونات وفقًا لاحتياجات بشرتك.
2. أضف دقيق الشوفان إلى حمامك
أضف دقيق الشوفان إلى ماء حمامك الدافئ مع عدد قليل من المجارف من صودا الخبز.
اجلس في الحوض لمدة 15 دقيقة تقريبًا واترك نفسك جافًا عند الخروج.
لا تنس تطبيق مرطب على بشرتك الرطبة، مثل كريم الوجه المرطب الذي يحتوي على الشوفان، مما يجعله مكملًا مثاليًا لحمام الشوفان الخاص بك.
إذا كنت ترغب في أخذ حمام الفقاعة المريح لعلاج الأمراض الجلدية الأخرى، تحقق من قائمة حمامات الفقاعة النباتية، حيث ستجد أن العديد منها يحتوي على الشوفان كواحد من المكونات الطبيعية.
3. اصنع قناع دقيق الشوفان
يمكنك أن تصنع قناع دقيق الشوفان لصحة البشرة مع عدد قليل من المكونات من مطبخك.
على سبيل المثال، امزج كوب واحد من الحليب وملعقة كبيرة من العسل مع كوبان من الشوفان.
اترك الخليط على جلدك لمدة 15 دقيقة تقريبًا ثم اشطفه بالماء البارد.
4. اصنع مقشر الشوفان
لعمل مقشر من دقيق الشوفان، امزج دقيق الشوفان مع بعض العسل والماء.
ثم قم بفرك المزيج بلطف على وجهك ثم شطفه بالماء الدافئ.
الملمس الخشن للشوفان الخام سوف يقشر بشرتك بشكل طبيعي.
5. امزج الشوفان مع منظف للبشرة الدهنية
اغلي ثلث كوب من الماء ويخلط في نصف كوب من دقيق الشوفان. دعها تبرد. يجب أن تشكل عجينة سميكة.
بعد ذلك، ضع الخليط على وجهك واتركه يجلس لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
ثم اشطف العجينة بالماء الدافئ. وداعا، البشرة الدهنية.
اقرأ ايضًا: الكلوروفيل للبشرة
كيف يمكن استخدام الشوفان للتخلص من البقع الداكنة على الوجه؟
يمكن استخدام الشوفان للتخلص من البقع الداكنة على الوجه.
يحتوي الشوفان على مادة السيليكا التي تعمل على تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة على الوجه.
يمكن اتباع الخطوات التالية لإعداد ماسك الشوفان للتخلص من البقع الداكنة على الوجه:
- تحضير الشوفان: يتم طحن الشوفان إلى مسحوق ناعم باستخدام مطحنة القهوة أو الخلاط الكهربائي.
- إضافة المكونات الأخرى: يمكن إضافة بعض المكونات الأخرى إلى مسحوق الشوفان لتحسين فوائده الجمالية، مثل اللبن والعسل وزيت اللوز وعصير الليمون.
- إعداد القناع: يتم إضافة الماء الساخن أو الحليب إلى مسحوق الشوفان والمكونات الأخرى، وتُخلط جميع المكونات حتى تتكون عجينة متجانسة.
- تطبيق القناع: يتم وضع القناع بالتساوي على وجه نظيف وجاف، مع الحرص على تجنب مناطق العين والفم.
- اترك القناع لمدة 15-20 دقيقة: يترك القناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف تمامًا.
- شطف القناع: يُغسل الوجه بالماء الدافئ لإزالة القناع بلطف.
- الترطيب: يتم تجفيف الوجه بلطف بعد إزالة القناع ثم يتم ترطيب الوجه بواسطة كريم مرطب.
يمكن استخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج في تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة على الوجه.
ومع ذلك، يجب تجنب استخدام الشوفان في حالة وجود حساسية لديك لأي من مكوناته.
كيف يمكن استخدام الشوفان للتخلص من الروؤس السوداء؟
يعتبر الشوفان مادة فعالة في تنظيف البشرة وإزالة الدهون الزائدة والشوائب.
وبالتالي يمكن استخدامه للتخلص من الرؤوس السوداء التي تنشأ بسبب تراكم الزيوت والشوائب في المسام.
يمكن اتباع الخطوات التالية لإعداد ماسك الشوفان للتخلص من الرؤوس السوداء:
- تحضير الشوفان: يتم طحن الشوفان إلى مسحوق ناعم باستخدام مطحنة القهوة أو الخلاط الكهربائي.
- إضافة المكونات الأخرى: يمكن إضافة بعض المكونات الأخرى إلى مسحوق الشوفان لتحسين فوائده الجمالية، مثل العسل وعصير الليمون وزيت شجرة الشاي.
- إعداد القناع: يتم إضافة الماء الساخن أو الحليب إلى مسحوق الشوفان والمكونات الأخرى، وتُخلط جميع المكونات حتى تتكون عجينة متجانسة.
- تطبيق القناع: يتم وضع القناع بالتساوي على الوجه نظيف وجاف، مع التركيز على المناطق التي تحتوي على الرؤوس السوداء.
- اترك القناع لمدة 15-20 دقيقة: يترك القناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف تمامًا.
- شطف القناع: يُغسل الوجه بالماء الدافئ لإزالة القناع بلطف.
- الترطيب: يتم تجفيف الوجه بلطف بعد إزالة القناع ثم يتم ترطيب الوجه بواسطة كريم مرطب.
يجب تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة في التخلص من الرؤوس السوداء.
ومع ذلك، يجب تجنب الاستخدام المفرط للشوفان على البشرة، وعدم استخدام الماسك إذا كانت البشرة حساسة أو لديك أي تهيج أو حساسية لأي مكون من مكوناته.
أضرار الشوفان للبشرة
لا يوجد أضرار كبيرة معروفة للاستخدام المعتدل للشوفان على البشرة، إذا تم استخدامه بشكل صحيح.
ومع ذلك، يمكن أن يحدث بعض التحسس أو الحساسية عند استخدامه، خاصة إذا كان لديك بشرة حساسة. قد يسبب الاحمرار أو الحكة على البشرة.
- بعض الأشخاص يعانون من الحساسية للشوفان، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج البشرة، والحكة، والطفح الجلدي.
لذلك، إذا كنت تعاني من حساسية لأي مكون في ماسك الشوفان، يجب تجنب استخدامه.
- يجب تجنب استخدام الشوفان الخام على البشرة دون طهيه أو طحنه، لأنه يمكن أن يسبب تهيجًا وحكةً وجفافًا.
لذلك، يجب دائمًا خلط الشوفان بالمكونات الأخرى وتطبيقها على البشرة بلطف.
- يجب التأكد من شطف القناع الذي يحتوي على الشوفان جيدًا بالماء الدافئ بعد الاستخدام، لأن بقايا الشوفان على البشرة يمكن أن تسد المسام وتتسبب في ظهور حب الشباب.
- في النهاية، إذا كنت تعاني من أي نوع من الحساسية أو الحكة أو الاحمرار بعد استخدام الشوفان على بشرتك، فيجب التوقف عن استخدامه فورًا والتحدث مع الطبيب إذا استمرت الأعراض.
فوائد الشوفان للبشرة
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
