مشاكل شعركِ تكشف عن صحتكِ العامة

مشاكل شعركِ تكشف عن صحتكِ العامة: غالبًا ما تشير مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر وقشرة الرأس إلى المشكلات الصحية الأساسية. إلى حد بعيد، نعلم أن صحة الأمعاء والصحة الداخلية العامة تنعكس على الجلد والشعر. تشير بعض مشاكل الشعر في الواقع إلى مشكلة صحية داخلية أكثر خطورة.

لذلك، فإن إهمال تساقط شعركِ وقشرة الرأس والشعر الهش والجاف ليس فكرة جيدة.

لفهم الرابط بين مشاكل شعركِ والصحة العامة ، تَحَدَّث موقع Health Shots إلى Asha Hariharan ، خبيرة الشعر، ومديرة التعليم، Enrich Beauty.

التي قالت: “غالبًا ما تعكس صحة الشعر ما يحدث داخل أجسامنا.

لذلك، فإن الحاجة إلى التغذية السليمة والتشخيص في الوقت المناسب لأوجه القصور والاختلالات الهرمونية أمر بالغ الأهمية.

تتكون خيوط الشعر بشكل رئيسي من بروتين يسمى الكيراتين بينما توفر الأوميجا لمعانًا للشعر.

لذلك، إن تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية يعتبر الخطوة الأولى لإحياء الشعر.”

اقرأي أيضًا: طرق تكثيف الشعر وتطويله

بعض النصائح المتخصصة لتجنب مشاكل الشعر

1- للحصول على شعر صحي ونظيف، من الضروري استخدام شامبو لطيف يناسب شعركِ تحديدًا.

كما يجب استخدام البلسم لحماية الشعر.

2- البقاء في الشمس لفترة طويلة يضر خُصُلَاتكِ ويجعلها مجعدة.

لذلك، فإن أهم مهمة هنا هي تنظيف وتنقية شعركِ بشكل متكرر.

اقرأي أيضًا: طرق حماية الشعر من أشعة الشمس

3- حافظي على صحة فروة الرأس. سيضمن ذلك نموًا قويًا للشعر، إنها إحدى الطرق للحفاظ على نمو شعركِ وتوهجه. اعرفي طرق العناية بفروة الرأس من هنا

4- بالإضافة إلى ذلك، استخدمي اَلْمُكَوَّنات / المنتجات مثل زيت جوز الهند وزيت الأرجان والصَّبَّار، والتي تعمل كمساعدة في ترطيب شعركِ وحمايته.

ومع ذلك، من المهم معرفة نوع شعركِ ومخاوفه لضمان استخدام منتجات الشعر المناسبة.

5- بالنسبة للشعر الذي يصعب التحكم فيه، هناك طقوس وعلاجات مثل جرعة الفوزيو، وسبا أركان للشعر، وعلاجات الشعر، والعديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في الحصول على نتائج فورية.

مشاكل شعركِ تكشف عن صحتكِ العامة

1. شعركِ يتساقط كثيراً

في حين أنه من الطبيعي أن يتساقط الشعر الصحي بضع خُصُلَات بعد الغسيل، إلا أن التساقط المفرط قد يشير إلى حالة أكثر خطورة.

يمكن إلقاء اللوم على حالات مثل نقص الحديد والبيوتين، بالإضافة إلى المشكلات الهرمونية الأساسية الأخرى.

ومع ذلك، قد يؤدي الإفراط في الغسل والاستخدام المفرط للمنتجات القاسية أو الأدوات الحرارية إلى تساقط الشعر بشدة.

2. شعركِ هش ورقيق

يعتبر نقص فيتامين أ في الجسم هو السبب الرئيسي لشعر يشبه كومة قش.

يمكن تحسين الشعر الجاف والمعرض للتكسر عن طريق تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين أ.

لذلك، قومي بتضمين بذور الكتان، والخضروات الورقية، والبروكلي، والفلفل الأخضر، والفراولة، والفاكهة الحمضية، وأحماض أوميجا 3 الدهنية في نظامكِ الغذائي.

من ناحية أخرى، إذا كان شعركِ جافًا جِدًّا ، فقد يكون الحل الجديد هو قص الشعر.

لأن الأطراف المتقصفة، حتى لو لم يكن شعرك طويلًا جِدًّا ، يمكن أن تجعل من الصعب تصفيفه وتساهم بشكل كبير في الشعور بالجفاف أو الخشونة.

استشيري مصفف الشعر أو خبير الشعر لإزالة أي شعر غير صحي يثقل كاهل نمو الشعر الجديد.

اقرأي أيضًا: علاج أطراف الشعر التالف بدون قص

3. شعركِ يشيب قبل الأوان

الخطوة الأولى عندما يتعلق الأمر بالشيب المبكر هي الحماية من أشعة الشمس.

قومي دائمًا بتغطية شعركِ بقبعة أو وشاح عندما تكونين بالخارج.

ضعي منتجات تغميق الشعر مثل زيت الشعر amla واستخدمي الشامبو الطبيعي المصنوع من مادة الريثا. سيضمن ذلك ألا يفقد شعرك صبغته.

اقرأي أيضًا: طرق التخلص من الشعر الرمادي

4. فروة رأسكِ جافة وعرضة للقشرة

بسبب قلة الرطوبة في الهواء خلال فصل الشتاء، يجف الجلد بشكل أسرع، مما يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس.

يمكن أن يؤدي غسل الشعر بشكل متكرر إلى تفاقم قشرة الرأس عن طريق التسبب في تراكم الزيت والغبار والأوساخ وخلايا الجلد الميتة.

ومع ذلك، فإن انخفاض مستويات الزنك في الدم والريبوفلافين (فيتامين ب 2) والنياسين (فيتامين ب 3) والبيريدوكسين (فيتامين ب 6) قد يؤدي أيضًا إلى تدهور مشاكل فروة الرأس والشعر.

لذلك، يجب زيادة تناولكِ من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

يمكنكِ أيضًا التفكير في تناول مُكَمِّلات مثل الزنك وزيت بذور الكتان والسيلينيوم بعد استشارة خبير شعرك.

علاوة على ذلك، يمكنكِ استخدام قناع شعر منزلي الصنع للتخلص من الخُصُلَات المتضررة بالحرارة والذي يعمل كمُرَطَّب لفروة رأسكِ وشعركِ أيضًا.

كما سيساعد في استعادة لمعانها الطبيعي.

يمكن أن تتسبب أنماط غسل الشعر غير المنتظمة أيضًا في تلف فروة الرأس وتؤدي إلى تفاقم مشاكل الشعر.

اقرأي أيضًا: ملف كامل لعلاج الشعر التالف