مشروبات تسبب رائحة الفم الكريهة
مشروبات تسبب رائحة الفم الكريهة: يعلم الجميع أن بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل يمكن أن تسبب انفجار رائحة كريهة في فمك، لكن بعض المشروبات تكون سيئة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بأنفاسك. فقد حان الوقت لإعادة النظر في خيارات المشروبات الخاصة بك.
يتضمن ترويض رائحة الفم الكريهة، البقاء رطبًا – ولكن لا تتساوى جميع السوائل.
تغذي بعض المشروبات البكتيريا التي تنتج مركبات الكبريت المتطايرة (VSCs) التي تزيد من رائحة النفس الكريهة.
إليك ما تحتاج لمعرفته حول أسوأ المشروبات لتنفسك، بالإضافة إلى واحدة يمكن أن تجعل رائحة أنفاسك أفضل.
ما الذي يسبب رائحة الفم الكريهة؟
تنبع رائحة الفم الكريهة عادةً من أحد الأشياء الثلاثة:
- ارتداد حمضالمعدة.
- التنقيط الأنفي الخلفيمن الممرات الهوائية.
- مواد تسمى VSCs في الفم.
الفم موطن لأطنان من البكتيريا التي تعيش على الطعام الذي تتناوله.
عندما تهضم هذه البكتيريا وجباتك، فإنها تنتج VSCs كريهة الرائحة، والتي بدورها مسؤولة عن التنفس غير المثالي وفقًا لمكتبة Johns Hopkins Medicine Health Library.
هذا لأن VSCs التي تعيش على لسانك يمكن أن تتفاعل مع المشروبات التي تستمتع بها، وتنبعث منها رائحة كريهة.
اقرأ أيضًا: أسباب رائحة الفم الكريهة
مشروبات تسبب رائحة الفم الكريهة
1. القهوة
قد يحبها الملايين من الناس، لكن معظمنا ليس على علم بأحد الآثار الجانبية المؤسفة: رائحة القهوة.
القهوة نفسها تحتوي على نسبة عالية من الكبريت، مما يساهم في رائحة الفم الكريهة.
إذا كنت تعتقد أن مبادلة الشاي هو الحل، فليس كذلك، فإن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يجفف فمك، مما يزيد من الرائحة لأن اللعاب يساعد على التخلص من البكتيريا وجزيئات الطعام التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
2. الكحول
في دراسة نُشرت في أبريل 2018 في مجلة Microbiome، فحص الباحثون الملامح البكتيرية لعينات البصاق لأكثر من 1000 متطوع سليم تتراوح أعمارهم بين 55 و 84 عامًا.
وجد الباحثون تركيزًا أعلى للبكتيريا “السيئة” المرتبطة بأمراض اللثة (محفز لرائحة الفم الكريهة) لدى المتطوعين الذين أبلغوا عن شرب الكحول.
الفروق البكتيرية بين من يشربون الخمر و من لا يشربون الخمر تزداد مع كمية الكحول المستهلكة، مع الذين يشربون بكثرة لديهم أكثر أنواع البكتيريا “سيئة”.
علاوة على تغيير البكتيريا في فمك، يمكن للكحول أيضًا أن يؤدي إلى ارتداد الحمض، الذي يتسبب في زحف حمض المعدة إلى الحلق، وهذا الحمض له رائحة.
3. المشروبات الغازية
الحمض الذي يعطي المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات الفوارة هو عامل رئيسي آخر في تطور رائحة الفم الكريهة.
ينصح الأطباء بأن الحمض يجفف فمك، مما يسمح للبكتيريا وجزيئات الطعام بالبقاء، مما يؤدي في النهاية إلى رائحة الفم الكريهة.
اقرأ أيضًا: أفضل وأسوء أطعمة لصحة الأسنان
ماذا تشرب لمحاربة رائحة الفم الكريهة؟
الماء القديم الجيد هو خيارك الأفضل. يمكن أن يساعد التعود على شرب كوب من الماء بعد كل وجبة في تهدئة رائحة الفم الكريهة.
كما يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من جزيئات الطعام التي يمكن أن تسهم في رائحة الفم الكريهة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن اللعاب يتكون من 99٪ من الماء، لذا فإن الحفاظ على رطوبة الجسم يضمن لك إنتاج الكثير من الأشياء اللازمة للحفاظ على فمك نظيفًا ومنتعشًا.
الماء أيضًا عديم الرائحة ولا يوفر أي شيء للبكتيريا لتتغذى عليه، مما يعني أنه لا يمكن أن ينتج VSCs معطر.
عندما تشرب الماء، فإنه ينظف لسانك من مكان احتباس هذه البكتيريا و VSCs.
وإذا كان الماء مملًا جدًا بالنسبة لك، فقم بتنكيهه بإضافة بعض أوراق النعناع للحصول على دفعة من النضارة. للحصول على خيار أكثر مذاقًا.
يمكنك أيضًا تقطيع شريحة من البطيخ ووضعها في برطمان مع بعض أوراق الريحان. وملئ الجرة بالماء وتركها في الثلاجة لبضع ساعات.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء البارد والدافئ
الخلاصة
إذا لم تختفي رائحة الفم الكريهة بعد الإقلاع عن تلك المشروبات، فقد تكون أيضًا علامة على وجود عدوى أو أمراض اللثة (أحد أعراض أمراض اللثة) وفقًا لمكتبة Johns Hopkins Medicine Health Library، تشمل الأعراض الأخرى لأمراض اللثة ما يلي:
- لثة حمراء منتفخة أو مؤلمة عند اللمس
- نزيف اللثة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط
- الأسنان فضفاضة
- محاذاة الفك المتغيرة
من الضروري زيارة طبيب الأسنان بانتظام للحفاظ على صحة أسنانك.
مشروبات تسبب رائحة الفم الكريهة
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
These 3 Drinks Are Not Your Breath’s Best Friends
