فوائد العلاج بالتنويم المغناطيسي
فوائد العلاج بالتنويم المغناطيسي: قد يكون العلاج بالتنويم المغناطيسي أداة مفيدة في علاج بعض المشكلات الصحية. تستخدم هذه التقنية العلاجية التكميلية حالة تركيز عالية منومًا وتركيزًا موجهًا – بمساعدة منوم مغناطيسي أو معالج تنويم مغناطيسي معتمد – نحو إجراء تغييرات صحية في أفكارك وسلوكياتك، وفقًا لعيادة كليفلاند.
ما هو العلاج بالتنويم المغناطيسي؟
تكمن الفكرة وراء التنويم المغناطيسي في أنه وسيلة للاستفادة من العقل الباطن أو الأجزاء البدائية من الدماغ التي تسعى إلى حمايتنا من الألم.
بينما تميل الأجزاء الواعية والعقلانية من دماغنا إلى السيطرة على حياتنا اليومية، فإن مناطق العقل الباطن الأكثر عاطفية تميل إلى الاستيلاء عليها عندما نشعر بالتوتر أو القلق.
وفي كثير من الأحيان، يشجعنا العقل الباطن على تكرار الأفكار أو السلوكيات غير المفيدة التي اعتمدنا عليها في الماضي.
في العلاج بالتنويم المغناطيسي، يتم توجيهك إلى حالة من الاسترخاء والوعي، مما قد يسمح لك بأن تصبح أكثر تقبلاً للأفكار الجديدة.
أثناء وجودك في هذه الحالة، يصف المعالج بالتنويم المغناطيسي المشاعر والأفكار والصور – لغة العقل الباطن – التي تعكس التغييرات التي تريد القيام بها.
يقول جينجر جيبسون، معالج التنويم الإيحائي المعتمد في فريهولد ، نيو جيرسي:
“نحن نتجاوز العقل النقدي الواعي ونتحدث مباشرة إلى العقل الباطن، وهو المكان الذي يحدث فيه التغيير” .
اقرأ أيضًا: نقاط الضغط على الوجه وفوائده
فوائد العلاج بالتنويم المغناطيسي
يمكن استخدام هذا النهج لدعم علاج العديد من الحالات الصحية، من القلق والألم إلى النوم واضطراب ما بعد الصدمة ( PTSD ) كيف؟ إليك ما يقترحه البحث المحدود والخبراء.
1. يساعد في تخفيف الآلام الحادة والمزمنة
التنويم المغناطيسي هو مسكن فعال جدًا أو مسكن للآلام.
قد يساعدك في إدارة الخوف والقلق اللذين تشعر بهما فيما يتعلق بالألم من خلال مساعدتك.
أولاً في حالة الاسترخاء ثم إعادة توجيه انتباهك إلى شيء آخر، وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل.
تشير الأبحاث إلى أن التنويم المغناطيسي قد يساعد في علاج أنواع مختلفة من الألم.
على سبيل المثال، بعد مراجعة 18 دراسة عن التنويم المغناطيسي والألم، خلص مؤلفو التحليل التلوي إلى أن التنويم المغناطيسي له تأثيرات معتدلة إلى كبيرة في تخفيف الآلام في المرضى الذين يعانون من الحروق والسرطان والصداع وأمراض القلب.
كان التنويم المغناطيسي فعالًا أيضًا لدى المتطوعين الأصحاء الذين تعرضوا لألم تجريبي.
مثل غمر يد أو قدم في وعاء من الماء المثلج لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق لقياس ضغط الدم واستجابات معدل ضربات القلب للإجهاد.
2. يخفف من أعراض القلق
قد يُريح التنويم المغناطيسي الناس في حالة من الاسترخاء والهدوء.
في هذه الحالة، قد يكون الناس قادرين على توجيه انتباههم بعيدًا عن المشكلة التي تسبب قلقهم ونحو الإحساس الذي يريدون الشعور به بدلاً من ذلك.
على سبيل المثال، في إحدى الدراسات، أجرى العلماء مسحًا ضوئيًا للدماغ لـ 57 شخصًا (36 ممن اختبروا ارتفاعًا و 21 مصابًا بتنويم مغناطيسي منخفض) كانوا يخضعون للتنويم المغناطيسي واكتشفوا تغيرات في مناطق من الدماغ سمحت بمزيد من التركيز والتحكم العاطفي.
إن تعزيز مهارات الإدارة الذاتية هذه قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من القلق على التعرف على الأفكار والمعتقدات غير المفيدة واستبدالها بأخرى داعمة.
كما تشير الأبحاث إلى أن التنويم المغناطيسي يمكن أن يساعد في العديد من أنواع القلق .
اقرأ أيضًا: علاج القلق والتوتر
3. يساعد في الإقلاع عن التدخين
قد يكون من أهم فوائد التنويم المغناطيسي أنه طريقة تكميلية للأشخاص المهتمين بالإقلاع عن التدخين.
قد يوفر العلاج بالتنويم الإيحائي الفرصة لتقديم رسائل مختلفة حول التدخين إلى عقلك.
على سبيل المثال، قد يشجعك معالج التنويم المغناطيسي على التفكير في الإقلاع عن التدخين كطريقة لاحترام جسدك.
قد يطلب منك أيضًا تخيل أنك تنفث دخان السجائر في رئتي طفلك.
هذا يُمكّن عددًا لا بأس به من الأشخاص من الشعور بالرضا منذ اللحظة التي يقررون فيها الإقلاع عن التدخين.
لأن الرغبة الشديدة في الإقلاع لا تزعجهم عندما يفكرون في أن يكونوا أبًا صالحًا لأبناءهم.
نظرت مجموعة متنوعة من الدراسات والتحليلات التلوية على مدى سنوات عديدة في التنويم المغناطيسي للمساعدة في الحد من التدخين، وخلص الكثير إلى أن هناك بعض الفوائد.
ومع ذلك تشير المراجعات الأكثر صرامة إلى التحيزات في التصميم وعدم كفاية الأدلة.
نظرًا لانخفاض خطر حدوث ضرر، وحقيقة عدم وجود تقارير عن آثار ضارة، يمكنك التفكير في هذا التدخل إلى جانب الأساليب الأكثر تقليدية بعد المناقشة مع طبيبك الأساسي.
4. يحسن النوم
قد يكون التنويم المغناطيسي أثناء النوم، أو العلاج بالتنويم المغناطيسي لمعالجة مشاكل النوم، فعالًا في تغيير الأفكار أو العادات الصعبة التي يمكن أن تتداخل مع النوم.
على سبيل المثال، إذا اعتقد شخص ما باستمرار أنه لا يستطيع النوم، فقد يتعرف دماغه في النهاية على الاعتقاد على أنه حقيقة.
عندما نفكر في أفكار معينة في أذهاننا الواعية، فإن الأمر يشبه بذرة تُزرع في العقل الباطن، وكلما زاد تفكيرنا في شيء ما، زاد إنتاج العقل الباطن لهذا السلوك من تلقاء نفسه.
قد يؤدي هذا إلى تعزيز عادات وسلوكيات النوم غير الصحية، وحتى خلق القلق بشأن النوم لدى بعض الأشخاص.
لذلك، قد يساعد التنويم المغناطيسي الأشخاص في التعرف على هذه المعتقدات غير المفيدة واستبدالها باقتراحات فكرية لدعم النوم الصحي.
اقرأ أيضًا: أنواع اضطرابات النوم وأسبابه وعلاجه
5. يساعد في علاج أعراض اضطراب ما بعد الصدمة
وفقًا لمراجعة سابقة، قد يساعد التنويم المغناطيسي الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة في فتح الذكريات المؤلمة المخفية عن دماغهم الواعي.
ولكن بدلاً من إعادة إحياء الصدمة، قد يتمكن الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة والذين يخضعون للتنويم المغناطيسي من مشاهدتها في سياق مختلف وإعادة تأطير الذاكرة بطريقة علاجية.
وجد تحليل تلوي سابق لست دراسات شملت 391 شخصًا مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة أن العلاج بالتنويم المغناطيسي كان له تأثير إيجابي على أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مثل التجنب والتطفل.
يشير التطفل إلى الأفكار المتطفلة مثل ذكريات الماضي.
في حين أن التجنب هو عندما يبتعد شخص ما عن الأشخاص والأماكن والمواقف التي قد تؤدي إلى ذكريات مؤلمة، وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية.
كما قد يساعد العلاج بالتنويم المغناطيسي أيضًا مرضى اضطراب ما بعد الصدمة الذين يعانون من الأرق.
اقرأ أيضًا: فوائد الوخز بالإبر الصينية للألم المزمن والصداع
فوائد العلاج بالتنويم المغناطيسي
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
5 Potential Health Benefits of Hypnotherapy
