نقاط الضغط على الوجه وفوائده
نقاط الضغط على الوجه وفوائده: تشير بعض الأدلة إلى أن تدليك نقاط العلاج بالابر على وجهك قد يدعم صحة بشرتك. العلاج بالضغط هو علاج تكميلي وبديل (CAM) تستخدم فيه أصابعك للضغط على نقاط معينة في جسمك.
يؤدي الضغط بلطف على نقاط معينة من وجهك إلى زيادة تدفق الدم إلى المنطقة، مما يجعلك تتوهج بشكل طبيعي.
قد يكمل العلاج بالابر أيضًا علاجات الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما والصدفية.
تابع القراءة للتعرف على نقاط العلاج بالإبر على وجهك وكيفية استخدام الطريقة للمساعدة في دعم صحة بشرتك.
ما هو العلاج بالضغط؟
العلاج بالضغط، طريقة صينية قديمة، تتضمن تدليك أجزاء مختلفة من الجسم.
يساعد تطبيق الضغط الخفيف على مناطق معينة في إعادة توجيه الإشارات التي تحملها أعصابك إلى عقلك.
عادةً ما يستخدم الأشخاص العلاج بالابر كعلاج بالطب التكميلي والبديل (CAM) لتخفيف الألم والغثيان.
على سبيل المثال، قد تستخدم الحوامل الوخز بالإبر للمساعدة في تخفيف غثيان الصباح.
لا يستخدم العلاج بالابر الإبر، لذلك فهو أقل توغلاً من الوخز بالإبر.
يمكنك ممارسة العلاج بالابر باستخدام يديك أو طرف المسبار الخاص بقلم (مع ضغط لطيف)، مما يجعله علاجًا فعالًا من حيث التكلفة لاستكمال علاج العديد من الحالات الصحية.
اقرأ أيضًا: فوائد الوخز بالإبر الصينية للألم المزمن والصداع
كيف يمكن أن يدعم العلاج بالابر صحة الجلد
هناك أبحاث محدودة حول آثار العلاج بالابر على صحة الجلد.
بشكل عام، يمكنك زيادة تدفق الدم إلى وجهك عن طريق الضغط الشبيه بالوخز بالإبر على أجزاء معينة من الجسم.
يحمل دمك الأكسجين والمواد المغذية من قلبك إلى باقي أجزاء جسمك. بعض هذه العناصر الغذائية، مثل تلك التي تساعد في التئام الجروح، ضرورية للحفاظ على صحة بشرتك.
قال دندي إنجلمان، مدير جراحة الجلد في كلية الطب في نيويورك :” يساعد الوخز بالإبر على زيادة تدفق الدم الجلدي، وإمداد الجلد بالدم، وزيادة التصريف اللمفاوي” .
التصريف اللمفاوي هو تدفق السائل (اللمف) الذي يعد جزءًا من جهازك المناعي. قد يحدث التورم إذا تراكم السائل في الجلد.
قال الدكتور إنجلمان “[العلاج بالضغط] يؤدي إلى زيادة الأكسجين والمواد المغذية للجلد ويساعد على إزالة السموم من الجلد أيضًا”.
“فكر أكثر في الأشياء الجيدة، وأقل من الأشياء السيئة، والنتيجة النهائية هي بشرة أكثر إشراقًا وصحة.”
تشير بعض الأدلة إلى أن التقنيات المرتبطة بالوخز بالإبر، بما في ذلك العلاج بالابر، قد تكون فعالة في علاج حب الشباب عند دمجها مع علاجات أخرى.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول العلاج بالابر نفسه لمعرفة تأثيره على حب الشباب.
وبالمثل، تشير بعض الأبحاث إلى أن العلاج بالابر قد يكون أقل تكلفة وعلاجًا جراحيًا للأكزيما.
الأكزيما هي مجموعة من الأمراض الجلدية التي تسبب الجلد الجاف والحكة والطفح الجلدي.
أفادت دراسة صغيرة أجريت على البالغين المصابين بالأكزيما أنهم كانوا أقل حكة وشهدوا تحسنًا في جلدهم باستخدام العلاج بالابر.
كما وجدت الأبحاث أيضًا أن العلاج بالابر قد يكمل العلاجات الأخرى.
تسبب الصدفية بقع حمراء وسميكة مثيرة للحكة وقشور فضية على الجلد. قد تسبب الصدفية التهاب الأوعية الدموية إذا كانت شديدة.
اقرأ أيضًا: نقاط العلاج بالضغط في الجسم لتجديد النشاط
نقاط الضغط على الوجه وفوائده
تم عرض تمارين العلاج بالابر التالية في كتاب ” الوهج 15″ من تأليف نعومي ويتيل.
عمل ويتل مع خبيرة تجميل يابانية لتطوير هذه الحركات سهلة التنفيذ.
اغسل يديك قبل البدء في العلاج بالابر. استخدم إصبع السبابة أو المؤشر للضغط لمدة 30-60 ثانية لكل تمرين. كرر هذه التدليك في المنزل ثلاث مرات أسبوعيًا.
تجميل الوجه
قم بتدليك أصابعك بطول إصبع أسفل بؤبؤ العين مباشرة للحصول على توهج شامل.
قم بمحاذاة نفسك قليلاً خارج فتحة أنفك.
أربع نقاط بيضاء
تقع النقاط البيضاء الأربع بالقرب من الجزء العلوي من عظم الوجنة، على بعد حوالي عرض إصبع أسفل تجويف العين.
النقاط تتماشى مع مركز قزحية العين. قلل من الضغط الشديد بالقرب من عينيك لتجنب التسبب في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
نقطة العين الثالثة
تقع نقطة العين الثالثة مباشرة بين حاجبيك، حيث يلتقي جسر أنفك بمركز جبهتك.
حاجب الريح
يوجد حاجب الريح عند المسافة البادئة خلف شحمة الأذن مباشرة.
تحسس النقطة من خلال فتح فمك والشعور بالثقب بين أذنك وفكك.
كيفية ممارسة العلاج بالضغط بأمان
قم بعمل حركات دائرية على نقطة العلاج بالضغط للممارسة بأمان على وجهك.
استخدم إبهامك للضخ عن طريق الضغط برفق على النقطة وتحرير الضغط بسرعة.
ضع في اعتبارك ما يلي أثناء استخدام العلاج بالضغط على وجهك:
- تجنب ملامسة الجلد المصاب بحب الشباب أو الأكزيما أو الصدفية أو غيرها من الطفح الجلدي أو الجروح.
- جرب استخدام العلاج بالابر أثناء وضع المرطب. يحافظ ترطيب وجهك بانتظام على ترطيب بشرتك.
- استخدم ضغطًا لطيفًا وقم بحركات متأنية.
الخلاصة
يستخدم العلاج بالضغط تدليكًا خفيفًا للمساعدة في علاج الألم والغثيان. يمكنك تشجيع تدفق الدم إلى الجلد عن طريق تدليك نقاط العلاج بالابر على وجهك.
تأكد من التدليك بلطف باستخدام أطراف أصابعك فقط وتجنب الضغط الشديد. يمكنك أيضًا ضخ النقاط على وجهك بعناية عن طريق الضغط على إبهامك وتحرير الضغط بسرعة.
تشير بعض الأدلة إلى أن العلاج بالضغط يساعد في تكملة علاجات حب الشباب والأكزيما والصدفية.
تحدث مع مقدم الرعاية الصحية حول ما إذا كان العلاج بالضغط قد يكون مفيدًا لحالتك قبل اختباره.
نقاط الضغط على الوجه وفوائده
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
Acupressure Points on Your Face That May Support Skin Health
