أحدث المقالات
-
عناية بالشعر
طرق التخلص من الشعر الرمادي
طرق التخلص من الشعر الرمادي: إذا كنتِ قد لاحظتِ وجود الكثير من الشعر الرمادي مؤخرًا، فستكون وصفات الشعر المصنوعة منزليًا هي الأفضل لتغميقها. يمكن أن تكون العناية بالشعر صعبة للغاية في بعض الأحيان لأن هناك العديد من العوامل الرئيسية التي تؤثر عليها، بما في ذلك الطقس والتلوث ونقص الرعاية وسوء…
-
عناية بالشعر
طرق سريعة لتجديد تجعيد الشعر
طرق سريعة لتجديد تجعيد الشعر: هل يتساقط شعركِ المجعد بعد يومين من غسله؟ اتبعي هذه الطرق لتجديد تجعيد الشعر ومساعدتهما في اللف بشكل أفضل. إذا كنتِ أيضًا ترغبين في أن يظل تجعيد الشعر منتعشًا ونابضًا بالحيوية. يجب عليكِ مقاومة الرغبة في غسل تجعيد الشعر كل يوم واتباع هذه الخطوات السريعة…
-
عناية بالبشرة
وصفة سيروم الريتينول للوجه
وصفة سِيِرْوم الريتينول للوجه: يمكن علاج البشرة المعرضة لحَبّ الشباب عن طريق امتصاص الْفِيتَامِينَات الرئيسية ، وأهمها فيتامين د الذي تمتصه البشرة من أشعة الشمس. يمكن للبشرة أيضًا امتصاص الْفِيتَامِينَات من كِرِيمَات ومُرَطَّبات الوجه، بما في ذلك الريتينويدات التي تحتوي على الكثير من فيتامين أ. قد تكون الرتينويدات هي طريقة…
-
فيتامينات ومعادن
فوائد فيتامين ك وأهم الأطعمة التي تحتوي عليه
فوائد فيتامين ك وأهم الأطعمة التي تحتوي عليه: تعتبر الأطعمة مثل الخضار الورقية والخضروات، بما في ذلك البروكلي والملفوف، مليئة بفيتامين ك، وهو عنصر غذائي مهم يرتبط بتحسين مستويات الأنسولين وتقليل خطر الإصابة بالسرطان والحماية من أمراض القلب. ليس ذلك فحسب، بل إن أطعمة فيتامين ك يمكن أيضًا أن تعزز…
-
التغذية
فوائد حمض اللينوليك
فوائد حمض اللينوليك: حمض اللينوليك هو أحماض أوميجا 6 الدهنية غير المشبعة المعروفة باسم الأحماض الدهنية الأساسية لأنه لا يمكن أن يصنعها جسم الإنسان. هناك أدلة قوية على أن اتباع نظام غذائي مع التوازن المناسب لأحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية يمكن أن يساعد في: تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب…
-
التغذية
زيت الطحالب: مصدر نباتي لأوميجا 3 و DHA
زيت الطحالب: زيت الطحالب هو الزيت المشتق مباشرة من الطحالب. يحتوي على DHA ، والذي يمثل 97 % من دهون أوميجا 3 في الدماغ. وهو زيت نباتي بحري ولا يأتي من أسماك المياه الباردة. بدأ العلماء في دراسة طرق أخرى للحصول على هذه الأحماض الدهنية الأساسية من مصادر أخرى غير…
-
مشروبات صحية
وصفة شاي الكركم
وصفة شاي الكركم: يعتبر شاي الكركم مشروبًا شائعًا في جميع أنحاء آسيا ويعرف من قبل البعض باسم “الذهب السائل”. تعمل اَلْمُكَوَّنات الأربعة البسيطة في وصفة شاي الكركم هذه على تحسين الصحة. سواء كان ذلك عن طريق تقليل الالتهاب أو المساعدة في الهضم أو تحسين صحة القلب أو تقوية العظام. لذلك،…
-
مشروبات صحية
طريقة صنع حليب جوز الهند
طريقة صنع حليب جوز الهند: يشعر الكثير من الناس أن حليب جوز الهند المعلب أو المعبأ لا يمكن مقارنته بالنوع المنزلي. ولكن يمكن بسهولة صنع حليب جوز الهند كامل الدسم في المنزل عن طريق شراء جوز الهند الطازج والناضج. كما يضمن ذلك لكِ أن حليب جوز الهند خالٍ من أي…
-
صحة
فوائد زيت الفول السوداني
فوائد زيت الفول السوداني: يعتبر زيت الفول السوداني خيارًا شائعًا للأطعمة المقلية، وذلك بفضل تكلفته المنخفضة وتعدد استخداماته ودرجة احتراقه العالية. ومن المثير للاهتمام أنه تم ربطه أيضًا ببعض الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين صحة القلب وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. ومع ذلك، هناك العديد من الجوانب…
-
عناية بالبشرة
فوائد ألفا أربوتين للبشرة
فوائد ألفا أربوتين للبشرة: ألفا أربوتين هو مُكَوَّن للعناية بالبشرة يستخدم في الغالب للمساعدة في علاج البقع العمرية وفرط التصبغ. ويساعد في الحصول على بشرة أكثر تناسقًا عن طريق منع إنتاج الإنزيمات التي تحفز الخلايا المنتجة للصبغة في الجلد. وبالتالي، يساعد ذلك في تقليل البقع الداكنة والندبات والبقع الناتجة عن…