أسباب رائحة الفم الكريهة
أسباب رائحة الفم الكريهة: وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية، على المستوى الميكروبي، تحدث رائحة الفم الكريهة عندما تكسر البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في أفواهنا جزيئات الطعام العالقة بين أسناننا، على طول خطوط اللثة، وخاصةً على الأسنان واللسان.
هذه العملية تطلق مجموعة من المركبات ذات الرائحة الكريهة وتؤدي إلى رائحة الفم الكريهة المخيفة.
أسباب رائحة الفم الكريهة
غالبًا ما يكون سبب رائحة الفم الكريهة روتين تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط الأقل من ممتاز، بالإضافة إلى مجموعة من العادات.
فيما يلي أسباب رائحة أنفاسك الكريهة.
1. أول وقت الاستيقاظ
وفقًا لدراسة أجريت في يونيو 2012 ونشرت في المجلة الدولية لعلوم الفم، أثناء نومك بهدوء، فإن البكتيريا الموجودة في فمك تقوم بعمل ما.
تستفيد البكتيريا من حقيقة أن إفراز اللعاب يتباطأ أثناء النوم – وبما أن اللعاب يساعد على “تنظيف” فمك، فقد تكون رائحة النفس كريهة حتى تنظف أسنانك بالفرشاة في اليوم التالي.
النفس الصباحي طبيعي تمامًا وسيختفي بمجرد اتخاذ تدابير نظافة الفم.
2. التنفس من خلال فمك
قد يؤدي التنفس من الفم إلى تبخر اللعاب، مما قد يجفف فمك ويقلل من قدرة فمك على شطف جزيئات الطعام.
إن بعض الناس يتنفسون من أفواههم أثناء نومهم، لكن كثيرًا من الناس يفعلون ذلك أثناء التمرين أيضًا .
في الواقع، تتم حاليًا دراسة صحة الأسنان لدى الرياضيين:
وجدت دراسة نُشرت في يناير 2015 في المجلة البريطانية للطب الرياضي أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الأشخاص في التدريب، زاد احتمال تعرضهم لتسوس الأسنان.
تكهن العلماء أيضًا بأن انخفاض تدفق اللعاب أثناء التمرين قد يلعب دورًا.
( هذا ليس سببًا للتوقف عن ممارسة الرياضة، فقط تأكد من الحفاظ على رطوبتك أثناء التمرين وتجديد السوائل بعد ذلك).
3. تناول بعض الأطعمة ذات الرائحة الكريهة
يعتبر الثوم والبصل من المذنبين المشهورين، لكن الجناة الآخرين يشملون التوابل والملفوف وبراعم بروكسل والقرنبيط والفجل .
على الرغم من أن الرائحة النفاذة لتلك الأطعمة قد تتلاشى بعد ساعة أو ساعتين، إلا أنها لا تزال قادرة على الظهور مرة أخرى – في تجشؤ واحد كبير من الثوم.
وفقًا لـ ADA ، يمكن أن تنبع رائحة الفم الكريهة من الطعام أحيانًا من الجهاز الهضمي، وليس فمك فقط.
عندما تهضم الطعام، يتم امتصاص المواد الكيميائية في نهاية المطاف في مجرى الدم وتدخل إلى رئتيك، حيث يمكنك طردها لاحقًا.
4. عدم الأكل طوال اليوم
يعد تخطي الوجبات طريقة مؤكدة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، هذا لأنه عندما لا نأكل، فإننا لا ننتج الكثير من اللعاب.
لماذا هذا مهم؟ لأن اللعاب لا ينظف جزيئات الطعام فحسب، بل يقوم أيضًا بتفتيت هذا الطعام لمساعدته على الانزلاق في حلقنا بسهولة أكبر.
وشيء آخر: تخطي الوجبات ليس طريقة جيدة جدًا لفقدان الوزن أيضًا.
5. التدخين
أضف رائحة الفم الكريهة إلى قائمة الحالات الصحية التي يمكن أن تسببها السجائر، وفقًا لـ ADA.
وجدت دراسة نشرت عام 2015 في مجلة Acta Stomatologica Croatica أن التدخين طويل الأمد يقلل من إفراز اللعاب ويغير جودته.
يلعب اللعاب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الفم ونظافة الفم عن طريق التخلص من الطعام والبكتيريا.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للإنزيمات والأجسام المضادة من اللعاب تدمير البكتيريا في الفم والأسنان التي يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان.
اقرأ أيضًا: نصائح للإقلاع عن التدخين
6. تناول بعض الأدوية
العديد من الأدوية يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
قامت دراسة أجريت عام 2020 في مجال صحة الفم وطب الأسنان الوقائي بتحليل الدراسات المنشورة لتحديد الأدوية التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة خارج الفم.
وهو نوع من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن حالات جهازية أو أمراض منقولة بالدم أو العلاج الصيدلاني.
صنف المؤلفون الأدوية التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة خارج الفم إلى 10 مجموعات:
أمينوثيولات، مضادات مفعول الكولين؛ مضادات الاكتئاب، مضادات الفطريات، مضادات الهيستامين والمنشطات، مضادات التشنج، وكلاء العلاج الكيميائي؛ المكملات الغذائية؛ ومواد الكبريت العضوي.
إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة برائحة الفم الكريهة.
7. لديك التنقيط الأنفي الخلفي
وفقًا لدراسة عام 2012 المنشورة في المجلة الدولية لعلوم الفم، فإن المخاط الموجود في أنفك يساعد على تصفية جميع الجزيئات الأجنبية التي تتنفسها من البيئة – وهو أمر جيد.
ولكن ماذا يحدث عندما يبدأ هذا المخاط في التراكم في مؤخرة الحلق لأنك تعاني من حساسية شديدة من حبوب اللقاح أو نزلة برد سيئة ؟
تنتقل هذه الجزيئات الأجنبية في النهاية إلى فمك، وتستقر على سطح لسانك، وتؤدي بدورها إلى رائحة الفم الكريهة، كما لو أن التهاب الحلق لم يكن سيئًا بما فيه الكفاية.
8. اتباع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات
من المعروف أن الأشخاص الذين يقللون من تناولهم للكربوهيدرات يبلغون عن زيادة مستويات رائحة الفم الكريهة.
وفقًا لدراسة نُشرت في سبتمبر 2012 في مجلة Obesity ، عندما تمت مقارنة الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات بأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الدهون.
وجد الباحثون أن عددًا أكبر من الأشخاص في المجموعة الأولى أفادوا بأنهم يعانون من رائحة الفم الكريهة أكثر من هؤلاء.
رغم ذلك، تجدر الإشارة أيضًا إلى أن أخصائيو الحميات قليلة الدسم اعترفوا أيضًا بمزيد من التجشؤ والضرطة.
اقرأ أيضًا: أكلات نظام الكيتو دايت
9. تجويف في الأسنان
لقد حذرك طبيب أسنانك بالفعل من أن تراكم البلاك يمكن أن يؤدي إلى تآكل أسنانك، مما يتركك في حالة تسوس الأسنان.
من الناحية الفنية، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب، تنشأ التجاويف من تسوس الأسنان، أو تلف سطح السن، والذي يحدث عندما تصنع البكتيريا في فمك أحماض تهاجم المينا.
وعلى الرغم من أن نظافة الفم السيئة تساهم بالتأكيد في رائحة الفم الكريهة، إلا أن هذه “الثقوب” قد تؤدي أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة بشكل غير مباشر أيضًا.
يمكن أن يعلق الطعام في التجاويف، وبما أنه قد يكون من الصعب تنظيف التجاويف، فإن بقايا وجبتك الأخيرة يمكن أن تبقى هناك لفترات أطول من المعتاد، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى المزيد من الضرر.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم الأسنان وعلاجه
10. ارتداء جهاز طب الأسنان
نحن لا نتحدث فقط عن الدعامات – أجهزة تقويم الأسنان مثل أطقم الأسنان والجسور الثابتة قد يكون من الصعب صيانتها أيضًا.
لكن من المهم أن تقوم بتنظيفها كل يوم، لأنها أيضًا مغناطيس رئيسي لجزيئات الطعام، والتي يمكن أن تعلق في المادة.
أظهر بحث نُشر في مجلة Schweizer Monatsschrift fur Zahnmedizin في عام 2013 أن أجهزة طب الأسنان مرتبطة بكميات أعلى من تراكم البلاك – وهذا هو سبب أهمية نظام التنظيف الجيد.
11. شرب الكثير من الكحول
الكحول باقيًا في أنفاسك لفترة طويلة بعد المكالمة الأخيرة. في الواقع، أشارت دراسة نشرت عام 2017 إلى وجود ارتباط كبير بين زيادة وتيرة الشرب ورائحة الفم الكريهة.
تحمل زيادة مستويات مركبات الكبريت لدى من يشربون الخمر بعضًا من المسؤولية، فضلاً عن التأثير قصير المدى لرائحة الكحول نفسها، وزيادة جفاف الفم، وسوء نظافة الفم، وزيادة أمراض اللثة.
12. الإصابة بالحموضة المعوية
الغالبية العظمى من حالات رائحة الفم الكريهة ناتجة عن البكتيريا الموجودة في فم الشخص – لكن الباحثين يشتبهون أيضًا في أن رائحة الفم الكريهة لدى أقلية من الناس تنجم عن اضطراب الجهاز الهضمي.
مثل: مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) ، حيث تكون محتويات الشخص تسرب المعدة إلى المريء.
كما أشارت دراسة نُشرت عام 2017 إلى أن ما يقرب من 60٪ من المرضى الذين يتقدمون إلى أطباء الأسنان الذين يعانون من تآكل الأسنان المتآكلة يعانون من ارتجاع المريء بشكل كبير.
من بين العوامل التي أدت إلى تسوس الأسنان التدريجي لدى مرضى الارتجاع المعدي المريئي زيادة تعرض الأسنان للحمض المرتجع ومواد أخرى مثل الصفراء، وهي مادة مساعدة في الجهاز الهضمي مخزنة في الكبد.
13. التهاب الحلق
تعد بكتيريا Strep عدوى بكتيرية وليست فيروسية، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب ،أن هذه الحشرات الغازية يمكن أن تسبب رائحة كريهة كريهة.
ليس هذا فقط، ولكن يمكن أن تتحول أنواع أخرى من التهابات الجيوب الأنفية إلى أنواع بكتيرية تنتج مخاطًا كريه الرائحة يشبه الصديد.
بالإضافة إلى ذلك، ترتبط بعض هذه العدوى أيضًا بأنواع معينة من البكتيريا المعروف أنها تنتج رائحة كريهة بشكل خاص في فم الشخص.
اقرأ أيضًا: التخلص من التهاب الحلق بسرعة طبيعيًا
14. مستويات السكر في الدم لديك مرتفعة للغاية
ربما لا داعي للقلق بشأن هذا إلا إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول، إنه نادر جدًا.
وفقًا لدراسة المجلة الدولية لعلوم الفم، إذا ظهرت رائحة حلوة تشبه رائحة أنفاسك.
فهذه علامة على أنك قد تكون مصابًا بالحماض الكيتوني السكري، وهي حالة تهدد حياة الأشخاص المصابين بداء السكري (عادةً من النوع 1). يسبب نوبة قلبية أو فشل كلوي.
تشمل الأعراض الأخرى كثرة التبول والغثيان وتيبس العضلات.
فإن أطباء الأسنان دائمًا ما يرون هذا في المرضى الذين يعانون من مرض السكري غير المشخص.
غالبًا ما يكون علامة على أن مستويات السكر في الدم مرتفعة بشكل خطير وأنهم بحاجة إلى مساعدة طبية على الفور.
15. متلازمة سجوجرن
متلازمة سجوجرن (SS) ، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب، هي اضطراب في الجهاز المناعي يميل إلى الظهور عند النساء في منتصف العمر وأولئك الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية الأخرى مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة.
ومع ذلك، يمكن حتى للشباب الأصحاء أن يصابوا بمرض إس إس – تم تشخيص فينوس ويليامز في عام 2011.
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بمرض التهاب المفاصل الروماتويدي من جفاف شديد في الفم، وهو ما يزيد من خطر الإصابة برائحة الفم الكريهة.
16. مرض اللثة
تعد رائحة الفم الكريهة علامة تحذير من أمراض اللثة، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
تحدث أمراض اللثة نتيجة التهابات والتهابات اللثة والعظام التي تحيط بالأسنان وتدعمها.
يسمى التهاب اللثة في مرحلته المبكرة، وتتورم اللثة وتحمر، وقد تنزف، التهاب دواعم السن هو شكله الأكثر خطورة.
في هذه المرحلة، تبتعد اللثة عن السن، ويمكن أن تفقد العظام، وقد ترتخي الأسنان أو تتساقط.
يتم تشخيص مرض معدي نادر يصيب أنسجة اللثة يسمى التهاب اللثة التقرحي الحاد (ANUG) ، من بين أعراض أخرى، برائحة قوية ونتنة، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب.
يصيب هذا المرض أقل من 1٪ من السكان ولكنه عبارة عن تقرح مؤلم ومدمّر والتهاب في أنسجة اللثة ناتج عن عدوى جرثومية انتهازية. ANUG
أكثر شيوعًا عند الشباب، وخاصة الأطفال المصابين بسوء التغذية الحاد والشباب المصابين بعدوى فيروس نقص المناعة البشرية (HIV).
17. إذا كنت تعتقد فقط أن لديك رائحة الفم الكريهة
قد يعاني ما يصل إلى 1٪ من الأشخاص من اضطراب يسمى رهاب البخر، هذا اعتقاد خاطئ بأن رائحة الفم الكريهة لديهم.
إنها حالة خطيرة ومنهكة للغاية. لنكون واضحين: نحن لا نتحدث عن مجرد شك باقٍ برائحة الفم الكريهة – بل نعني خوفًا مستمرًا منها.
يصبح الأشخاص المصابون برهاب رائحة الفم مقتنعين تمامًا بأن رائحة الفم الكريهة لديهم تدفع الآخرين بعيدًا، حتى بعد أن أكد طبيب الأسنان أنهم لا يعانون من هذه الحالة.
لسوء الحظ، لم تتم دراسة هذا الرهاب جيدًا، ولكن إذا كنت تشك في احتمال إصابتك به، فمن المهم طلب المساعدة النفسية من مستشار أو أخصائي.
أسباب رائحة الفم الكريهة
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
18 Possible Reasons Your Breath Smells Bad
