أحدث المقالات

  • صحةالحفاظ على جهاز المناعة

    الحفاظ على جهاز المناعة

    الحفاظ على جهاز المناعة: يُعدّ جهاز المناعة أحد أجهزة الجسم الضرورية لبقاء الإنسان على قيد الحياة، فبدونه يصبح الجسم عرضة لمهاجمة الفيروسات والطفيليات والبكتيريا وغيرها من الممرضات، إذ تكمن وظيفة الجهاز المناعي في المحافظة على صحة وسلامة الجسم، وحمايته من الإصابة بأنواع العدوى المختلفة، ومحاربة الجراثيم التي يتعرض لها. ومع…

  • صحةأطعمة غنية بفيتامين سي أكثر من البرتقال

    أطعمة غنية بفيتامين سي أكثر من البرتقال

    أطعمة غنية بفيتامين سي أكثر من البرتقال: فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويوجد في العديد من الأطعمة، وخاصة الفواكه والخضروات. يشتهر فيتامين سي بكونه أحد مضادات الأكسدة القوية، فضلاً عن تأثيره الإيجابي على صحة الجلد ووظيفة المناعة. بالإضافة إلى أنه حيوي لتخليق الكولاجين والنسيج الضام والعظام والأسنان والأوعية الدموية…

  • صحةفوائد عنصر النحاس للجسم و الاطعمه الغنيه به 

    فوائد النحاس للجسم و الأطعمه الغنيه به

    فوائد النحاس للجسم و الأطعمه الغنيه به: النحاس معدن يحتاجه الجسم بكميات صغيرة للحفاظ على صحة جيدة. يقوم النحاس بتكوين خلايا الدم الحمراء والعظام والنسيج الضام وبعض الإنزيمات المهمة.كما يساعد على إتمام عملية التمثيل الغذائي الطبيعي بالإرتباط مع الأحماض الأمينية والْفِيتَامِينَات ، يساعد النحاس أيضًا في معالجة الكوليسترول. وللنحاس دورًا فعالًا في…

  • صحةالاطعمه الغنية بالحديد

    الأطعمه الغنية بالحديد

    الأطعمه الغنية بالحديد: الحديد عنصر غذائي أساسي يقوم بالعديد من الوظائف المهمة، أهمها حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم كجزء من خلايا الدم الحمراء. ومن المثير للإهتمام أن كمية الحديد التي يمتصها الجسم تعتمد جزئيًا على الكمية المخزنة. ويمكن أن يحدث نقص إذا كان تناولكِ منخفضًا جِدًّا  لتعويض الكمية التي تخسرها…

  • جمالفوائد ماء الليمون و العسل

    فوائد الليمون و العسل

    فوائد الليمون و العسل: إن احتساء كوب ساخن من ماء الليمون والعسل لذيذ وصحي. وذلك، لأنه يطلق عليه في عالم الصحة والعافية (إكسير علاجي)، فمن الأقوال الشائعة أن هذا المشروب يمكن أن يساعد في إذابة الدهون وإزالة حَبّ الشباب و “طرد” السموم من الجسم، و مشاكل الجهاز الهضمي و زيادة…

  • جمالماء الورد تونر طبيعي

    تونر ماء الورد

    تونر ماء الورد:  ماء الورد يأتي من زهرة الورد الدمشقي، ويتم تكوينه عن طريق تقطير بتلات الورد بالبخار. في حين أنه أصبح أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة، فقد تم استخدام ماء الورد بالفعل لعدة قرون. يعتبر تونر ماء الورد تونر طبيعي لما له من فوائد عديدة للبشرة بانواعها. ستكشف لكِ…

  • جمالهل شرب الماء قبل النوم صحي ؟

    هل شرب الماء قبل النوم صحي؟

      هل شرب الماء قبل النوم صحي؟ تحتاج إلى شرب الماء كل يوم حتى يعمل جسَمَك بشكل صحيح خلال اليوم، وأثناء النوم تفقد الماء من التنفس والتعرق و إخراج البراز من الجهاز الهضمي. يشرب بعض الناس كوبًا من الماء قبل النوم للبقاء رطبًا طوال الليل، لكن هل شرب الماء قبل…

  • جمالهل مقشر القهوة يعالج السيلوليت ؟

    علاج السيلوليت بمقشر القهوة

    علاج السيلوليت بمقشر القهوة: مقشر القهوة المصنوع من القهوة المطحونة، يتم الترويج له على الإنترنت  وفي مجالات التجميل كطرق محتملة لعلاج السيلوليت الطبيعي. فهو يحتوي علي الكافيين ومضادات الأكسدة التي يفترض أنها مفيدة للبشرة عند وضعها موضعياً، لكن التأثيرات على السيلوليت ليست مؤكدة. ما هو السيلوليت؟ السيلوليت عبارة عن الدمامل…

  • جمالبدائل الحليب

    بدائل الحليب

    بدائل الحليب: هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل غذائية أو حساسية من الحليب، ويسبب لهم العديد من المشكلات الصحية. ولذلك تعرض مُرْجَانَةٌ لهؤلاء الاشخاص بدائل الحليب، حيث ان الحليب لا غنى عنه. هناك بدائل أخرى لحليب البقر مثل حليب الماعز أو حليب الشوفان والتي قد تكون خيارًا جيدًا آخرًا…

  • صحةأيهما أفضل الحليب كامل الدسم ام الحليب خالى الدسم

    أيهما أفضل الحليب كامل الدسم أم الحليب خالي الدسم

    أيهما أفضل الحليب كامل الدسم أم الحليب خالي الدسم: الحليب هو أحد أكثر المشروبات المغذية على كوكب الأرض، لذلك فهو عنصر أساسي في وجبات الغداء، وهو مشروب شائع للأشخاص من جميع الأعمار. وستعرض لكِ مُرْجَانَةٌ أنواع الحليب وفوائد كل منهما وأيهما افضل. أنواع الحليب للحليب أنواع مختلفة: كامل الدسم، وقليل…