صحة عامة
-
فوائد ملح البحر
فوائد ملح البحر: تم استخدام الملح كنكهة طبيعية لآلاف السنين . ومع ذلك، في السنوات الأخيرة، تعرض الملح لانتقادات شديدة…
أكمل القراءة » -
كيفية التخلص من حب الشباب الفطري
كيفية التخلص من حب الشباب الفطري: حب الشباب الفطري هو حالة جلدية ناتجة عن فرط نمو الخميرة (نوع من الفطريات)،…
أكمل القراءة » -
فوائد الطعام الحار
فوائد الطعام الحار: هل الطعام الحار مفيد ؟ نعم! على افتراض أنه لا يسبب لكِ عسر الهضم، يمكن أن تساعد…
أكمل القراءة » -
أعراض نقص فيتامين ب 12 و كيفية الوقاية والتغلب عليها
أعراض نقص فيتامين ب 12 و كيفية الوقاية والتغلب عليها: فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا…
أكمل القراءة » -
اليوجا لعلاج شد العضلات
اليوجا لعلاج شد العضلات: في حالة شد عضلاتكِ كثيرًا، فإن تدفق وضعيات اليوجا هذا مثالي لعلاج آلام العضلات والتوتر. يمكن…
أكمل القراءة » -
تمارين لتخفيف آلام الظهر والرقبة نتيجة الجلوس الطويل
تمارين لتخفيف آلام الظهر والرقبة نتيجة الجلوس الطويل: لإصلاح الضرر الذي أحدثه عملك المكتبي، جربي تمارين إطالة الكراسي الخمسة هذه…
أكمل القراءة » -
فوائد اليوجا للصحة العقلية
فوائد اليوجا للصحة العقلية: يمكن أن تكون ممارسة اليوجا مفيدة لصحتكِ العقلية. اليوجا لن تجعلكِ أقوى عقليًا فحسب، بل يساعدكِ…
أكمل القراءة » -
فوائد فيتامين ك وأهم الأطعمة التي تحتوي عليه
فوائد فيتامين ك وأهم الأطعمة التي تحتوي عليه: تعتبر الأطعمة مثل الخضار الورقية والخضروات، بما في ذلك البروكلي والملفوف، مليئة…
أكمل القراءة » -
فوائد حمض اللينوليك
فوائد حمض اللينوليك: حمض اللينوليك هو أحماض أوميجا 6 الدهنية غير المشبعة المعروفة باسم الأحماض الدهنية الأساسية لأنه لا يمكن…
أكمل القراءة » -
زيت الطحالب: مصدر نباتي لأوميجا 3 و DHA
زيت الطحالب: زيت الطحالب هو الزيت المشتق مباشرة من الطحالب. يحتوي على DHA ، والذي يمثل 97 % من دهون…
أكمل القراءة »
