فوائد اللبان الذكر
فوائد اللبان الذكر: تبين أن زيت اللبان الذكر عند استنشاقه يقلل من معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. كما أن لديه قدرات مضادة للقلق والحد من الاكتئاب، ولكن على عكس الأدوية الموصوفة، ليس له آثار جانبية سلبية أو يسبب نعاسًا غير مرغوب فيه.
وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن المركبات الموجودة في اللبان الذكر والبخور وخلات البخور لديها القدرة على تنشيط القنوات الأيونية في الدماغ لتخفيف القلق أو الاكتئاب.
فوائد اللبان الذكر
1. يساعد على تعزيز وظيفة جهاز المناعة ويمنع المرض
أظهرت الدراسات أن فوائد اللبان الذكر تمتد إلى قدرات تعزيز المناعة التي قد تساعد في تدمير البكتيريا والفيروسات وحتى السرطانات الخطيرة.
أجرى باحثون في جامعة المنصورة في مصر دراسة معملية ووجدوا أن زيت اللبان الذكر يُظهر نشاطًا قويًا منبهًا للمناعة.
لذلك، يمكن استخدامه لمنع تشكل الجراثيم على الجلد أو الفم أو في منزلك.
هذا هو السبب الذي يجعل الكثير من الناس يختارون استخدام اللبان الذكر للتخفيف من مشاكل صحة الفم بشكل طبيعي.
بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد الصفات المطهرة لهذا الزيت في منع حدوث التهاب اللثة، ورائحة الفم الكريهة، والتجاويف، وآلام الأسنان، وتقرحات الفم والالتهابات الأخرى، وهو ما ظهر في الدراسات التي شملت مرضى التهاب اللثة الناجم عن البلاك.
اقرأ أيضًا: أفضل وأسوء أطعمة لصحة الأسنان
2. يساعد في محاربة السرطان والتعامل مع الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي
وجدت العديد من المجموعات البحثية أن اللبان الذكر له تأثيرات واعدة مضادة للالتهابات ومضادة للأورام عند اختباره في الدراسات المعملية وعلى الحيوانات.
ثبت أنه يساعد في محاربة خلايا أنواع معينة من السرطان.
كما درس الباحثون في الصين التأثيرات المضادة للسرطان لزيوت اللبان والمر على خمسة خطوط من الخلايا السرطانية في دراسة معملية.
أظهرت النتائج أن سلالات خلايا سرطان الثدي والجلد البشري أظهرت حساسية متزايدة لمزيج من زيوت المر واللبان الأساسية.
أيضًا، وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن مركبًا كيميائيًا موجودًا في اللبان يسمى AKBA ناجح في قتل الخلايا السرطانية التي أصبحت مقاومة للعلاج الكيميائي، مما قد يجعله علاجًا طبيعيًا للسرطان.
3. اللبان الذكر مادة قابضة تقتل الجراثيم والبكتيريا الضارة
اللبان عامل مطهر وله تأثيرات مضادة للميكروبات؛ له القدرة على التخلص من جراثيم البرد والإنفلونزا من المنزل والجسم بشكل طبيعي، ويمكن استخدامه بدلاً من المنظفات المنزلية الكيميائية.
تشير دراسة معملية نشرت في رسائل في علم الأحياء الدقيقة التطبيقي إلى أن مزيج زيت اللبان الذكر وزيت المر فعال بشكل خاص عند استخدامه ضد مسببات الأمراض.
هذان الزيتان، اللذان تم استخدامهما معًا منذ 1500 قبل الميلاد، لهما خصائص تآزرية وإضافية عند تعرضهما للكائنات الدقيقة مثل Cryptococcus neoformans و Pseudomonas aeruginosa .
4. يحمي الجلد ويمنع علامات الشيخوخة
تشمل فوائد اللبان الذكر القدرة على تقوية الجلد وتحسين لونه ومرونته وآليات الدفاع ضد البكتيريا أو العيوب والمظهر مع تقدم العمر.
قد يساعد في توحيد لون البشرة وشدها وتقليل ظهور الندبات وحب الشباب وعلاج الجروح.
كما قد يكون مفيدًا أيضًا في تلاشي علامات التمدد، وندبات الجراحة أو العلامات المرتبطة بالحمل، وشفاء الجلد الجاف أو المتشقق.
من ناحية أخرى، تشير مراجعة نشرت في مجلة الطب التقليدي والتكميلي إلى أن زيت اللبان الذكر يقلل الاحمرار وتهيج الجلد، بينما ينتج أيضًا لون بشرة أكثر تناسقًا.
تشير الدراسات إلى أن تركيب تريتربين الخماسي الحلقي (الشبيه بالستيرويد) لزيت اللبان يساهم في تأثيره المهدئ على الجلد المتهيج.
اقرأ أيضًا: كريم علامات التمدد اصنعيه بنفسك
5. يحسن الذاكرة
تشير الأبحاث إلى أنه يمكن استخدام زيت اللبان الذكر لتحسين الذاكرة ووظائف التعلم.
كما تظهر بعض الدراسات أن استخدام اللبان أثناء الحمل قد يزيد من ذاكرة نسل الأم.
6. يساعد في توازن الهرمونات وتحسين الخصوبة
قد تشمل فوائد زيت اللبان الحد من الأعراض المرتبطة بالحيض وانقطاع الطمث عن طريق موازنة مستويات الهرمون، على الرغم من أن البحث حول هذا الموضوع محدود.
تم استخدامه للمساعدة في تخفيف:
- الألم
- التشنجات
- الإمساك
- الصداع
- القلق
- الغثيان
- التعب
- تقلب المزاج
كما قد يساعد زيت اللبان أيضًا في تنظيم إنتاج هرمون الاستروجين وقد يقلل من خطر تطور الورم أو الكيس لدى النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث.
اقرأ أيضًا: فوائد كريم البروجسترون الطبيعي
7. يخفف الهضم
يساعد اللبان الذكر الجهاز الهضمي بشكل صحيح على التخلص من السموم وإنتاج حركات الأمعاء.
تشير الأبحاث إلى أنه قد يساعد أيضًا في تقليل الألم والتشنج في المعدة، وتخفيف الغثيان، وطرد المياه الزائدة من البطن التي يمكن أن تسبب الانتفاخ، وحتى تخفيف آلام المعدة المرتبطة بـ PMS.
يقوم بذلك عن طريق تسريع إفراز الإنزيمات الهضمية، وزيادة إنتاج التبول، وإرخاء عضلات الجهاز الهضمي، والمساعدة على تحسين الدورة الدموية، وهو أمر ضروري لصحة الجهاز الهضمي السليم.
لقد ثبت أنه مفيد في الحد من أعراض متلازمة الأمعاء المتسربة والتهاب القولون المزمن والتهاب القولون التقرحي ومرض كرون ومتلازمة القولون العصبي.
8. اللبان الذكر بمثابة مساعد علي النوم
تشمل استخدامات اللبان الذكر خفض مستويات القلق والتوتر المزمن الذي يمكن أن يبقيك مستيقظًا في الليل. له رائحة مهدئة يمكن أن تساعدك بشكل طبيعي على النوم.
يساعد هذا النوم الطبيعي على فتح ممرات التنفس، ويسمح لجسمك بالوصول إلى درجة حرارة مثالية للنوم ويمكن أن يزيل الألم الذي يبقيك مستيقظًا، وهو ما تم التحقق منه في دراسات تحليل مركبات اللبان.
اقرأ أيضًا: أنواع اضطرابات النوم وأسبابه وعلاجه
9. يساعد في تقليل الالتهاب والألم
أظهر اللبان الذكر في الدراسات أنه يمنع إنتاج الجزيئات الالتهابية الرئيسية المرتبطة بحالات مثل التهاب المفاصل والربو واضطرابات الأمعاء المؤلمة مثل القولون العصبي والعديد من الحالات الأخرى.
كما يمكن أن يكون مفيدًا في المساعدة على منع انهيار أنسجة الغضاريف وقد ثبت أنه يقلل بشكل كبير من مستويات الالتهابات الخطيرة والمؤلمة، مما يجعله خيارًا علاجيًا طبيعيًا للحالات المرتبطة بالألم التي تؤثر على العضلات والمفاصل والأوتار.
تم استخدام زيت اللبان الأساسي علاجيًا لعدة قرون لتخفيف أو منع مجموعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك القلق ومشاكل النوم والالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي.
ومع ذلك، فإن البحث هو مجرد اللحاق بفاعلية هذا المستخلص النباتي، وخاصة الدراسات التي تنطوي على التجارب البشرية.
تتضمن بعض فوائد اللبان المحتملة التي تحتاج إلى مزيد من البحث قدرته على:
- منع أمراض القلب
- محاربة مرض السكري
- هرمونات التوازن
- زيادة الخصوبة
كيفية استخدام اللبان الذكر لجني فوائده
يستخدم زيت اللبان الذكر إما عن طريق استنشاق الزيت أو امتصاصه من خلال الجلد، وعادة ما يتم مزجه مع زيت ناقل، مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا.
يُعتقد أن الزيت ينقل الرسائل إلى الجهاز الحوفي للدماغ، المعروف بتأثيره على الجهاز العصبي.
القليل من الزيت يقطع شوطًا طويلاً، ولا ينبغي تناوله بكميات كبيرة لأنه قد يكون سامًا.
إذا كنت تشتري زيوتًا عطرية، فتجنب الزيوت التي تقول “زيت عطري” لأنها يمكن أن تكون صناعية ولا توفر الفوائد الصحية المرغوبة.
بدلاً من ذلك، ابحث عن الزيوت التي تقول “زيت أساسي نقي” أو “زيت أساسي 100٪” للحصول على أعلى جودة للزيوت الأساسية.
أفضل طرق لاستخدام اللبان الذكر
1. نقع الحمام لتخفيف التوتر
يثير زيت اللبان الشعور بالسلام والاسترخاء والرضا.
لذلك، أضف بضع قطرات من زيت اللبان إلى حمام ساخن.
يمكنك أيضًا إضافة اللبان إلى موزع الزيت أو المبخر للمساعدة في مكافحة القلق وتجربة الاسترخاء في منزلك طوال الوقت.
كما يعتقد بعض الناس أن رائحة البخور يمكن أن تزيد من حدسك واتصالك الروحي.
2. منظف منزلي طبيعي
زيت اللبان مطهر، مما يعني أنه يساعد في القضاء على البكتيريا والفيروسات من منزلك وتنظيف المساحات الداخلية.
تم حرق النبات بشكل شائع للمساعدة في تطهير المنطقة ويستخدم كمزيل طبيعي للروائح الكريهة.
استخدمه في موزع الزيت العطري للمساعدة في تقليل التلوث الداخلي وإزالة الروائح الكريهة وتطهير أي غرفة أو سطح في منزلك.
3. منتج النظافة الطبيعية
نظرًا لخصائصه المطهرة، يعد زيت اللبان إضافة رائعة لأي نظام نظافة للفم ويمكن أن يساعد في علاج البلاك ومشاكل الأسنان الأخرى.
ابحث عن منتجات العناية بالفم الطبيعية التي تحتوي على زيت اللبان، خاصة إذا كنت تستمتع برائحته.
يمكن أن يساعد في منع مشاكل صحة الأسنان مثل تسوس الأسنان أو رائحة الفم الكريهة أو تسوس الأسنان أو التهابات الفم.
كما يمكنك أيضًا التفكير في صنع معجون أسنان خاص بك عن طريق خلط زيت اللبان مع صودا الخبز.
4. مكافح الشيخوخة والتجاعيد
زيت اللبان الذكر الأساسي هو مادة قابضة قوية، مما يعني أنه يساعد في حماية خلايا الجلد.
يمكن استخدامه للمساعدة في تقليل عيوب حب الشباب، وإخفاء ظهور المسام الكبيرة، ومنع التجاعيد، كما أنه يساعد في رفع وشد الجلد لإبطاء علامات الشيخوخة بشكل طبيعي.
أيضًا، يمكن استخدام الزيت في أي مكان يصبح فيه الجلد مترهلًا، مثل البطن أو الفكين أو تحت العينين.
امزج ست قطرات من الزيت مع أونصة واحدة من الزيت الناقل غير المعطر، وقم بتطبيقه مباشرة على الجلد.
تأكد دائمًا من إجراء اختبار منطقة رقعة صغيرة أولاً لاختبار الحساسية المحتملة.
5. يخفف من أعراض عسر الهضم
إذا كنت تعاني من أي ضائقة في الجهاز الهضمي، مثل الغازات، والإمساك، وآلام المعدة، ومتلازمة القولون العصبي، والمتلازمة السابقة للحيض أو التشنجات.
يمكن أن يساعد زيت اللبان في تخفيف الانزعاج المعدي المعوي. يساعد في تسريع هضم الطعام، على غرار الإنزيمات الهاضمة.
أضف قطرة أو قطرتين من الزيت إلى ثمانية أونصات من الماء أو إلى ملعقة كبيرة من العسل لتخفيف الجهاز الهضمي.
إذا كنت ستبتلعه عن طريق الفم، فتأكد من أنه زيت نقي بنسبة 100 في المائة – لا تتناول العطور أو الزيوت العطرية.
6. علاج الندبات والجروح وعلامات التمدد وحب الشباب
يمكن أن يساعد زيت اللبان في التئام الجروح وقد يقلل من ظهور الندبات.
قد يساعد أيضًا في تقليل ظهور البقع الداكنة الناتجة عن عيوب حب الشباب وعلامات التمدد والأكزيما، ويمكن أن يساعد في التئام الجروح الجراحية.
اخلط قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت مع زيت أساسي غير معطر أو لوشن، وضعيه مباشرة على الجلد.
احرص على عدم وضعه على الجلد المكسور، لكنه جيد للبشرة التي هي في طور الشفاء.
7. الطب الطبيعي لنزلات البرد والانفلونزا
في المرة القادمة التي تصاب فيها بعدوى في الجهاز التنفسي من نزلة برد أو إنفلونزا، استخدم زيت اللبان الذكر العطري للمساعدة في توفير الراحة من السعال.
يمكن أن يساعد في التخلص من البلغم في الرئتين، لذا ابدأ في استخدامه في اليوم الذي تلاحظ فيه الأعراض.
كما أنه يعمل كمضاد للالتهابات في الممرات الأنفية، مما يجعل التنفس أسهل، حتى لمن يعانون من الحساسية أو الربو.
لعلاج أعراض البلغم والبرد المفرط، أضف بضع قطرات إلى قطعة قماش واستنشقها لفوائد الجهاز التنفسي، أو استخدم موزع الزيت.
8. يساعد في تخفيف الالتهاب والألم
لتحسين الدورة الدموية وتقليل أعراض آلام المفاصل أو آلام العضلات المتعلقة بحالات مثل التهاب المفاصل واضطرابات الجهاز الهضمي والربو، جرب تدليك زيت اللبان على المنطقة المؤلمة أو نشره في منزلك.
يمكنك إضافة قطرة من الزيت إلى الماء بالبخار ونقع منشفة فيه، ثم ضع المنشفة على جسمك أو على وجهك لاستنشاقها لتقليل آلام العضلات.
قم أيضًا بتوزيع عدة قطرات في منزلك، أو امزج عدة قطرات مع زيت ناقل لتدليك العضلات أو المفاصل أو القدمين أو الرقبة.
وصفات زيت اللبان الذكر للعناية بالجسم
يمتزج زيت اللبان الذكر جيدًا مع الزيوت الحاملة مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو زبدة الشيا.
يمكن دمجه مع الزيوت الأساسية الأخرى للحصول على دعم إضافي اعتمادًا على الفوائد التي تبحث عنها.
على سبيل المثال، يمتزج جيدًا مع زيوت الحمضيات (مثل زيت الليمون) كعامل انتعاش.
وفي الوقت نفسه، تمتزج زيوت اللافندر واللبان جيدًا وتعمل بمثابة مرخي.
هذا يجعله زيتًا متعدد الاستخدامات وشائعًا يلائم العديد من التركيبات والاستخدامات العملية التي يمكن استخدامها يومًا بعد يوم.
جرب إحدى هذه الوصفات لتبدأ في تجربة فوائد زيت اللبان.
زبدة الجسم لتقليل الندبات
المكونات:
- 2 أوقية زبدة الشيا أو زيت جوز الهند.
- 10 قطرات من زيت الياسمين.
- 10 قطرات من زيت اللبان.
- وعاء صغير أو برطمان لخلط المكونات.
الطريقة:
- في غلاية مزدوجة، تذوب زبدة الشيا حتى تصبح سائلة.
- تأكد من أن الزيت ليس ساخنًا لدرجة أنه سيحرقك، ثم أضف الزيوت الأخرى وحركها معًا لتندمج. من الأفضل أن تكون زبدة الشيا في درجة حرارة الغرفة أو أكثر دفئًا.
- يمكنك إما دهن ندبتك على الفور، أو إذا كنت ترغب في تحويلها إلى قوام كريمي ثابت على الرف، ضع الخليط في الثلاجة حتى يبرد لبضع دقائق، ثم استخدم مضرب يدوي على سرعة عالية لخفق الزيوت إلى كريمة بيضاء.
- صب في وعاء زجاجي أو حاويات، واحتفظ بها في درجة حرارة الغرفة لاستخدامها وقتما تشاء.
كريم وجه أو فرك للجسم يساعد على النوم
هذا الكريم الليلي الطبيعي بالكامل رائع لمساعدتك على النوم.
يتضاعف أيضًا كمعزز لصحة الجلد إذا قمت بتطبيقه على وجهك وقد يكون قادرًا على المساعدة في إزالة الشوائب أو البثور.
المكونات:
- 5 قطرات من زيت اللبان العطري.
- 5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي.
- ¼ ملعقة كبيرة زيت جوز هند عضوي.
- ½ ملعقة صغيرة زيت زيتون.
- وعاء صغير أو برطمان لخلط المكونات.
الطريقة:
- استخدم زيت جوز الهند الذي ليس صلبًا ولكنه ناعم إلى حد ما. إذا لزم الأمر، قم بتسخينه أولاً في شواية مزدوجة.
- أضيفي الزيوت الأخرى وحركيها معًا. انشره على وجهك وجسمك.قد ترغب في التربيت على نفسك بعد ذلك حتى لا تسمح للزيت بالتسرب إلى ملاءات سريرك. يمكنك أيضًا تخزين هذا لاستخدامه في وقت آخر.
المخاطر والآثار الجانبية لزيت اللبان الذكر
لمخاوف سلامة الزيت، يجب أن تعلم أن زيت اللبان الذكر العطري جيد التحمل، خاصةً بالمقارنة مع الأدوية الموصوفة.
حتى الآن، لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية خطيرة لاستخدام زيت اللبان.
ومع ذلك، من الجيد دائمًا اتباع سلامة الزيت العطري وتناول بضع قطرات فقط من أي زيت أساسي في وقت واحد في الماء أو مشروب آخر، خاصة إذا كنت جديدًا في استخدام هذا الزيت.
نادرًا ما يتسبب زيت اللبان في حدوث تفاعلات معينة لدى بعض الأشخاص، بما في ذلك الطفح الجلدي الطفيف ومشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان وآلام المعدة.
من المعروف أيضًا أن اللبان له تأثيرات مميعة للدم، لذلك يجب على أي شخص يعاني من مشاكل تتعلق بتخثر الدم عدم استخدام زيت اللبان أو التحدث مع الطبيب أولاً.
خلاف ذلك، قد يكون للزيت القدرة على التفاعل سلبًا مع بعض الأدوية المضادة للتخثر.
الخلاصة
- اللبان الذكر، من جنس Boswellia ومن شجرة Boswellia sacra والذي يشار إليه أحيانًا باسم olibanum ، هو نوع شائع من الزيوت العطرية المستخدمة في العلاج بالروائح التي يمكن أن تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.
- بما في ذلك المساعدة في تخفيف التوتر المزمن والقلق، وتقليل الألم والالتهابات، وتعزيز المناعة، وحتى المساعدة في محاربة السرطان.
- تشمل استخدامات زيت اللبان في حمام نقع لتخفيف التوتر؛ منظف منزلي طبيعي منتج للنظافة الطبيعية مكافحة الشيخوخة ومكافحة التجاعيد.
- بالإضافة إلى تخفيف أعراض عسر الهضم، وعلاج الندبات والجروح وعلامات تمدد الجلد أو علاج حب الشباب؛ دواء البرد أو الانفلونزا الطبيعي. وتسكين الالتهابات والألم.
- مع انخفاض مخاوف سلامة الزيت، فهو زيت متعدد الاستخدامات يمكن دمجه مع العديد من الزيوت الأساسية والزيوت الحاملة الأخرى التي لا يُعرف عنها أنها تسبب أي آثار جانبية ضارة. حتى لو كنت جديدًا في استخدام الزيوت العطرية، فإن اللبان الذكر طريقة ممتازة للبدء.
فوائد اللبان الذكر
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
