التغذية
هناك مقولة تقول: ” أنت ما تأكل” فإذا كنا ما نأكله، فيجب مراعاة الأطعمة والمشروبات التي نتناولها .
يقدم موقع مرجانة في التغذية أهم الخضروات والفواكه والتوابل والأعشاب والمكسرات واللحوم المفيدة لصحة الجسم.
بالإضافة إلي عرض لفوائد الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة العامة وصحة المرأة بشكل خاص.
كما نعرض جميع أنواع الأنظمة الغذائية والحميات الخاصة مثل الكيتو دايت وحمية البحر الأبيض المتوسط وغيرها من الأنظمة الغذ ائية.
-
فوائد أستازانتين
فوائد أستازانتين: أستازانتين هو واحد من أقوى الكاروتينات ومضادات الأكسدة الموجودة في الطبيعة، يفيد أستازانتين في العديد من جوانب الصحة،…
أكمل القراءة » -
فوائد زيت السمك
فوائد زيت السَمَك: تظهر الأبحاث أن أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي يمكن الحصول عليها من تناول زيت السَمَك وتناول الأسماك،…
أكمل القراءة » -
فوائد صدور الديك الرومي
فوائد صدور الديك الرومي: الديك الرومي ليس فقط لذيذًا، ولكنه منخفض اَلسُّعْرَاتِ اَلْحَرَارِيَّةِ والدهون، بالإضافة إلى ارتفاعه في العديد من…
أكمل القراءة » -
حمية البحر الأبيض المتوسط
حمية البحر الأبيض المتوسط: لا تعتبر حمية البحر الأبيض المتوسط طريقة لذيذة للأكل والشرب والعيش فحسب، بل إنها أيضًا طريقة…
أكمل القراءة » -
أضرار الميلاتونين
أضرار الميلاتونين: هل لا تستطيعين النوم؟ إذن، أنتِ لست وحدكِ. فالكثير منا لا يستطيع النوم لعدة أسباب ربما يكون الإرهاق…
أكمل القراءة » -
طريقة تناول أوميغا 3
طريقة تناول أوميغا 3: يمكن أن يكون اختيار مُكَمِّلٌ أوميغا 3 أمرًا صعبًا للغاية مع جميع الجرعات والأنواع المختلفة الموجودة هناك.…
أكمل القراءة » -
فوائد الخضروات الجذرية
فوائد الخضروات الجذرية: كانت الخضروات الجذرية عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية في أمريكا الجنوبية وآسيا لآلاف السنين. تُظهر…
أكمل القراءة » -
نظام الكيتو لمرضى السكر النوع 2: الفوائد والمخاطر والنصائح والمزيد
نظام الكيتو لمرضى السكر النوع 2: ربما تكون قد شاهدت العشرات من العناوين الرئيسية حول نظام الكيتو الآن. فقد شق…
أكمل القراءة » -
هل الكرنب (الملفوف) مسموح في الكيتو
هل الكرنب (الملفوف) مسموح في الكيتو: الكرنب هو نبات منخفض الكربوهيدرات وغني بفيتامين سي ويتناسب بشكل جيد مع نظام كيتو…
أكمل القراءة » -
أطعمة ممنوعة في الكيتو
أطعمة ممنوعة في الكيتو: الكيتو هو نظام غذائي يعتمد علي استهلاك الدهون والابتعاد عن الكربوهيدرات والسكريات. وقد نشأ هذا النظام…
أكمل القراءة »