التغذية
هناك مقولة تقول: ” أنت ما تأكل” فإذا كنا ما نأكله، فيجب مراعاة الأطعمة والمشروبات التي نتناولها .
يقدم موقع مرجانة في التغذية أهم الخضروات والفواكه والتوابل والأعشاب والمكسرات واللحوم المفيدة لصحة الجسم.
بالإضافة إلي عرض لفوائد الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة العامة وصحة المرأة بشكل خاص.
كما نعرض جميع أنواع الأنظمة الغذائية والحميات الخاصة مثل الكيتو دايت وحمية البحر الأبيض المتوسط وغيرها من الأنظمة الغذ ائية.
-
فوائد الشوفان للبشرة
فوائد الشوفان للبشرة: يُعتبر الشوفان من الأطعمة الغنية بالعديد من المغذيات الهامة والمفيدة للبشرة، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات…
أكمل القراءة » -
فوائد إكليل الجبل للجسم
فوائد إكليل الجبل للجسم: إكليل الجبل ( Rosmarinus officinalis ) هو عشب شائع الاستخدام في الطهي اللذيذ. ويعتبر مكونًا رئيسيًا في العديد من صلصات…
أكمل القراءة » -
فوائد قشور السيليوم
فوائد قشور السيليوم: قشور السيليوم هي الطبقة الخارجية للبذور المشتقة من جنس النبات لسان الحمل . يُشار أيضًا إلى الألياف الطبيعية القابلة للذوبان…
أكمل القراءة » -
فوائد البروبوليس
فوائد البروبوليس: البروبوليس هو العكبر وهو مادة شبيهة بالراتنج (الصمغ) ينتجها النحل من عصارة الأشجار ذات الأوراق الإبرية مع لعابها…
أكمل القراءة » -
نظام باليو الغذائي
نظام باليو الغذائي: نظام Paleo الغذائي هو نهج حديث للنمط الغذائي للبشر الذين عاشوا خلال العصر الحجري القديم، والذي كان…
أكمل القراءة » -
علاج الإمساك في الكيتو
علاج الإمساك في الكيتو: يمكن أن يكون اتباع نظام كيتو الغذائي صارمًا للغاية ويصعب الحفاظ عليه، وغالبًا ما يأتي مع…
أكمل القراءة » -
فيتامينات لمنع تساقط الشعر
فيتامينات لمنع تساقط الشعر: يمكن أن يكون فقدان عدة خيوط من الشعر كل يوم أمرًا مزعجًا. قد تلومين أشياء مختلفة،…
أكمل القراءة » -
فوائد الكالسيوم ومصادره
فوائد الكالسيوم ومصادره: يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم في الجسم ألمًا في الساقين والركبتين والذراعين. نظرًا لأن أجسامنا لا تنتج هذا…
أكمل القراءة » -
أنواع الأطعمة الغنية بالألياف وفوائدها
أنواع الأطعمة الغنية بالألياف وفوائدها: كلنا نعلم أننا بحاجة إلى الألياف، ولكن حتى مع وجود جميع الأطعمة الغنية بها، لا…
أكمل القراءة » -
فوائد بذور القطيفة
فوائد بذور القطيفة: إذا كنت تبحث عن الحبوب الخالية من الغلوتين والتي تحتوي على قيمة غذائية، فستحتاج بالتأكيد إلى تجربة القطيفة. تكتسب الحبوب…
أكمل القراءة »