علاج تجاعيد الوجه طبيعياً بدون بوتوكس
علاج تجاعيد الوجه طبيعياً بدون بوتوكس أنت تحترم أي شخص يريد الحصول على البوتوكس (أو أي حقن أخرى، مثل الجوفيديرم)، ولكنك لم تصل إلى هذا الحد بعد. ربما لن تكون هناك أبدًا لأنك لا تستطيع فهم الإبر أو السعر الذي يجعل خيارات تقليل التجاعيد هذه خارج ميزانيتك .
علاج تجاعيد الوجه طبيعياً بدون بوتوكس
هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها لبشرتك لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
وهنا ستة للنظر فيها:
استخدمي واقي الشمس
صدق أو لا تصدق، ولكن عليك وضع واقي الشمس كل يوم، سواء كان مشمسًا أو عاصفًا.
يعتبر واقي الشمس أهم منتج يمكنك استخدامه لمكافحة الشيخوخة. تسعون بالمائة من الشيخوخة على بشرتنا هي بسبب الشمس.
وفي حين أن الوقاية هي أفضل استراتيجية عندما يتعلق الأمر بتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، فإن عامل الحماية من الشمس (SPF) اليومي يفعل شيئًا أكثر.
بعد تطبيق واقي الشمس واسع النطاق بمعامل حماية SPF 30 يوميًا لمدة عام، أظهرت الصور قبل وبعد لبشرة المشاركين أن نسيج الجلد ووضوحه وفرط التصبغ تحسن بنسبة تصل إلى 52 بالمائة، وفقًا لإحدى الدراسات.
ذات صلة: معايير اختيار واقي الشمس
جربي الرتينوئيدات
من بين جميع المنتجات المتاحة، إذا كان هناك منتج اشتريته، فاجعليه ريتينويد. إن واقي الشمس اليومي والريتينويد الليلي يمكن أن يمنع الحاجة إلى الحقن.
الرتينوئيدات هي مشتقات من فيتامين أ يمكنها زيادة الكولاجين، وهو البروتين الذي يشكل البنية الداعمة للبشرة.
هذا البروتين يمكن أن يقلل من مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد. الريتينويد تزيد أيضًا من عدد الخلايا التي تصنع الكولاجين (وتسمى الخلايا الليفية) في بشرتنا، مما يجعلها ممتلئة ومشدودة.
أظهرت الأبحاث أن الأمر قد يستغرق عدة أسابيع لرؤية التحسن بعد بدء استخدام الريتينويد الموضعي، لذا كوني صبورة.
هناك أيضًا احتمال أن تسبب الرتينوئيدات تهيجًا لبشرتك. في هذه الحالة، يُقترح استخدامه كل ليلة والترطيب بعد ذلك.
وإذا كنتِ حاملًا، فتوقفي مؤقتًا عن تناول الريتينويد – فقد ارتبط منتج العناية بالبشرة هذا بالعيوب الخلقية في بعض الأبحاث، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
ذات صلة: فوائد تريتينوين للبشرة
العلاج بالليزر، وهي طريقة خالية من الإبر لإزالة علامات تقدم سن البشرة
يمكنكِ سؤال طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عما إذا كان أحد أنواع الليزر العديدة المتاحة مناسبًا لاحتياجات بشرتكِ.
إن إعادة تسطيح الليزر تفعل أشياء كثيرة، بما في ذلك تقليل البقع البنية والأوعية الدموية، وإعادة تشكيل الكولاجين، وزيادة إنتاج الكولاجين.
في حين أن أشعة الليزر بالأمس كانت تترك الجلد ملتهبًا وأحمرًا ناريًا، إلا أنها الآن أكثر تعقيدًا ويمكن أن تظهر مرة أخرى بشكل طفيف مع التسبب في الحد الأدنى من الضرر للجلد.
تشمل أنواع الليزر التي يحبها لتقليل علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، PicoSure وClear + Brilliant.
ذات صلة: طرق تحفيز الكولاجين في الوجه
الوخز بالإبر الدقيقة، والذي يمكن أن يزيل الندبات وينعم التجاعيد
أحد الاتجاهات الرائدة في مجال العناية بالبشرة هو الوخز بالإبر الدقيقة.
إن الوخز الدقيق هو إجراء أقل تدخلاً يمكنه علاج التجاعيد والندبات. يمكن أن يكون أيضًا رائعًا للأشخاص ذوي البشرة الداكنة لأنه أقل عرضة للتسبب في فرط التصبغ مقارنة بالأجهزة التي تعتمد على الليزر والضوء، وفقًا لإحدى الدراسات.
الجهاز الذي يشبه الأسطوانة مرصع بإبر دقيقة من الخارج. ثم يتم تمريرها عبر الجلد، وتخترق الإبر طبقاته الخارجية. وأشارت دراسة أخرى إلى أن هذه الوخزات تؤدي إلى عملية شفاء الجلد، مما يعزز إنتاج الكولاجين.
يقول الأشخاص الذين يستخدمونها إنها غير مؤلمة، ويمكنك حتى شراء بكرات الجلد هذه للاستخدام في المنزل.
استخدمي المكملات الغذائية التي قد تساعد في محاربة التجاعيد
إلى جانب الحماية من الشمس وإجراءات الأمراض الجلدية، هناك بعض المكملات الغذائية للبشرة التي لها فوائد مدعومة بالأبحاث.
على سبيل المثال، في إحدى الدراسات، استفاد الأشخاص الذين تناولوا ببتيدات الكولاجين من انخفاض تجاعيد منطقة العين بعد أربعة أسابيع مقارنة بالعلاج الوهمي. وبعد ثمانية أسابيع، طورت بشرتهم كمية أكبر من الكولاجين والإيلاستين.
ومع ذلك، لا توجد ثروة من الأبحاث البشرية حول مكملات الكولاجين. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل التوصية بها.
ذات صلة: ما هو الفيلر للتجاعيد
اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ونمط حياة صحيًا، وهما أمران ضروريان للحصول على بشرة جيدة
عندما يتعلق الأمر بعادات العناية بالبشرة الذكية، ليس هناك بديل لنظام غذائي صحي ونمط حياة صحي. في المعركة للحفاظ على الخطوط والتجاعيد، عاداتك اليومية مهمة.
تم ربط التدخين، وقلة النشاط، واتباع نظام غذائي غني بالأطعمة السكرية بزيادة علامات المنتجات النهائية لعملية السكر المتقدمة (AGEs).
وأشارت مراجعة إلى أن المستويات الأعلى من AGEs ترتبط بالتقدم في السن وهي عامل في شيخوخة الجلد وانهيار الكولاجينلذا.
لذلك، احرصي على الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناولي نظام غذائي متوازن، والابتعاد عن التدخين.
كما أظهرت دراسة أخرى أن تناول الفاكهة والخضروات الصفراء (التي تحتوي على مضادات أكسدة قوية تسمى الكاروتينات) وفول الصويا، بالإضافة إلى الابتعاد عن اللحوم الحمراء، أدى إلى تقليل التجاعيد بمرور الوقت لدى النساء.
وقد يساعد البقاء نشيطة في تقليل خطر الإصابة بالسمنة والسكري، فضلاً عن تقليل التوتر، وكلها عوامل يمكن أن تساعد في إبقاء الشيخوخة تحت السيطرة.
مهمة أخرى يجب القيام بها: الحصول على نوم كافٍ وعالي الجودة.
بالنسبة للبالغين، فإن ذلك سيكون من سبع إلى تسع ساعات من النوم في الليلة.
علاج تجاعيد الوجه طبيعياً بدون بوتوكس
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
How to Reduce Fine Lines and Wrinkles — Without Getting Botox
