أحدث المقالات

  • صحة الأطفالعلاج العض عند الأطفال الرضع

    علاج العض عند الأطفال الرضع

    علاج العض عند الأطفال الرضع يستخدم العديد من الأطفال بعمر سنة واحدة أسنانهم بدلاً من ألسنتهم. يستخدم الرضع والأطفال الصغار أفواههم – وفي النهاية أسنانهم – للتعرف على العالم من حولهم، ولكن عندما يبدأ طفلكِ الدارج في العض، قد يكون الأمر مربكًا للغاية. من المحتمل أنكِ في حيرة من أمركِ…

  • خضرواتفوائد الكرفس

    فوائد الكرفس

    فوائد الكرفس منذ فترة طويلة يتم الترويج للكرفس كنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والغذاء الصحي. ينتمي إلى عائلة البقدونس، وموطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​وبعض مناطق الشرق الأوسط. يستخدم النبات بسيقانه الطويلة واللحمية في نكهة مجموعة متنوعة من الأطباق. ويأكله البعض أيضًا نيئًا في السلطات أو مع الغموس. القيمة الغذائية…

  • مكسراتفوائد الكاجو للاكتئاب

    فوائد الكاجو للاكتئاب

    فوائد الكاجو للاكتئاب يعد الاكتئاب أحد أكثر الاضطرابات المزاجية انتشارًا، ومن المتوقع أن يكون السبب الرئيسي لعبء المرض بحلول عام 2030، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. الطريقة الرئيسية لعلاج الاكتئاب هي العلاج ومضادات الاكتئاب، ولكن التغذية تلعب أيضًا دورًا في إدارة الاضطرابات الاكتئابية. تم تحديد الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والأسماك والمكسرات…

  • صحة

    أسباب فقدان الشهية ونزول الوزن

    أسباب فقدان الشهية ونزول الوزن مع تزايد الوصول إلى الإنترنت ووسائل الإعلام، أصبح الضغط من أجل التوافق مع معايير الجمال غير الواقعية هائلاً. ينخرط الأشخاص في أنظمة تمرين صارمة، ويتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، ويتجنبون تناول الطعام من أجل تحقيق اللياقة البدنية التي يرغبون فيها. تلوح العديد من الإعلانات والمنتجات الصحية…

  • أعشاب وتوابلأعشاب مفيدة للصحة العامة

    أعشاب مفيدة للصحة العامة

    أعشاب مفيدة للصحة العامة تم استخدام الأعشاب في الطب التقليدي حول العالم لعدة قرون. تحتوي العديد من الأعشاب على تركيزات عالية من المواد الكيميائية النباتية التي يمكن أن تكون فعالة في تعزيز الصحة العامة والمناعة. أعشاب مفيدة للجسم والبشرة فيما يلي قائمة مختصرة بالأعشاب التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي للمساعدة…

  • صحة

    أطعمة تساعد على النوم السريع

    أطعمة تساعد على النوم السريع ينام معظمنا بعد وقت قصير من وضع رؤوسنا على وسائدنا، لكن الكثير من الناس يجدون صعوبة في النوم في ساعة معقولة كل ليلة. وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية، يحتاج الشخص البالغ في المتوسط ​​إلى ما لا يقل عن 7 إلى 9 ساعات من النوم اليومي ليظل قادرًا…

  • فيتامينات ومعادنأعراض نقص الزنك في الجسم

    أعراض نقص الزنك في الجسم

    أعراض نقص الزنك في الجسم من بين المعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم، يتم تصنيف بعضها على أنها معادن نادرة. هناك حاجة إليها بكميات ضئيلة للقيام بوظائف مهمة في الجسم. يعتبر الزنك أحد المعادن الضرورية للحفاظ على وظائف الجسم مثل: انقسام الخلية النمو الطبيعي تكوين DNA جديد في الخلايا التي تتكاثر التعبير…

  • صحة

    هل خل التفاح يسبب هبوط الضغط

    هل خل التفاح يسبب هبوط الضغط ارتفاع ضغط الدم هو القاتل الصامت! وفقًا لدليل ميرك، فإن ارتفاع ضغط الدم، المعروف طبيًا باسم ارتفاع ضغط الدم، هو الارتفاع المستمر لضغط الدم الانقباضي أثناء الراحة (≥ 140 ملم زئبق)، أو ضغط الدم الانبساطي (≥ 90 ملم زئبق)، أو كليهما. وهذا يمكن أن يؤدي…

  • فقدان الوزنأفضل وقت لتناول التفاح للتنحيف

    أفضل وقت لتناول التفاح للتنحيف

    أفضل وقت لتناول التفاح للتنحيف نعم، تناول التفاح على معدة فارغة قبل الإفطار يمكن أن يكون أداة فعالة لخسارة الوزن. لماذا الصباح هو أفضل وقت لتناول التفاح للتنحيف؟ ليس لدى التفاح وقت محدد يمكن أن يقدم فيه المزيد من الفوائد، ولكن يبدو أن الإفطار هو أفضل وقت لتناوله وفقًا لبعض…

  • الطعام الصحي

    أفضل الأطعمة المضادة للالتهاب والحساسية

    أفضل الأطعمة المضادة للالتهاب والحساسية الحساسية تعني أن جسمك يصبح شديد الحساسية تجاه المواد غير الضارة. وتسمى هذه المواد مسببات الحساسية، والتي تشمل الغبار وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة وبعض البروتينات الموجودة في الأطعمة وغيرها. إذا دخل أحد مسببات الحساسية الجسم عن طريق الجلد أو الفم أو الأنف، فإن الجهاز المناعي يعتبره…