التغذية
هناك مقولة تقول: ” أنت ما تأكل” فإذا كنا ما نأكله، فيجب مراعاة الأطعمة والمشروبات التي نتناولها .
يقدم موقع مرجانة في التغذية أهم الخضروات والفواكه والتوابل والأعشاب والمكسرات واللحوم المفيدة لصحة الجسم.
بالإضافة إلي عرض لفوائد الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة العامة وصحة المرأة بشكل خاص.
كما نعرض جميع أنواع الأنظمة الغذائية والحميات الخاصة مثل الكيتو دايت وحمية البحر الأبيض المتوسط وغيرها من الأنظمة الغذ ائية.
-
الأطعمة الغنية بالبروتين لبناء العضلات
الأطعمة الغنية بالبروتين لبناء العضلات: هل تعلمين أن أعضائكِ وأنسجتكِ وعضلاتكِ وهرموناتكِ كلها مصنوعة من البروتينات؟ لذلك، أنتِ بحاجة إلى…
أكمل القراءة » -
فوائد الفوليك اسيد
فوائد الفوليك اسيد: الفوليك اسيد هو فيتامين ب المركب الموجود بشكل خاص في الخضار الورقية والكبد والكلى. ليس هناك شك…
أكمل القراءة » -
فوائد حمض الهيالورونيك
فوائد حمض الهيالورونيك: حمض الهيالورونيك هو سائل تشحيم يوجد بشكل طبيعي في الجلد والعينين والمفاصل والسوائل والنسيج الضام. نظرًا لأن…
أكمل القراءة » -
فوائد الكركم وكيفية استعماله
فوائد الكركم وكيفية استعماله: سواء كنا نتَحَدَّثُ عن مسحوق الكركم أو خلاصته أو حبوبه، فهذا واحد من أقوى الأعشاب في…
أكمل القراءة » -
فوائد جذر اليوكا
فوائد جذر اليوكا: جذر اليوكا غني باَلسُّعْرَاتِ اَلْحَرَارِيَّةِ والكربوهيدرات وفيتامين C، بالإضافة إلى تنوعه الشديد ونكهته الغنية. يعتبر جذر اليوكا…
أكمل القراءة » -
نظام الكيتو دايت النباتي
نظام الكيتو دايت النباتي: الكيتو دايت هو نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات، قد يكون من الصعب تكييف النظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
فوائد عشبة الاشواجندا
فوائد عشبة الاشواجندا: هو عشب قابل للتكيف شائع في الطب الهندي القديم والطب التقليدي. لقد تم استخدامه لأكثر من 2500…
أكمل القراءة » -
الفرق بين فيتامين د 3 وفيتامين د 2 وكيفية الحصول عليهما
الفرق بين فيتامين د 3 وفيتامين د 2 وكيفية الحصول عليهما: يعد فيتامين د 3 أحد أكثر المُكَمِّلات الغذائية إثارة…
أكمل القراءة » -
فوائد البابايا للهضم وصحة القلب
فوائد البابايا للهضم وصحة القلب: كريستوفر كولومبوس هو من أطلق على البابايا “ثمرة الملائكة”. هذه الفاكهة البرتقالية الشبيهة بالبطيخ. يتم…
أكمل القراءة » -
طريقة استخدام كبسولات فيتامين E للبشرة والشعر والأظافر
طريقة استخدام كبسولات فيتامين E للبشرة والشعر والأظافر: كبسولات فيتامين E أحد المُكَمِّلات الغذائية، والتي لها فوائد صحية واسعة النطاق.…
أكمل القراءة »