التغذية
هناك مقولة تقول: ” أنت ما تأكل” فإذا كنا ما نأكله، فيجب مراعاة الأطعمة والمشروبات التي نتناولها .
يقدم موقع مرجانة في التغذية أهم الخضروات والفواكه والتوابل والأعشاب والمكسرات واللحوم المفيدة لصحة الجسم.
بالإضافة إلي عرض لفوائد الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة العامة وصحة المرأة بشكل خاص.
كما نعرض جميع أنواع الأنظمة الغذائية والحميات الخاصة مثل الكيتو دايت وحمية البحر الأبيض المتوسط وغيرها من الأنظمة الغذ ائية.
-
فوائد حمض ألفا ليبويك لمرضي السكري
فوائد حمض ألفا ليبويك لمرضي السكري: حمض ألفا ليبويك – أحد أنواع مضادات الأكسدة – هو نوع من المركبات الموجودة…
أكمل القراءة » -
رجيم خل التفاح
رجيم خل التفاح: هو نظام غذائي يتضمن ببساطة إضافة بضع ملاعق من خل التفاح إلى نظامكِ الغذائي اليومي، وكان على قدم المساواة…
أكمل القراءة » -
وصفة رقائق التورتيلا كيتو
وصفة رقائق التورتيلا كيتو: يتطلب اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو نظام كيتو انضباطًا هائلاً، خاصةً لأنكِ بحاجة إلى التخلي…
أكمل القراءة » -
هل الكربوهيدرات تسبب السمنة؟
هل الكربوهيدرات تسبب السمنة؟ هناك العديد من الأساطير حول الكربوهيدرات التي تجعل الناس حذرين بشأن إضافتها إلى نظامهم الغذائي، خاصةً…
أكمل القراءة » -
فوائد موز الجنة
فوائد موز الجنة: موز الجنة هو فاكهة استوائية تشبه الموز . ذلك لأن موز الجنة ليس فقط من أقرب الأقارب…
أكمل القراءة » -
طريقة أكل بذور الشيا
طريقة أكل بذور الشيا: هناك بالفعل طرق عديدة لأكل بذور الشيا. يمكن أن تؤكل بذور الشيا كاملة أو منقوعة أو…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب ماء ورق الغار لإنقاص الوزن
فوائد شرب ماء ورق الغار لإنقاص الوزن: لا يقتصر دور التوابل على تحسين المذاق فحسب؛ كما أن لها عددًا من…
أكمل القراءة » -
رجيم البيض المسلوق/ الفوائد، وكيفية المتابعة، والمخاطر
رجيم البيض المسلوق: هل يمكن إنقاص الوزن بمجرد تناول البيض المسلوق؟ نعم يمكن ذلك. يطلق عليه “حمية البيض المسلوق” ويتضمن…
أكمل القراءة » -
فوائد الطعام الحار
فوائد الطعام الحار: هل الطعام الحار مفيد ؟ نعم! على افتراض أنه لا يسبب لك عسر الهضم، يمكن أن تساعد…
أكمل القراءة » -
أعراض نقص فيتامين ب 12 و كيفية الوقاية والتغلب عليها
أعراض نقص فيتامين ب 12 و كيفية الوقاية والتغلب عليها: فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا…
أكمل القراءة »