تدريبات رياضية
-
تمارين تخسيس الوجه بالصور
تمارين تخسيس الوجه بالصور: من الشائع زيادة الوزن حول منطقة البطن. ولكن الوجه هو أيضًا منطقة في الجسم قد يزيد…
أكمل القراءة » -
اليوجا لعلاج شد العضلات
اليوجا لعلاج شد العضلات: في حالة شد عضلاتكِ كثيرًا، فإن تدفق وضعيات اليوجا هذا مثالي لعلاج آلام العضلات واَلتُّوتر. يمكن…
أكمل القراءة » -
تمارين لتخفيف آلام الظهر والرقبة نتيجة الجلوس الطويل
تمارين لتخفيف آلام الظهر والرقبة نتيجة الجلوس الطويل: لإصلاح الضرر الذي أحدثه عملك المكتبي، جرب تمارين إطالة الكراسي الخمسة هذه…
أكمل القراءة »