تدريبات رياضية
-
تمارين لتقوية الركبة
تمارين لتقوية الركبة: هل تجد أن صعود السلالم أو المشي لمسافات طويلة يسبب لك الألم أو الانزعاج؟ إذا كان الأمر…
أكمل القراءة » -
تمارين لشد الذقن المزدوج
تمارين لشد الذقن المزدوج: الذقن المزدوج هو الدهون الزائدة التي تتراكم بين ذقنك وحلقك لإضفاء مظهر الذقن. هذا يمكن أن…
أكمل القراءة » -
5 تمارين للتخلص من دهون البطن والوركين
5 تمارين للتخلص من دهون البطن والوركين: إذا كنتِ تتجهين ببطء نحو السمنة، أو وصلتِ إلى هذا الحد بالفعل، فقد…
أكمل القراءة » -
تمارين لتقوية العضلات في المنزل بالصور
تمارين لتقوية العضلات في المنزل بالصور: بناء العضلات هو السبب الأكثر شيوعًا وراء ذهاب غالبية الناس إلى صالة الألعاب الرياضية…
أكمل القراءة » -
نقاط العلاج بالضغط في الجسم لتجديد النشاط
نقاط العلاج بالضغط في الجسم لتجديد النشاط: لقد اجتاحت علاجات العلاج بالضغط العالم عاصفة. شيء يمكن أن يشفي بعضًا من…
أكمل القراءة » -
تمارين اليوجا لتقوية عضلات الحوض
تمارين اليوجا لتقوية عضلات الحوض: من المهم للغاية الحفاظ على صحة قاع الحوض سليم لأنه إذا كانت عضلات قاع الحوض…
أكمل القراءة » -
علاج التأتأة عند الأطفال باليوجا
علاج التأتأة عند الأطفال باليوجا: يمكن تعريف التلعثم (التأتأة )على أنه حالة عصبية تجعل التَحَدَّث جسديًا صعبًا. تشمل أعراض التلعثم…
أكمل القراءة » -
أخطاء عند استخدام كرة البوسو لفقدان الوزن تجنبيها
أخطاء عند استخدام كرة البوسو لفقدان الوزن تجنبيها: ظهر مؤخراً استخدام كرة البوسو في التمارين الرياضية للحفاظ علي لياقة الجسم…
أكمل القراءة » -
تمارين للتخلص من دهون الفخذين بالصور
تمارين للتخلص من دهون الفخذين بالصور: النساء لديهن دهون في الوركين والفخذين أكثر من الرجال. هذا يعني ببساطة أنه في…
أكمل القراءة » -
تمارين تخسيس الوجه بالصور
تمارين تخسيس الوجه بالصور: من الشائع زيادة الوزن حول منطقة البطن. ولكن الوجه هو أيضًا منطقة في الجسم قد يزيد…
أكمل القراءة »
