أحدث المقالات
-
اللياقة
فوائد اليقظة الذهنية
فوائد اليقظة الذهنية يشير مصطلح اليقظة الذهنية إلى ممارسة جذب انتباهك باستمرار إلى اللحظة الحالية. أن تكون واعيًا يعني أنك متماسك وواعي بمشاعرك وأفكارك وأحاسيسك وما يحيط بك دون حكم أو أجندة. يمكنك تطوير اليقظة الذهنية من خلال التأمل الذهني، والذي يتضمن تركيز انتباهك على تنفسك وتعلم “مراقبة” أفكارك ومشاعرك بشكل محايد…
-
صحة الأطفال
أعراض ضربة الشمس عند الأطفال وعلاجها
أعراض ضربة الشمس عند الأطفال وعلاجها الطقس الدافئ عادة ما يعني متعة في الشمس للأطفال. ولكن عندما ترتفع درجات الحرارة (ومستويات الرطوبة)، يمكن أن يتعرض الصغار لخطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة مثل الإجهاد الحراري وضربة الشمس. تشمل العلامات المبكرة للتعرض المفرط للحرارة الدوخة والتعرق الزائد والصداع والضعف والغثيان والتعب. الأطفال الصغار معرضون…
-
أعشاب وتوابل
فوائد عشبة الآذريون
فوائد عشبة الآذريون يتم حصادها واستخراجها بسهولة وتبدو جميلة سواء كانت الزهور في وعاء أو منقوعة في وعاء زجاجي كبير. يمكن تحويلها إلى كريم أو زيت أو جل أو صبغة أو شاي. تستخدم في الحمام أو بخار الوجه. تؤكل في السلطات واليخنة. تُخفق في معاجين الأسنان أو تُخلط في غسول الفم؛ وهي لطيفة بما فيه…
-
فاكهة
فوائد الكلمنتينا
فوائد الكلمنتينا هي واحدة من الفواكه الحمضية الأكثر شعبية في السوق. ليست فقط صغيرة وسهلة التقشير ولذيذة، ولكنها أيضًا مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، فقد تم ربطها بقائمة طويلة من الفوائد الصحية. تشير الدراسات إلى أن هذه الحمضيات القوية يمكن أن تساعد في الوقاية من حصوات الكلى، ومكافحة الخلايا السرطانية، والحماية…
-
عناية بالشعر
أغذية تساعد على نمو الشعر بسرعة
أغذية تساعد على نمو الشعر بسرعة يتكون شعرك من بنيتين: جذع الشعرة، وهو الجزء المرئي من الشعر خارج الجلد، وبصيلة الشعر المخبأة تحت جلدك. تحتوي فروة رأسك على حوالي 100000 عمود شعر في مراحل مختلفة من نمو الشعر في أي لحظة. يحدث نمو الشعر في أربع مراحل: مرحلة النمو (النمو)،…
-
عناية بالشعر
طريقة نمو الشعر بسرعة للنساء
طريقة نمو الشعر بسرعة للنساء ما الذي يساعد على نمو الشعر الخفيف مرة أخرى إذا لاحظت سقوط المزيد من الشعر في حوض الاستحمام أو ترك المزيد من الخصلات على فرشاة شعركِ أكثر من المعتاد؟ قد يكون من الممكن إعادة نمو الشعر مع عدة أنواع من تساقط الشعر، بما في ذلك…
-
صحة الأطفال
أسباب بكاء الطفل حديث الولادة
أسباب بكاء الطفل حديث الولادة بكاء الطفل المتواصل يمكن أن يسبب الذعر لدى الامهات الجدد، خاصة إذا كنتِ لا تعرفين السبب وراء الدموع. يعتقد العديد من الخبراء أن البكاء هو حالة لدى المولود الجديد، تشبه إلى حد كبير النوم أو القيلولة. يشرح الأطباء هذا السلوك: “الأطفال يبكون مثل الطيور التي تطير:…
-
صحة الأطفال
أسباب تقوس الظهر عند الأطفال
أسباب تقوس الظهر عند الأطفال بالنسبة للآباء لأول مرة، يمكن أن يبدو الأطفال بمثابة لغز كبير، خاصة عندما يفعلون شيئًا غريبًا مثل تقويس ظهورهم. على الرغم من أنها شائعة إلى حد ما، إلا أن هذه الحركة الصغيرة قد تجعل طفلك يبدو حزينًا أو يعاني من الألم. وعلى الرغم من أن…
-
الحمل والولادة
علاج الإمساك بعد الولادة الطبيعية
علاج الإمساك بعد الولادة الطبيعية بعد الولادة، سيواجه جسمك مجموعة من التغييرات والآثار الجانبية، تتراوح من التشنج إلى التورم إلى تسريب الثديين – وكذلك الإمساك. على الرغم من أن الإمساك بعد الولادة غير مريح وغير سار، إلا أنه شائع أيضًا، حيث يؤثر على حوالي 52% من النساء بعد الولادة. ولكن على الرغم من انتشاره،…
-
صحة الأطفال
متى يجلس الطفل على القصرية؟
متى يجلس الطفل على القصرية؟ قد تبدو محاولة معرفة متى يبدأ التدريب على استخدام القصرية أمرًا شاقًا، ولكن عندما يكون طفلكِ جاهزًا حقًا، فلا داعي للقلق. ومع ذلك، لا يزال لدى معظم الأمهات الكثير من الأسئلة حول التخلص من الحفاضات. واحدة من أهمها: متى يجب أن تبدأي التدريب على استخدام القصرية؟ الجواب…