• اللياقة

    الشاي الأخضر

    الشاي الأخضر : اذا كنتِ من محبي الشاي الاخضر فستندهشين عندما تتعرفي علي فوائده المذهلة، وإن لم تكونى ممن يشربون الشاي الاخضر، أعدكِ بأنكِ سوف تدمنيه بعد هذا المقال، فهو من أكثر المشروبات الصحية على هذا الكوكب، إنه مليء بمضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية، التي تشمل: تحسين وظائف…

    أكمل القراءة »
  • اللياقة

    الكيتو دايت

    الكيتو دايت: انتشر في الأونة الاخيرة الكلام عن الكيتو دايت، وسارع المولعون بعمل الرجيم الي اتباع هذا النظام الغذائي الجديد (الكيتو دايت) دون معرفة تفاصيلة او كيف يتم تطبيقة، وتقدم مُرْجَانَةٌ في هذا المقال حقيقة الكيتو دايت، وما هي الحالات التي تستفيد من اتباع هذ النظام؟ ما هو نظام الكيتو…

    أكمل القراءة »
  • حمية وريجيم

    أضرار السكر الابيض

    أضرار السكر الابيض: تحتاج أجسامنا إلى الطاقة من الغذاء حتى نتمكن من العيش. نحصل على هذه الطاقة من الجلوكوز، وهو شكل بسيط من السكر. لذا فليس من المستغرب أن السكر هو أحد أكثر مُكَوَّنات الطعام. إن تناول الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى جميع أنواع المشاكل، بما في ذلك…

    أكمل القراءة »