وجبات صحية
-
وصفة فطائر دقيق جوز الهند
وصفة فطائر دقيق جوز الهند: إذا كنتِ قد ابتعدت عن الفطائر لأن الغلوتين يمثل مشكلة لكِ، أو لأنكِ لم تكوني…
أكمل القراءة » -
فوائد التيمبي
فوائد التيمبي: يحظى التيمبي بشعبية حصرية بين أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا، فقد أصبح عنصراً أساسيًا محبوبًا في المنازل…
أكمل القراءة » -
15غذاء للدماغ لزيادة التركيز والذاكرة
15غذاء للدماغ لزيادة التركيز والذاكرة: بينما نعلم دائمًا أن ما نأكله يؤثر على أجسامنا، يواصل العلماء اكتشاف أدلة على أن…
أكمل القراءة » -
وصفة رقائق التورتيلا كيتو
وصفة رقائق التورتيلا كيتو: يتطلب اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو نظام كيتو انضباطًا هائلاً، خاصةً لأنكِ بحاجة إلى التخلي…
أكمل القراءة » -
أطعمة غنية بالبروبيوتيك لصحة الأمعاء
أطعمة غنية بالبروبيوتيك لصحة الأمعاء: البروبيوتيك هي نوع من البكتيريا الجيدة الموجودة في الأمعاء وهي مسؤولة عن كل شيء من…
أكمل القراءة » -
وصفة موز الجنة المقلي
وصفة موز الجنة المقلي: فاكهة موز الجنة تشبه الموز، لكن هذه الفاكهة النشوية اللذيذة تستحق أن تكون في مطبخك بمزاياها…
أكمل القراءة » -
وصفة الفاصوليا الخضراء بالليمون والثوم
وصفة الفاصوليا الخضراء بالليمون والثوم: هذه الوصفة لذيذة الطعم وسهلة العمل وقيمتها الغذائية عالية. تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة عالية…
أكمل القراءة » -
أفضل أطعمة غنية بفيتامين د
أفضل أطعمة غنية بفيتامين د: لا شك أن فيتامين (د) هو أحد أهم المغذيات الدقيقة. لذلك، فإن تناول الأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
الجرانولا
الجرانولا: الجرانولا هي نوع من منتجات الحبوب المصنوع من مُكَوَّنات مثل الزيوت والفواكه والمكسرات والبذور وعادة ما يتم إضافة السكر…
أكمل القراءة » -
العدس الأحمر لفقر الدم
العدس الأحمر لفقر الدم: عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي الميسور التكلفة، فإن العدس هو أفضل صديق لكِ. فهو قوة غذائية،…
أكمل القراءة »
