كيفية تجنب الولادة المبكرة

كيفية تجنب الولادة المبكرة الولادة المبكرة هي إحدى التحديات الصحية التي تواجه العديد من الأمهات في مختلف أنحاء العالم، وهي تحدث عندما يبدأ المخاض قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل.

تعتبر الولادة المبكرة من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى مشاكل صحية للأم والطفل على حد سواء، مما يجعل تجنبها أمرًا بالغ الأهمية.

قد تكون الولادة المبكرة نتيجة لعدة عوامل، منها المشكلات الصحية للأم، أو المضاعفات أثناء الحمل، أو حتى عوامل بيئية ونمط الحياة.

في هذا السياق، يصبح من الضروري أن تدرك النساء الحوامل أهمية اتخاذ التدابير الوقائية للحفاظ على الحمل وإعطاء الجنين الوقت الكافي للنمو في رحم الأم.

تجنب الولادة المبكرة يتطلب فهمًا دقيقًا للأسباب التي قد تؤدي إلى حدوثها، بالإضافة إلى تطبيق أساليب ونصائح طبية يمكن أن تساهم في تقليل احتمالات حدوثها.

في هذه المقالة، سوف نتناول العوامل التي تساهم في حدوث الولادة المبكرة، وكيف يمكن للأم اتخاذ خطوات وقائية للحفاظ على صحتها وصحة طفلها، مع التركيز على أهمية المتابعة الطبية المنتظمة وأسلوب الحياة الصحي.

لا يمكن دائمًا منع الولادة المبكرة قبل 39 أسبوعًا من الحمل. لكن الاعتناء بنفسك هو أيضًا أفضل طريقة لرعاية طفلك.

ذات صلة: أعراض الولادة المبكرة

كيفية تجنب الولادة المبكرة

رعاية ما قبل الولادة هي الرعاية الصحية التي تحصلين عليها أثناء الحمل. ابدئي في تلقي رعاية ما قبل الولادة بمجرد معرفتك بأنك حامل، واحرصي على إجراء جميع الفحوصات الطبية طوال فترة الحمل.

وفيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لتقليل فرصة الدخول في المخاض المبكر:

• احصلي على أي مشاكل صحية، مثل مرض السكري، والتي تم إدارتها والسيطرة عليها.
• لا تدخني، أو تشربي الكحول، أو تتعاطي المخدرات غير المشروعة.
• تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا(احصل على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون وما إلى ذلك) ومارسي الرياضة إذا قال طبيبك أن ذلك مناسب.
• احصلي على مقدار صحي من الوزن (ليس كثيرًا أو قليلًا).
• احمِ نفسك من العدوى (بما في ذلك فيروس زيكا). تأكدي من غسل يديكجيدًا وبشكل متكرر؛ لا تأكلي اللحوم النيئة أو الأسماك أو الجبن غير المبستر؛ احصلي على أي تطعيمات يوصي بها طبيبك؛ واستخدمي الواقي الذكري للحماية من الأمراض المنقولة جنسياً.
• تقليل التوتر في حياتك (البحث عن المساعدة للمشاكل المالية، والحصول على الدعم من العائلة أو الأصدقاء، وما إلى ذلك).

أسباب الولادة المبكرة

هناك أشياء أخرى يمكن أن تزيد من فرصة حدوث الولادة المبكرة لدى المرأة الحامل، بما في ذلك:

• زيادة الوزن أو السمنة
• أن يكون لديك ولادة مبكرة سابقة
• حمل التوائم المتعددة، مثل التوائم التوأم أو الثلاثي
• مشاكل في الرحم أو عنق الرحم أو المهبل
• العدوى مثل الأمراض المنقولة جنسياً أو التهابات المسالك البولية
• أن يكون لديك حمل حديث (أقل من 18 شهرًا)
• مشاكل صعبة مثل البطالة والعنف الأسريوما إلى ذلك.

تحدثي إلى طبيبك إذا كنت تعانين من أي من هذه المخاطر. في كثير من الحالات، يمكن لطبيبك أن يساعدك – مثل تقديم حقن البروجسترون لتقليل فرص الولادة المبكرة أو وصف المضادات الحيوية لمحاربة العدوى.

يمكن لطبيبك أيضًا أن يربطك بمستشارين أو عاملين اجتماعيين يمكنهم مساعدتك إذا كنت تعاني من الإدمان أو المشاكل المالية أو مشاكل أخرى.

كيفية تجنب الولادة المبكرة

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

I’m Pregnant. How Can I Avoid Having My Baby Early?