• حمية وريجيم

    علاج الإمساك في الكيتو

    علاج الإمساك في الكيتو: يمكن أن يكون اتباع نظام كيتو الغذائي صارمًا للغاية ويصعب الحفاظ عليه، وغالبًا ما يأتي مع شكوى: الإمساك. إذا كنت تتبع نظام كيتو الغذائي وأصبحت حركات أمعائك نادرة، فهذه ليست مفاجأة كبيرة. ذلك لأن النظام الغذائي الكيتوني يخلو من الأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد في الحفاظ على انتظامك. يشار إلى النظام الغذائي…

    أكمل القراءة »
  • حمية وريجيم

    النظام الغذائي النباتي لإنقاص الوزن

    النظام الغذائي النباتي لإنقاص الوزن: النظام الغذائي النباتي هو أسلوب حياة أو اختيار نمط حياة. تنتج الزيادة في النظام النباتي عن أسباب داعمة مثل عدم القسوة على الحيوانات، وتقليل الضرر البيئي، ومنع التوازن البيئي. بالنسبة للبعض، الأسباب شخصية تمامًا، مثل الصحة، والاتصال بممارسات الشفاء مثل اليوجا.  كما يولد البعض نباتيين،…

    أكمل القراءة »
  • حمية وريجيم

    حمية البحر الأبيض المتوسط

    حمية البحر الأبيض المتوسط: لا تعتبر حمية البحر الأبيض المتوسط ​​طريقة لذيذة للأكل والشرب والعيش فحسب، بل إنها أيضًا طريقة واقعية ومستدامة لتقليل الالتهابات المسببة للأمراض والحفاظ على وزن صحي. صنفت US News حمية البحر الأبيض المتوسط ​​كأفضل نظام غذائي شامل من بين 41 نظامًا غذائيًا مختلفًا. منذ آلاف السنين،…

    أكمل القراءة »