• حمية وريجيمرجيم البروتين: كل ما تريد معرفته عنه

    رجيم البروتين: كل ما تريد معرفته عنه

    رجيم البروتين: كل ما تريد معرفته عنه رجيم تنظيم البروتين هي رجيم مصمم حول فكرة “تنظيم البروتين”، والذي يتكون من تناول عدة وجبات غنية بالبروتين طوال اليوم. قد تفيد هذه الطريقة في تناول الطعام الصحة بعدة طرق، بدءًا من تعزيز فقدان الدهون وحتى دعم مستويات السكر في الدم الصحية. إليك…

    أكمل القراءة »
  • حمية وريجيمأكلات قليلة السعرات الحرارية للرجيم

    أكلات قليلة السعرات الحرارية للرجيم

    أكلات قليلة السعرات الحرارية للرجيم يتضمن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية تقليل السعرات الحرارية اليومية دون تقليل العناصر الغذائية. بالنسبة للعديد من الأشخاص، فإن الغرض من اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية هو إنقاص الوزن، والذي يمكن تحقيقه من خلال التركيز على حرق المزيد من السعرات الحرارية التي تستهلكها، إلى…

    أكمل القراءة »
  • حمية وريجيم

    فوائد النظام الغذائي القلوي

    فوائد النظام الغذائي القلوي الرجيم القلوي هو نمط أكل يقلل من الأطعمة التي تشكل الأحماض، مثل البروتينات الحيوانية والجبن، ويركز على الأطعمة المنتجة للقلوية، مثل الفواكه والخضروات الطازجة. يقول أنصار النظام الغذائي القلوي أن تناول الأطعمة ذات الخصائص القلوية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وهشاشة…

    أكمل القراءة »