- حمية وريجيم
جدول رجيم البروتين لمدة 7 أيام لإنقاص الوزن
جدول رجيم البروتين لمدة 7 أيام لإنقاص الوزن قد يكون الوصول إلى أهدافك اليومية من البروتين باتباع نظام غذائي غني بالبروتين أمرًا صعبًا. فقد يصبح تناول اللحوم والدواجن أمرًا مملًا بسرعة. إن بذل الجهد في التخطيط للوجبات قد يهيئك لأسبوع مليء بالبروتين مليء بالتنوع والنكهة. ورغم أن التركيز ينصب على…
أكمل القراءة » - حمية وريجيم
فوائد وأضرار النظام الغذائي النباتي
فوائد وأضرار النظام الغذائي النباتي يقرر الناس اتباع نظام غذائي نباتي لأسباب عديدة، بما في ذلك الصحة الشخصية والأخلاق. إذا كنت تفكر في اتباع نمط حياة نباتي، فإليك المزيد من التفاصيل حول فوائد وأضرار النظام الغذائي النباتي. ما هو النظام الغذائي النباتي؟ النظام الغذائي النباتي هو نظام غذائي قائم على النباتات ويشمل…
أكمل القراءة » - مشروبات صحية
فوائد شرب الكركم مع الفلفل الأسود
فوائد شرب الكركم مع الفلفل الأسود يركز عدد متزايد من المتخصصين في الرعاية الصحية على ما تضعه في طبقك بدلاً من الأدوية التي تتناولها. على سبيل المثال، تحتوي المكونات مثل الكركم والفلفل الأسود على فوائد عديدة وقد ثبت أن لها تأثيرًا قويًا على الصحة عند استخدامها معًا. فهل تحتاج إلى الفلفل الأسود لامتصاص الكركم؟…
أكمل القراءة »
- صحة المرأة
أسباب ألم الورك عند النساء
أسباب ألم الورك عند النساء يمكن أن يتراوح الألم أو الانزعاج في مفصل الورك – حيث يلتقي عظم الفخذ بالحوض…
أكمل القراءة » - صحة المرأة
ما هي وضعيات الرضاعة الصحيحة
ما هي وضعيات الرضاعة الصحيحة إن تعلم كيفية حمل طفلك بشكل صحيح أثناء الرضاعة الطبيعية أمر سهل للغاية، بمجرد أن…
أكمل القراءة » - صحة المرأة
أفضل بروبيوتيك للنساء
أفضل بروبيوتيك للنساء في حين أن هناك العديد من المكملات الغذائية القائمة على البروبيوتيك للنساء في السوق، فإن شراء المكملات الغذائية المناسبة لك قد…
أكمل القراءة »
