• الطعام الصحي

    فوائد الشاي الأخضر

    فوائد الشاي الأخضر: هناك بعض الفوائد الصحية التي تمنح الشاي الأخضر ميزة فائقة على العديد من المشروبات الساخنة الأخرى (بما في ذلك أنواع الشاي الأخرى). لذلك، من الصعب تجاهل أن المزيد من الأشخاص يتحولون إلى الشاي الأخضر للحصول على الكافيين اليومي، بغض النظر عن وقت تناوله وكيفية الاستمتاع به. علينا أَوَّلاً…

    أكمل القراءة »
  • صحة

    الشوفان

    الشوفان: هو نوع من الحبوب من عائلة نباتات عشب Poaceae. تشير الحبوب تحديدًا إلى بذور عشب الشوفان الصالحة للأكل، وهو ما ينتهي به الأمر في أطباق الإفطار. سواء كان محبوبًا أو مكروهًا بسبب قوامه الطري عند طهيه، فإنه الأكثر فائدة لقيمته الغذائية وفوائده الصحية. من أهم فوائد الشوفان أنه يرتبط…

    أكمل القراءة »
  • رشاقة

    اعراض الكيتو

    اعراض الكيتو: عندما تتبعين نظامًا غذائيًا يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، يتغير التمثيل الغذائي بالكامل. ينخفض سكر الدم، وتحترق دهون الجسم، وتبدأ في إنتاج الكيتونات التي تزود عقلكِ وجسَمَكِ بطاقة نظيفة وفعالة. ولكن ما هي اعراض الكيتو، وما إذا كان نظامكِ الغذائي الجديد يعمل أم لا؟ ستعلمكِ هذه المقالة…

    أكمل القراءة »