نقع القدمين لتهدئة القدمين ومنع الفطريات
نقع اَلْقَدَمين لتهدئة اَلْقَدَمين ومنع الفطريات: يوفر نقع اَلْقَدَمين الجيد بعض العلاج الذي تشتد الحاجة إلىه للأقدام المتعبة والألم والاسترخاء العام. يمكن للأقدام الصحية والهادئة أن تُحْدِث فرقًا في يومكِ.اعتمادًا على ما تفعلينه يومًا بعد يوم، يمكن أن تتعرض قدميكِ للمرض إلى حد ما، وتشكل أحيانًا مسامير وجلد خشن وجاف.
والجدير بالذكر، يوجد أكثر من 100 عضلة وأوتار وأربطة في كل قدم بمفردها.
تتكون كل قدم من 28 عظمة و 30 مفصل بالإضافة إلى كل تلك العضلات، نظام الدعم هذا مفيد في التوازن والتنقل.
نقع اَلْقَدَم في حالة التهاب اَلْقَدَمين أو جفافهما، متبوعًا بمقشر للقدم، سيبقي قدميكِ ناعمتين ومدللتين مع التخلص من ضغوط اليوم.
يصفه بعض الممارسين الصحيين الطبيعيين، زاعمين أنه يساعد في تقليل خطر الإصابة بفطريات أظافر اَلْقَدَم وكذلك تساعد في تخفيف النتوءات العظمية.
لذا، ما الذي يمكنكِ نقع قدميك فيه لتلينهما؟
الشيء الرائع هو أنه يمكنكِ تخصيص اَلْمُكَوِّنات لتناسب احتياجاتكِ دون استخدام المواد الكيميائية الموجودة في معظم الإصدارات الجاهزة.
فوائد اَلْمُكَوِّنات
1. ملح إبسوم
ملح إبسوم مسكن رائع للآلام ومُزِيل للسموم غني بالمغنيسيوم.
بالإضافة إلى علاج آلام العضلات، فهو يساعد في تهدئة البشرة الجافة.
2. ملح البحر
هو مصدر كبير للمعادن التي تساعد على قلونة وإرخاء الجسم.
3. صودا الخبز
كما أن صودا الخبز مهدئة بشكل طبيعي للقدمين، مما يساعد على إزالة البكتيريا والروائح الكريهة.
4. زيت النعناع
زيت النعناع العطري منعش للغاية ويخفف آلام العضلات بينما يساعد أيضًا في التخلص منها عن طريق تخفيف اَلتُّوتر والشد.
5. زيت شجرة الشاي
إضافة إلى مكافحة البكتيريا كما يوفر زيت شجرة الشاي الراحة للقدمين من خلال المساعدة في علاج الجروح.
6. زيت البرتقال
يتمتع زيت البرتقال الحلو الأساسي برائحة جميلة ولكنه يغذي جلد اَلْقَدَمين أيضًا بمحتواه العالي من فيتامين سي، مع تحسين الدورة الدموية والمساعدة في منع العدوى.
7. خلاصة أوراق الزيتون
يحتوي مستخلص أوراق الزيتون على خصائص مضادة للفطريات – وهو مصدر آخر رائع لتخفيف اَلْقَدَم ومنع العدوى.
كيفية نقع اَلْقَدَمين لتهدئة اَلْقَدَمين ومنع الفطريات
اَلْمُكَوِّنات:
- ¼ 1 كوب ملح ابسوم.
- نصف كوب ملح بحر.
- ¼ 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
- 8 قطرات من زيت النعناع العطري.
- 10 قطرات من مستخلص أوراق الزيتون.
- 8 قطرات من زيت البرتقال الحلو.
- 8 قطرات من زيت شجرة الشاي.
- حوض حمام اَلْقَدَم.
- ½ 1 جالون ماء دافئ.
الطريقة:
- في وعاء أو وعاء بغطاء محكم، أضيفي ملح إبسوم وملح البحر وصودا الخبز ورجيهم بقوة.
- بعد ذلك، أضيفي الزيوت الأساسية. رجي مرة أخرى.
- أضيفي مستخلص أوراق الزيتون ورجّيه مرة ثالثة.
- للاستخدام، ضعي نصف كوب من الخليط في ماء دافئ (وليس ساخن) في حوض اَلْقَدَم.
- قلبي ثم انقعي قدميكِ لمدة 20 دقيقة. ضعي منشفة أو وسادة ماصة أسفل الحوض للمساعدة في الحفاظ على المنطقة خالية من أي مياه زائدة.
ملحوظات
بعد نقع قدميكِ، ضعي في اعتباركِ التقشير باستخدام مقشر اَلْقَدَم الخاص بكِ. ثم اشطفيها بلطف واتركيها حتى تجف.
يوفر نقع اَلْقَدَم الجيد بعض العلاج الذي تشتد الحاجة إلىه للأقدام المتعبة والألم والاسترخاء العام.
نقع اَلْقَدَمين لتهدئة اَلْقَدَمين ومنع الفطريات
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
