نصائح الأيورفيدا لعلاج شيخوخة البشرة المبكرة
نصائح الأيورفيدا لعلاج شيخوخة البشرة المبكرة: كل ما نقوم به ونأكله يظهر على بشرتنا يوم طويل في العمل، تلوث، أضرار أشعة الشمس، أطعمة مقلية . في حين أنه يمكن التحكم في بعض المشكلات وإدارتها، إلا أن شيخوخة البشرة يمكن أن تخرج عن نطاق السيطرة في بعض الأحيان.
قد تفكرين في استخدام مستحضرات التجميل المتوفرة في السوق لإبطاء عملية الشيخوخة، لكنها باهظة الثمن وتحتوي على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تسبب مشاكل جلدية إضافية.
إذن، ما هو أفضل شيء تفعليه؟ كوني طبيعية وجربي نصائح الأيورفيدا هذه لتبدين أصغر سناً.
أسباب شيخوخة البشرة المبكرة
بينما قد تكون هناك عوامل أخرى، تبرز هذه العوامل الثلاثة:
- نمط الحياة: الخيارات الغذائية والعادات غير الصحية .
- الإجهاد: الإجهاد والضغط غير المنفصل .
- الظروف البيئية: الأشعة فوق البنفسجية، والتلوث، والظروف الجوية القاسية.
يوضح خبير التغذية و الأيورفيدا الدكتور “غوراف تريباثي” كيف يمكن أن تساعد الأيورفيدا في الابتعاد عن التجاعيد والخطوط الدقيقة والشيخوخة المبكرة.
يقول الدكتور تريباثي: لقد كان الشباب أمرًا مرغوبًا منذ زمن سحيق.
يحتوي العلم الطبي القديم للأيورفيدا على العديد من الأسرار المضادة للشيخوخة.
إنه يوفر حلاً آمنًا وطويل الأمد لمكافحة الشيخوخة والعناية بالبشرة، ويفتح آفاقًا جديدة من الجمال والصحة والعافية.
اقرأي أيضًا: قناع الموز لشد التجاعيد والخطوط الدقيقة
ما الذي يمكن أن تفعله الأيورفيدا للسيطرة على الشيخوخة؟
العناية بالبشرة بالايورفيدا والأعشاب والعلاجات المضادة للشيخوخة هي كنز دفين.
تحتوي على العديد من التركيبات الطبيعية المضادة للشيخوخة وتشتهر باستخدام الأعشاب والمعادن والدهون التي تحافظ على صحة البشرة وجمالها وتحسنها.
علاوة على ذلك، توفر نصائح الايورفيدا المذكورة أدناه العديد من المزايا، بما في ذلك الحماية الخلوية المضادة للأكسدة، والخصائص المضادة للالتهابات، والمضادة للإجهاد، والتي يمكن أن تمنع علامات الشيخوخة.
نصائح الأيورفيدا لعلاج شيخوخة البشرة المبكرة
1. تجنبي تعابير الوجه المتكررة
يجب تجنب تعابير الوجه المتكررة؛ تنقبض العضلات الأساسية عندما تقوم بتعبير وجه.
عندما تتقلص نفس العضلات بشكل متكرر بمرور الوقت، تصبح الخطوط دائمة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
اقرأي أيضًا: أسباب ظهور التجاعيد وعلاجها
2. اتبعي روتينًا مناسبًا للعناية بالبشرة
تشيخ بشرتكِ بسرعة إذا لم تتبعي روتينًا مفيدًا ومناسبًا للعناية بالبشرة.
يضمن تنظيف بشرتكِ بلطف باستخدام منظف عشبي معتدل للوجه بشرة متوهجة وصحية.
من ناحية أخرى، يعد استخدام واقي الشمس أمرًا ضروريًا أيضًا لمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
ذلك لأن التعرض المطول للأشعة الضارة يتسبب في تلف الجلد ويمكن أن يضر بنسيج بشرتكِ وصحتها.
تعرفي على روتين العناية بالبشرة الليلي ضد أضرار الشمس من هنا
3. العناية بالبشرة بالثلاثة Gunas
تتعرف الأيورفيدا على ثلاثة Gunas: Vata (عنصر الهواء)، و Pitta (عنصر النار)، و Kapha (عنصر الماء) (عنصر الأثير).
يمكن أن تحدث مشاكل الجلد بسبب الاختلالات في Gunas الثلاثة.
العناية بالبشرة المستوحاة من Guna :
· بشرة فاتا
يجب تغذية البشرة الدهنية وترطيبها لتجنب التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
التدليك الذاتي بالزيت الدافئ والمُرَطَّبات الطبيعية مفيدة.
· بشرة بيتا
استخدمي واقيًا جيدًا من الشمس وزيوت بشرة الوجه يوميًا.
· بشرة كافا
يوصى بالتدليك بالزيت الدافئ اليومي وتنظيف البشرة بتقشير لطيف.
4. شرب الماء بكثرة
يحافظ الماء على ترطيب جسَمَكِ وانتعاشه، كما أنه يساعد في مرونة الجلد.
ذلك لأن الأشخاص الذين يشربون الكثير من الماء يكون لديهم عدد أقل من الندبات والتجاعيد والخطوط الرخوة وتظهر عليهم علامات تقدم العمر أقل من أولئك الذين يشربون كميات أقل من الماء.
اقرأي المزيد عن فوائد شرب الماء من هنا
5. استخدمي الكركم
هذه العشبة تفعل كل شيء! ثبت أن الكركم يعزز المناعة ويعالج الجروح ويخفف الألم.
كما يمكن أن يعزز أيضًا إشراق البشرة ويجعللِ تبدين أصغر سنًا على الفور تقريبًا.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكركمين الموجود في هذه العشبة على خصائص مضادة للشيخوخة تساعد في محاربة الجذور الحرة وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
نصائح الأيورفيدا لعلاج شيخوخة البشرة المبكرة
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
Troubled by fine lines and wrinkles on your face? Try these 5 Ayurveda tips for a youthful glow
