كيف أعرف سبب تساقط شعري
كيف أعرف سبب تساقط شعري تساقط الشعر، أو الثعلبة، هو عندما يبدأ شعرك في النحافة، أو يتساقط تدريجياً، أو يتساقط في كتل. يمكن أن يكون تساقط الشعر المفاجئ مؤقتًا، بسبب الضغوطات والتغيرات الهرمونية والعوامل البيئية الأخرى. ومع ذلك، يمكن أن يكون تساقط الشعر دائمًا أيضًا اعتمادًا على السبب وكيفية تأثيره على دورة نمو الشعر.
مراحل نمو الشعر
يتضمن نمو الشعر النموذجي دائمًا تساقط الشعر القديم بينما ينمو الشعر الجديد في ثلاث دورات:
- مرحلة التنامي (مرحلة النمو): ينمو الشعر في الجريب ويندفع عبر فروة رأسك.
- مرحلة التراجع (المرحلة الانتقالية): تبدأ بصيلات الشعر في الانكماش ويتباطأ نمو الشعر. ثم ينفصل الشعر عن البصيلة.
- Telogen (مرحلة الراحة): تصبح بصيلات الشعر خاملة وتتوقف عن نمو الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.
عادةً ما يفقد الأشخاص ذوو نمو الشعر الطبيعي ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا. ومع ذلك، إذا كان شعرك خفيفًا أو يتساقط في كتل، فهذا ليس صحيحًا تمامًا.
كيف أعرف سبب تساقط شعري
إليك كيف يمكن للظروف الصحية والتوتر والتغيرات الهرمونية أن تتسبب في تساقط شعرك، بالإضافة إلى ما يمكنك فعله لإعادة نمو شعرك.
أسباب وراثية
تساقط الشعر الوراثي، أو الثعلبة الأندروجينية، هو تساقط الشعر الناجم عن الوراثة أو الاختلالات الهرمونية التي تؤثر على هرمونات الأندروجين (عادة التستوستيرون).
يمكن لأي شخص أن يعاني من تساقط الشعر الوراثي، ولكنه يؤثر عادةً على الذكور ويسمى بشكل أكثر شيوعًا بالصلع الذكوري.
عند الذكور، يبدأ الشعر بالترقق بالقرب من قمة الرأس ويشكل خط شعري متراجعًا (مكونًا شكل M). في النهاية، يمكنك أن تصبح أصلعًا تمامًا.
أما عند الإناث، يصبح الشعر رقيقًا في كل مكان دون أن يتراجع خط الشعر.
علاج تساقط الشعر الوراثي
لا يوجد علاج لتساقط الشعر الوراثي، لكن العلاج قد يساعد في إبطاء تساقط الشعر أو إعادة نمو الشعر. تشمل علاجات تساقط الشعر الوراثي ما يلي:
- روجين (مينوكسيديل): دواء موضعي معتمد، يتم تطبيقه على فروة الرأس لعلاج تساقط الشعر الوراثي عن طريق المساعدة في توسيع الأوعية الدموية للمساعدة في تحسين صحة بصيلات الشعر وتعزيز دورة النمو.
- بروبيكيا (فيناسترايد): مثبط 5 ألفا اختزال النوع 2 الذي يمنع هرمون التستوستيرون من التحول إلى ديهدروتستوسترون (DHT)، وهو هرمون يمكن أن يعزز تساقط الشعر. يؤخذ هذا الدواء عن طريق الفم وقد تمت الموافقة عليه لعلاج تساقط الشعر الوراثي.
- العلاج بالضوء الأحمر: يستخدم هذا العلاج الليزر لتحفيز نمو الشعر في بصيلات الشعر للمساعدة في علاج الصلع عند الذكور والإناث.
- سبيرونولاكتون: دواء يساعد على منع DHT ومنع هرمون التستوستيرون من التأثير على مستقبلات الاندروجين التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. يستخدم هذا الدواء عن طريق الفم عادة لعلاج الصلع الأنثوي.
- زراعة الشعر: تتضمن هذه الجراحة زرع بصيلات شعر صحية في مناطق الشعر الخفيف. غالبًا ما يتم أخذ الشعر المزروع من جوانب الرأس أو خلفه.
تساقط الشعر بسبب تقدم العمر
يبدأ الشعر بشكل طبيعي في النحافة ويبدأ النمو في التباطؤ مع تقدم العمر.
يختلف تساقط الشعر المرتبط بالعمر عن تساقط الشعر الناتج عن زيادة الأندروجينات لأنه لا يتأثر بالهرمونات.
وبدلاً من ذلك، تؤدي الشيخوخة إلى توقف بصيلات الشعر عن النمو في النهاية. يؤدي التحول إلى اللون الرمادي أيضًا إلى تغيير بنية شعرك لأنه يفقد الصبغة التي تمنحك لون الشعر.
والنتيجة هي شعر رمادي يتحول في النهاية إلى شعر أبيض ناعم.
علاج تساقط الشعر بسبب العمر
إن تساقط الشعر المرتبط بالعمر أمر لا مفر منه، ولكن إذا لاحظت تساقط الشعر عند بدايته، فإن العلاجات مثل المينوكسيديل أو يمكن أن تساعد في إعادة نمو الشعر.
داء الثعلبة
الثعلبة البقعية هي حالة تجعل الجهاز المناعي يهاجم بصيلات الشعر الصحية، مما يؤدي إلى تساقط الشعر. تشمل أنواع الثعلبة البقعية ما يلي:
- الثعلبة البقعية: النوع الأكثر شيوعًا حيث يفقد الأشخاص بقعًا صغيرة من الشعر على فروة الرأس أو الجسم. قد ينمو الشعر مرة أخرى من تلقاء نفسه، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى العلاج.
- الثعلبة الشاملة: تساقط كامل أو شبه كامل للشعر في فروة الرأس.
- الثعلبة الشاملة: نوع نادر يفقد فيه الأشخاص كل الشعر الموجود على فروة الرأس والوجه والجسم.
- الثعلبة التندبية: التدمير الكامل لبصيلات الشعر التي تسبب التندب. لا يمكن للشعر أن ينمو من جديد.
علاج تساقط الشعر بسبب التعلبة
قد يكون لدى بعض الأشخاص المصابين بالثعلبة شعر ينمو بشكل طبيعي مرة أخرى دون علاج. الحالات الأكثر خطورة قد تحتاج إلى علاج أو تعاني من تساقط الشعر الدائم. قد تشمل علاجات الثعلبة ما يلي:
- مينوكسيديل
- الكورتيكوستيرويدات الموضعية
- حقن الكورتيكوستيرويد
- أنثرالين
- بيماتوبروست (دواء للمساعدة في نمو الرموش)
- اتصل بالعلاج المناعي
- الميثوتريكسيت
- مثبطات جاك
معالجة السرطان
يمكن أن يؤدي العلاج الكيميائي إلى إتلاف بصيلات الشعر، مما يتسبب في تساقط الشعر على الرأس والجسم. يعتمد مقدار الشعر الذي يفقده الشخص أثناء العلاج الكيميائي على الشخص والدواء المستخدم.
لن يفقد الجميع شعرهم أثناء العلاج، بينما قد يعاني البعض الآخر من ترقق الشعر أو تساقط الشعر بالكامل.
قد يؤثر تساقط الشعر على فروة الرأس، وشعر العانة، وشعر الذراعين والساقين، والحواجب، والرموش. قد تصاب فروة الرأس أيضًا بالحكة والألم.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب العلاج الإشعاعي أيضًا تساقط الشعر عن طريق إتلاف بصيلات الشعر.
يمكن لجرعة الإشعاع أن تحدد مقدار فقدان الشعر أو مدى استمرارية تساقط الشعر. عادة يبدأ تساقط الشعر بعد أسابيع قليلة من العلاج.
عادة ما يبدأ الشعر بالنمو مرة أخرى بعد بضعة أشهر من العلاج. ومع ذلك، فإن إعادة النمو تعتمد على تلف بصيلات الشعر.
ذات صلة: كيفية تسريع نمو الشعر بعد الكيماوي
علاج تساقط الشعر بسبب علاجات السرطان
عادة لا يمكن تجنب تساقط الشعر الناتج عن علاجات السرطان. ومع ذلك، قد يقترح فريق الرعاية الصحية الخاص بك استخدام غطاء التبريد للمساعدة في تقليل خطر تساقط الشعر.
تشمل الطرق الأخرى للمساعدة في إدارة تساقط الشعر الناتج عن علاج السرطان ما يلي:
- ارتداء شعرا مستعارا
- تغطية الرأس بالأوشحة أو العمائم
- يأتي الشعر بلطف لتجنب المزيد من التساقط والتهيج
- تجنب الأساليب التي تشد الشعر
- قص الشعر بشكل أقصر
الضغط النفسي والعصبي
يمكن أن يسبب الإجهاد تساقطًا كبيرًا للشعر، يُعرف باسم التساقط الكربي. إذا بدأ شعرك بالتساقط بعد أشهر من التعرض للموقف المجهد، فمن المحتمل أن يكون الإجهاد هو السبب.
تشمل الضغوطات التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر ما يلي:
- خسارة أكثر من 20 رطلاً
- المواقف الحياتية شديدة التوتر مثل مرض أحد الأقارب، أو الطلاق، أو فقدان الوظيفة
- إجراء عملية جراحية
- التعافي من المرض (غالبًا مع ارتفاع في درجة الحرارة)
- التوقف عن تناول حبوب منع الحمل الهرمونية
ذات صلة: علاج القلق والتوتر
علاج تساقط الشعر بسبب الضغط النفسي
أفضل طريقة لعلاج تساقط الشعر المرتبط بالتوتر هي التحكم في التوتر. عادةً ما يتوقف تساقط الشعر المرتبط بالتوتر بعد ستة إلى تسعة أشهر، ويعود الشعر إلى كثافته المعتادة.
إذا ظل شخص ما متوترًا، فقد يستمر تساقط الشعر. تتضمن بعض الطرق للمساعدة في إدارة التوتر ما يلي:
- التأمل
- تمارين التنفس العميق
- الحصول على قسط كاف من النوم
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تناول نظام غذائي متوازن ومغذي
- التحدث مع أخصائي الصحة العقلية
هوس نتف الشعر
هوس نتف الشعر هو اضطراب الوسواس القهري (OCD) الذي يجعل الناس يسحبون شعرهم.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب شد الشعر أن يلحقوا الضرر ببصيلات الشعر والجلد، مما يسبب تساقط الشعر.
غالبًا ما يكون هوس نتف الشعر آلية للتعامل مع التوتر والقلق الذي يصبح عادة. يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بهوس نتف الشعر، لكنه عادةً ما يختفي دون علاج.
ومع ذلك، قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هوس نتف الشعر الشديد إلى المساعدة في إدارة التوتر والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) لوقف نتف الشعر.
تغييرات الحمل وبعد الولادة
تساقط الشعر أثناء الحمل ليس أمرا شائعا، ولكنه ممكن. خلال فترة الحمل، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بحالات تسبب تساقط الشعر، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، وقصور الغدة الدرقية، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
علاج هذه الحالات يمكن أن يساعد في استعادة كثافة الشعر.
كما أنه من المرجح أن تتسبب التغيرات الهرمونية والضغوطات بعد الولادة في تساقط الشعر.
بعد الولادة، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى تساقط الشعر بشكل مفرط.
يمكن أن يؤدي الإجهاد والصدمات الناتجة عن الولادة أيضًا إلى تساقط الشعر. عادةً ما يكون تساقط الشعر بعد الولادة هو الأكثر وضوحًا بعد أربعة أشهر، ولكن غالبًا ما ينمو الشعر مرة أخرى إلى كثافته المعتادة خلال عام.
التعامل مع الشعر بعنف
يمكن أن يؤدي سحب الشعر باستمرار إلى أنماط ضيقة إلى تساقط الشعر الذي يسمى ثعلبة الشد.
يحدث هذا عندما تقوم الضفائر الضيقة أو ذيل الحصان بسحب الشعر للخارج وإتلاف بصيلات الشعر.
كما يمكن أن يؤدي التلوين المستمر أو التجعيد أو الاسترخاء الكيميائي أو التصفيف الحراري إلى إتلاف الشعر ويؤدي إلى ترقق الشعر أو تساقطه.
قد يفقد الأشخاص أيضًا الشعر عندما تحتك الملابس بالجلد، وهو ما يُعرف باسم الثعلبة الاحتكاكية. وهذا أكثر شيوعًا على الساقين.
ذات صلة: طرق منع تساقط الشعر
العلاج
ثعلبة الشد دائمة، ولكن يمكن الوقاية منها عن طريق تجنب تسريحات الشعر الضيقة التي تسحب الشعر. تشمل الطرق الأخرى للمساعدة في منع تلف الشعر وتساقط الشعر ما يلي:
- متابعة غسل الشعر بالشامبو بالبلسم
- لف الشعر بمنشفة أو تجفيفه بالهواء (تجنب فرك الشعر بالمنشفة)
- مشطي الشعر عندما يكون مبللًا لمنع تلفه
- قومي بإطلاق الشعر بشكل فضفاض إلى الخلف
- تجنبي النسج أو وصلات الشعر
- انتظري من ثمانية إلى 10 أسابيع بين لمسات التلوين
- لا تقومي بتلوين الشعر أو تجعيده أو فرده بشكل متقارب جدًا (انتظري أسبوعين على الأقل بينهما).
الخلل الهرموني
يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية المرتبطة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات ( PCOS ) وتحديد النسل إلى تساقط الشعر.
يحدث تساقط الشعر بسبب متلازمة تكيس المبايض بسبب الإفراط في إنتاج المبيضين لمستويات عالية للغاية من الأندروجينات، مما يتسبب في تساقط الشعر في الصدغين وأمام فروة الرأس.
وعلى العكس من ذلك، فإن هذا التغير الهرموني قد يسبب أيضًا نموًا زائدًا للشعر على الوجه والصدر.
عادة ما يتناول الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر الناتج عن متلازمة تكيس المبايض دواء سبيرونولاكتون عن طريق الفم للمساعدة في إعادة النمو.
يمكن أيضًا وصف وسائل منع الحمل الهرمونية للمساعدة في خفض مستويات هرمون التستوستيرون الذي يسبب تساقط الشعر.
على الرغم من أن الأمر ليس شائعًا، إلا أن الأشخاص الذين يتوقفون عن تناول حبوب منع الحمل قد يعانون من اختلالات هرمونية مؤقتة تؤدي إلى تساقط الشعر.
قد يبدأ الأشخاص الذين يمرون بفترة انقطاع الطمث أيضًا في تجربة ترقق الشعر حيث ينخفض الجسم بشكل طبيعي مستويات هرمون الاستروجين.
ذات صلة: طرق منع تساقط الشعر بسبب تكيس المبايض
مرض الغدة الدرقية
تقوم الغدة الدرقية الموجودة في رقبتك بإنتاج الهرمونات الضرورية لتنظيم التنفس ومعدل ضربات القلب والمزاج والهضم.
عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، يمكن أن تسبب اختلالات هرمونية تؤثر على الجسم بأكمله. قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض الغدة الدرقية من ترقق الشعر، والشعر الناعم، وترقق الحواجب.
كل من فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية يمكن أن يسبب ترقق الشعر. عادةً ما يكون تساقط الشعر مؤقتًا، ويمكن أن يساعد علاج خلل الغدة الدرقية في إعادة النمو.
ومع ذلك، فإن بعض أدوية الغدة الدرقية يمكن أن تسبب أيضًا تساقط الشعر.
ذات صلة: أعراض الغدة الدرقية وعلاجها
الأمراض المنقولة جنسيا
يمكن أن تتسبب الأمراض المنقولة جنسيًا، مثل مرض الزهري، في فقدان الشعر في بقع على فروة الرأس والحاجبين والوجه.
علاج مرض الزهري بالمضادات الحيوية يجب أن يوقف أي تساقط إضافي للشعر. يجب أن ينمو الشعر مرة أخرى بعد علاج مرض الزهري.
كما يمكن لفيروس نقص المناعة البشرية (HIV) أيضًا أن يسبب تساقط الشعر بشكل غير مباشر.
الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية هم أكثر عرضة لخطر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وسوء التغذية، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
نقص العناصر الغذائية
يحتاج جسمك إلى كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن لمساعدة الخلايا السليمة على النمو وأداء وظائفها، لذلك يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية إلى تساقط الشعر بمرور الوقت.
إن تناول نظام غذائي مغذ يمكن أن يساعد جسمك على تجديد العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة شعرك وجسمك.
تشمل حالات نقص العناصر الغذائية الشائعة المرتبطة بتساقط الشعر ما يلي:
- البيوتين: فيتامين AB الذي يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة. يوجد البيوتين في اللحوم والبيض والأسماك والبذور والمكسرات والبطاطا الحلوة.
- الحديد: معدن يساعد على تكوين الهيموجلوبين لتحريك الأكسجين في خلايا الدم الحمراء والهرمونات. يوجد الحديدفي اللحوم والمأكولات البحرية والدواجن والعدس والسبانخ والفاصوليا والمكسرات والحبوب المدعمة بالحديد.
- البروتين: عنصر غذائي يساعد على نمو الخلايا وإصلاحها. وتشمل مصادر البروتينالمنتجات الحيوانية مثل اللحوم والحليب والبيض والأسماك. وتشمل المصادر النباتية الفول وفول الصويا والبقوليات والكينوا.
- الزنك: معدن يدعم جهاز المناعة ويساعد في تكوين الحمض النووي والبروتينات. يوجد الزنك في المحار واللحوم وسرطان البحر والكركند والحبوب المدعمة بالزنك.
التسمم يسبب تساقط الشعر
يمكن لأي شخص يتسمم بالزرنيخ والثاليوم والزئبق وحمض البوريك والليثيوم أن يفقد الشعر كأثر جانبي.
كما أن تناول كميات كبيرة من الوارفارين، وهو أحد مكونات سم الفئران، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر. تناول كميات سامة من فيتامين أ والسيلينيوم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر.
الطريقة الوحيدة لعلاج تساقط الشعر الناتج عن السم هي تشخيص نوع السم الذي تعرضت له. ينمو الشعر عادةً بعد أن يتوقف الشخص عن التعرض للسموم.
تناول بعض الأدوية
بعض الأدوية قد تسبب تساقط شعرك. تشمل الأدوية التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر وترققه ما يلي:
- مضادات الاكتئاب
- الرتينوئيدات، لعلاج الأمراض الجلدية
- حاصرات بيتا
- حاصرات قنوات الكالسيوم
- مميعات الدم
- أدوية ضغط الدم
- الليثيوم، وهو مثبت المزاج
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الأيبوبروفين
إذا كنت تتناول دواءً جديدًا ولاحظت أن شعرك يتساقط أو يصبح خفيفًا، فتواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
خاتمة كيف أعرف سبب تساقط شعري
يمكن أن يؤثر تساقط الشعر على الأشخاص بشكل مختلف اعتمادًا على الوراثة أو التغيرات الهرمونية أو الظروف الصحية.
بغض النظر عن السبب، فإن علاج إعادة نمو الشعر عادة ما يكون أكثر فعالية إذا اكتشفت تساقط الشعر مبكرًا. بمجرد تلف بصيلات الشعر بشكل دائم، لا يمكن للشعر أن ينمو مرة أخرى.
إذا بدأ شعرك يصبح رقيقًا أو يتساقط على شكل كتل، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية أو طبيب الأمراض الجلدية. يمكنهم مساعدتك في معرفة سبب تساقط الشعر وكيفية المساعدة في علاج المشكلة الجذرية.
كيف أعرف سبب تساقط شعري
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
13 Reasons Your Hair Is Falling Out
