فوائد نياسيناميد للشعر
فوائد نياسيناميد للشعر: نياسيناميد، وهو نوع من فيتامين ب3 موجود في الأطعمة مثل اللحوم والحليب والأسماك والبيض والخضار والحبوب. إليك فوائده لصحة الشعر يوضحها طبيب الجلدية.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، وترققه والكثير من تلف الشعر، وقمت بتجربة جميع منتجات نمو الشعر المتوفرة على الرفوف تقريبًا، فقد حان الوقت للعودة إلى الأساسيات وإصلاح نظامك الغذائي.
يمكن للنياسيناميد، وهو نوع من فيتامين ب3، أن يفعل المعجزات لصحة شعركِ عن طريق منع الالتهاب في فروة الرأس، وتعزيز الدورة الدموية والمساعدة في إنتاج الكيراتين، وهو بروتين مهم لصحة الشعر.
لا ينبغي الخلط بين النياسيناميد والنياسين وهو نوع آخر من فيتامين ب3.
ومع ذلك، إذا كان لديكِ كمية زائدة من النياسين في جسمك، فسيتحول جسمك إلى النياسيناميد.
يوجد النياسيناميد في الأطعمة مثل اللحوم والحليب والأسماك والبيض والخضار الخضراء والحبوب.
ويوجد أيضًا في العديد من منتجات العناية بالشعر. يمكن للمرء إما تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين المهم أو استخدامه خارجيًا.
ما هو نياسيناميد؟
نياسيناميد هو شكل قابل للذوبان في الماء من فيتامين ب3.
إنه يلعب دورًا أساسيًا في الجسم: فهو يشارك في استقلاب البروتينات والدهون والكربوهيدرات. كما أنه يحفز الطاقة الخلوية.
وللحفاظ على صحة جيدة، لا بد من توفيره للجسم من خلال نظام غذائي مناسب (اللحوم البيضاء، الأسماك الدهنية، بعض الحبوب).
ويساعد في العديد من وظائف الجسم مثل تقليل الإجهاد التأكسدي، واستقلاب البروتينات.
نياسيناميد، مثل معظم الفيتامينات، ضروري للبشرة والشعر، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة.
يمكن أن تعمل خصائصه المضادة للأكسدة على تحسين الدورة الدموية، وجلب الأكسجين إلى بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى نمو جيد للشعر.
فهو يساعد في الحفاظ على لمعان الشعر من خلال الحفاظ على لمعانه وقوته
وهو أقل شهرة من فيتامين أ أو فيتامين ج، ومع ذلك فإن فيتامين ب3 هو الحليف المفضل للعناية بالبشرة الناضجة لأنه يحفز تخليق الكولاجين ويستعيد الفيلم الهيدروليبيدي.
كما يدعم فروة رأس صحية عن طريق موازنة الرطوبة وإنشاء طبقة واقية تمكن من نمو شعر صحي. فهو يقلل من التهاب فروة الرأس ويعزز نمو الشعر الأكثر كثافة وتحسين الثعلبة.
ذات صلة: طرق العناية بفروة الرأس
فوائد نياسيناميد للشعر
يشاركنا أطباء الجلدية فوائد مذهلة لاستخدام نياسيناميد للشعر.
1. يعزز الدورة الدموية
بما أن فيتامين ب3 هو المسؤول عن توفير الطاقة، فهو يعزز الدورة الدموية الصحية وتوصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى بصيلات الشعر.
يؤدي ذلك إلى تحسين نمو الشعر الصحي ويمنح الشعر لمعانًا وليونة من خلال تحسين نسيج الشعر.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذا الفيتامين أيضًا في إعادة الصحة إلى الشعر التالف كيميائيًا.
2. يساعد في تخليق وإنتاج الكيراتين
الكيراتين هو بروتين طبيعي ضروري للشعر حيث أن شعرنا يتكون من 90% من الكيراتين.
يزيد النياسيناميد من إنتاج البروتين مما يؤدي إلى مستويات عالية من الكيراتين والذي بدوره يعطي شعرًا نطاطًا وصحيًا مع قدر أقل من التكسر والهشاشة.
3. يهدئ التهاب فروة الرأس
يعد الالتهاب أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند الرجال والنساء.
يمكن أن يقلل النياسيناميد من الاحمرار والالتهاب في فروة الرأس ويمنع تفاقم تساقط الشعر.
بالتالي، يصبح الشعر أكثر كثافة وامتلاء.
ذات صلة: فيتامينات لمنع تساقط الشعر
4. يعزز نمو الشعر
بما أن صحة الجريبات تتحسن مع النيكوتيناميد بسبب انخفاض الإجهاد التأكسدي، فإن الشعر لا يدخل في مرحلة الراحة من دورة النمو في وقت مبكر.
يؤدي ذلك إلى تحسين ملمس الشعر وسمكه، ويصبح المظهر العام كثيفًا.
5. يحمي الشعر من الأضرار البيئية
يتمتع النياسيناميد بخصائص ممتازة مضادة للأكسدة تحمي الشعر من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية وتمنع أيضًا التلوث والحرارة وما إلى ذلك من تجفيف الشعر.
يعمل ذلك على تقوية حاجز الدهون، وإذا كنت مولعة باستخدام أدوات التدفئة والتصفيف، يمكن أن يساعد النياسيناميد في حمايته من التلف.
6. ينظم النياسيناميد إنتاج الزهم في فروة الرأس.
وبالتالي فهو يقلل من الحكة المحتملة وينظم ظهور الأفلام الدهنية.
فهو يساعد على منع انسداد بصيلات الشعر والحفاظ على فروة رأس صحية.
الخلاصة
النياسيناميد هو أحد العناصر المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.
يمكن أن يساعد في تفتيح وتجديد البشرة والشعر من خلال المساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة.
كما يساعد أيضًا في تنظيم الزيت للحصول على فروة رأس وبشرة أكثر انتعاشًا وتوازنًا.
للنياسيناميد دور حيوي في نمو الشعر الطويل والقوي بسبب خصائصه المعززة للدورة الدموية.
يعزز مظهر وملمس الشعر، من خلال زيادة قوامه وليونته ولمعانه.
كما أنه يحسن نسيج الشعر الذي تعرض للتلف الجسدي/الكيميائي من خلال المساعدة في بناء الكيراتين.
بالإضافة إلى ذلك، نياسيناميد ىيعزز مظهر الجلد الجاف أو التالف على فروة الرأس عن طريق تقليل التقشر واستعادة الليونة.
فوائد نياسيناميد للشعر
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
