فوائد شرب الماء البارد والدافئ
فوائد شرب الماء البارد والدافئ: الماء هو اساس الحياة، حيث يعمل التمثيل الغذائي البشري فقط عندما يكون هناك ما يكفي من الماء المتاح للجسم. ينظم الماء وظيفة القلب والأوعية الدموية والهضم، ومذيب للأملاح والمعادن. كما أن له أهمية مركزية لتنظيم حرارة جسم الإنسان.
يرتبط النظام الغذائي الصحي والماء ارتباطًا وثيقًا، ينقل الماء الملوثات إلى خارج الجسم وبالتالي يخفف أيضًا من عملية التمثيل الغذائي.
علاوة على ذلك، يعتبر الماء علاج منزلي للقضاء على مشاكل الجهاز الهضمي.
قد يهمكِ: أطعمة مغذيه ومفيدة للصحة
فوائد شرب الماء الدافئ
شرب الماء الدافئ يؤدي إلى:
- الماء الدافئ هو مسكن للآلام ويساعد في حالات الصداع وآلام البطن وآلام الدورة الشهرية، كما أنه يعمل على راحة الكبد والكلى
- تحفيز التمثيل الغذائي الماء الدافئ فعال لآلام البطن وتشنجات البطن.
- الماء الدافئ مفيد لعملية الهضم، ويساعد في علاج الإمساك.
- عند فقدان الوزن ينصح بشرب الماء الدافئ لتحسين حرق الدهون وإزاله السموم وإذا أضفت اليها الليمون فسوف يزيد معدل حرق الدهون.
- يجب شرب الماء الدافئ خاصةً بعد اي وجبة دسمة، حيث يمكن إذابة الدهون وهضمها بشكل أفضل.
- الماء الدافئ يساعد على التخلص من السموم التي تذوب في الماء
- يؤدى إلى زيادة الطاقة؛ كوب من الماء الدافئ بعد الاستيقاظ مباشرة لا يؤدي إلى عملية التمثيل الغذائي فقط، بل يعمل أيضًا كمنشط، لأنه يرفع درجة حرارة الجسم وبالتالي ينشط الدورة الدموية.
- الإكثار من شرب الماء الدافئ يؤدى إلى بشرة نقيه ونضرة.
سواء كنتِ تشربين الماء البارد أو الماء الدافئ، فإن الماء النقي صحي للغاية.
يؤدي النقص الحاد في المياه إلى موت الخلايا، ويعزز الشكاوى والأمراض في الأعضاء أو مناطق الجسم المصابة، وهو أحد العوامل الرئيسية لعمليات الشيخوخة المتسارعة غير المرغوب فيها.
بدلًا من قهوة الصباح، جربي الماء الدافئ.
فوائد شرب الماء البارد
من أهم فوائد شرب الماء البارد أنه يحرق سعرات حرارية أكثر.
إذا كنتِ ترغبين في حرق اَلسُّعْرَاتِ اَلْحَرَارِيَّةِ، يجب أن تشربى الماء البارد، لأن الجسم يستخدم طاقة إضافية عن طريق رفع درجة حرارة الجسم.
ومع ذلك فإن التأثير ضئيل للغاية، لأنه لتسخين جرام واحد من الماء بدرجة واحدة مئوية، يحتاج الجسم إلى سعر حراري واحد.
أضرار شرب الماء البارد
الماء البارد يمكن أن يؤدي أيضًا إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها؛ يمكن أن يؤدي الماء المثلج أيضًا إلى حدوث الصداع النصفي.
لأن الجزء الخلفي من الحلق قريب بشكل خاص من الدماغ، لذا فإن تناول مشروب مثلج يمكن أن يؤدي إلى نوبات الصداع النصفي.
وبغض النظر عما إذا كان الماء باردًا أو فاترًا أو ساخنًا، فهو مفيد على أي حال لتوازن الماء في الجسم.
قد يهمكِ: هل شرب الماء قبل النوم صحي؟
فوائد شرب الماء البارد والدافئ
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
