فوائد زيت الزنجبيل
فوائد زيت الزنجبيل: تتطابق الفوائد الصحية لزيت الزنجبيل الأساسي تقريبًا مع الفوائد الصحية الطبية للزنجبيل الطازج. يحتوي زيت الزنجبيل على مستويات أعلى من جينجيرول، وهو أحد أكثر اَلْمُكَوَّنات العلاجية الموجودة في الزنجبيل.
يستخدم زيت الزنجبيل العطري في مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، من الغثيان واضطراب المعدة إلى اضطرابات الدورة الشهرية والالتهابات وأمراض الجهاز التنفسي.
ما هو زيت الزنجبيل؟
الزنجبيل هو نبات مزهر في عائلة Zingiberaceae. يستخدم جذره على نطاق واسع كتوابل، وقد استخدم في الطب الشعبي منذ آلاف السنين.
استخدم الصينيون والهنود مقويات الزنجبيل لعلاج الأمراض لأكثر من 4700 عام ، وكان سلعة لا تقدر بثمن خلال تجارة الإمبراطورية الرومانية حتى مجيء المسيح بسبب خصائصه الطبية.
بمرور الوقت، انتشر الزنجبيل في جميع أنحاء آسيا وإفريقيا وأوروبا والهند بسبب تجارة التوابل.
نظرًا لخصائصه الهضمية، يعتبر الزنجبيل جزءًا لا يتجزأ من المأكولات الآسيوية.
الأكثر شيوعًا هو إضافته إلى الوجبات، بما في ذلك اللحوم، نظرًا لقدرته على المساعدة في الهضم.
على هذا النحو، يكتسب زيت جذر الزنجبيل وزيت الزنجبيل الأساسي شعبية كبيرة لقدراتهما في الحفظ والتوابل.
أما زيت الزنجبيل الأساسي هو زيت أساسي دافئ يعمل كمطهر وملين ومنشط.
الزيت العطري هو أفضل طريقة لاستخدام الزنجبيل. يمكن تناوله داخليًا لعلاج الحالات الصحية أو فركه موضعيًا بزيت ناقل على منطقة الألم.
بالإضافة إلى ذلك، عند استخدامه كعلاج بالروائح، فمن المعروف أيضًا أنه يجلب مشاعر الشجاعة والثقة بالنفس، ولهذا السبب يُعرف باسم “زيت التمكين”.
استخدامات زيت الزنجبيل
يمكن استخدام الزيت العطري في المنزل داخليًا وعطريًا وموضعياً. له طعم دافئ وحار ورائحة قوية.
يستخدم زيت الزنجبيل في تخفيف العديد من المشاكل الصحية ومنها:
- المعدة المضطربة.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- الغثيان.
- مشاكل في الجهاز التنفسي.
- الالتهابات.
- الألم العضلي.
- أعراض الدورة الشهرية.
- الصداع.
- القلق.
فوائد زيت الزنجبيل العطري
يحتوي جذر الزنجبيل على 115 مُكَوَّنًا كيميائيًا مختلفًا، ولكن الفوائد العلاجية تأتي من جينجيرول، وهو الراتنج الزيتي من الجذر الذي يعمل كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات قويًا للغاية.
كما يتكون زيت الزنجبيل العطري أيضًا من حوالي 90 % من سيسكيتيربين ، وهي عوامل دفاعية لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات .
فيما يلي ملخص لأهم فوائد زيت الزنجبيل الأساسي:
1. يعالج اضطراب المعدة ويدعم الهضم
يعتبر زيت الزنجبيل الأساسي من أفضل العلاجات الطبيعية للمغص وعسر الهضم والإسهال والتشنجات وآلام المعدة وحتى القيء. زيت الزنجبيل فعال أيضًا كعلاج طبيعي للغثيان.
كما أنه علاج منع القرحة بنسبة 85 %.
أظهرت الفحوصات أن الآفات التي يسببها الإيثانول، مثل النخر والتآكل ونزيف جدار المعدة، قد انخفضت بشكل ملحوظ بعد تناول الزيت العطري عن طريق الفم.
علاوة على ذلك، أظهر زيت الزنجبيل الأساسي أيضًا نشاطًا مسكنًا لفترة محدودة – فقد ساعد في تخفيف الألم فورًا بعد الجراحة.
2. يساعد على التئام الالتهابات
يعمل زيت الزنجبيل الأساسي كعامل مطهر يقتل الالتهابات التي تسببها الكائنات الحية الدقيقة والبكتيريا.
وهذا يشمل الالتهابات المعوية والدوسنتاريا الجرثومية والتسمم الغذائي.
كما ثبت في الدراسات المعملية أن له خصائص مضادة للفطريات.
وجدت دراسة أن مركبات زيت الزنجبيل الأساسية كانت فعالة ضد الإشريكية القولونية، العصوية الرقيقة والمكورات العنقودية الذهبية .
كان زيت الزنجبيل قادرًا أيضًا على منع نمو المبيضات البيضاء .
3. يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي
يزيل زيت الزنجبيل العطري المخاط من الحلق والرئتين، ويُعرف بأنه علاج طبيعي لنزلات البرد والإنفلونزا والسعال والربو والتهاب الشعب الهوائية وأيضًا فقدان التنفس.
لأنه مقشع، فإن زيت الزنجبيل العطري مفيد للجسم لزيادة كمية الإفرازات في الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى تليين المنطقة المتهيجة.
كما أظهرت الدراسات أن زيت الزنجبيل الأساسي يعمل كخيار علاج طبيعي لمرضى الربو.
الربو هو مرض تنفسي يسبب تقلصات عضلية الشعب الهوائية وتورم بطانة الرئة وزيادة إفراز المخاط. وهذا يؤدي إلى عدم القدرة على التنفس بسهولة.
يمكن أن يكون ناتجًا عن التلوث أو السمنة أو العدوى أو الحساسية أو التمارين أو الإجهاد أو الاختلالات الهرمونية.
لذلك. نتيجة خصائص زيت الزنجبيل الأساسية المضادة للالتهابات، فإنه يقلل من التورم في الرئتين ويساعد على فتح المجاري الهوائية.
4. يقلل من الالتهابات
الالتهاب في الجسم السليم هو الاستجابة الطبيعية والفعالة التي تسهل الشفاء.
ومع ذلك، عندما يتخطى الجهاز المناعي ويبدأ في مهاجمة أنسجة الجسم السليمة، نواجه التهابًا في مناطق صحية من الجسم، مما يسبب الانتفاخ والتورم والألم وعدم الراحة.
أحد مُكَوَّنات زيت الزنجبيل الأساسي، يسمى zingibain، مسؤول عن خصائص الزيت المضادة للالتهابات.
يوفر هذا اَلْمُكَوَّن المهم تخفيف الآلام ويعالج آلام العضلات والتهاب المفاصل والصداع النصفي والصداع.
من ناحية أخرى، يُعتقد أن زيت الزنجبيل الأساسي يقلل من كمية البروستاجلاندين في الجسم، وهي مركبات مرتبطة بالألم.
5. يقوي صحة القلب
زيت الزنجبيل الأساسي لديه القدرة على المساعدة في تقليل مستويات الكوليسترول وتخثر الدم.
تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن الزنجبيل قد يخفض نسبة الكوليسترول ويساعد في منع الدم من التجلط.
الأمر الذي يمكن أن يساعد في علاج أمراض القلب، حيث يمكن أن تنسد الأوعية الدموية وتؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
إلى جانب خفض مستويات الكوليسترول، يبدو أن زيت الزنجبيل يعمل أيضًا على تحسين التمثيل الغذائي للدهون، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.
6. يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة
يحتوي جذر الزنجبيل على نسبة عالية جِدًّا من مضادات الأكسدة الكلية.
مضادات الأكسدة هي مواد تساعد في منع أنواع معينة من تلف الخلايا، خاصة تلك الناتجة عن الأكسدة.
وفقًا لكتاب “الطب العشبي والجزيئات الحيوية والجوانب السريرية” ، فإن زيت الزنجبيل الأساسي قادر على تقليل علامات الإجهاد اَلتَّأَكْسُدِيّ المرتبطة بالعمر وتقليل أضرار الأكسدة.
لذلك، عند التعامل مع مستخلصات الزنجبيل، أظهرت النتائج أن هناك انخفاضًا في بيروكسيد الدهون، والذي يحدث عندما “تسرق” الجذور الحرة الإلكترونات من الدهون وتتسبب في تلفها.
هذا يعني أن زيت الزنجبيل الأساسي يساعد في محاربة أضرار الجذور الحرة.
7. يعمل كمنشط جنسي طبيعي
زيت الزنجبيل الأساسي يزيد الرغبة الجنسية، ويعالج قضايا مثل الضعف الجنسي وفقدان الرغبة الجنسية.
نظرًا لخصائصه الدافئة والمحفزة، يعمل زيت الزنجبيل الأساسي كمنشط جنسي فعال وطبيعي، فضلاً عن كونه علاجًا طبيعيًا للعجز الجنسي.
فهو يساعد في تخفيف اَلتُّوتر ويولد مشاعر الشجاعة والوعي الذاتي، والقضاء على الشك الذاتي والخوف.
8. يخفف من القلق
عند استخدامه كعلاج بالروائح، فإن زيت الزنجبيل الأساسي قادر على تخفيف مشاعر القلق والاكتئاب والإرهاق.
تعمل الجودة الدافئة لزيت الزنجبيل كمساعد على النوم وتحفز مشاعر الشجاعة والراحة.
كما أنه في طب الايورفيدا، يعتقد أن زيت الزنجبيل يعالج المشاكل العاطفية مثل الخوف والهجر وعدم الثقة بالنفس أو الدافع.
9. يخفف من آلام العضلات والحيض
بسبب مُكَوَّناته المضادة للألم، فإن زيت الزنجبيل العطري يوفر الراحة من تقلصات الدورة الشهرية والصداع وآلام الظهر والوجع.
تشير الأبحاث إلى أن تناول قطرة أو قطرتين من زيت الزنجبيل العطري يوميًا أكثر فعالية في علاج آلام العضلات والمفاصل من المسكنات التي يصفها الممارسون العامون.
هذا بسبب قدرته على تقليل الالتهاب وزيادة الدورة الدموية.
10. يحسن وظائف الكبد
بسبب إمكانات مضادات الأكسدة لزيت الزنجبيل الأساسي ونشاطه الوقائي للكبد، أثبتت دراسة فعاليته في علاج مرض الكبد الدهني الكحولي، والذي يرتبط بشكل كبير بالتليف الكبدي وسرطان الكبد.
كيفية استخدام زيت الزنجبيل
يمكنك استخدام زيت الزنجبيل العطري بالطرق التالية:
- لتحسين الدورة الدموية وصحة القلب، افركي قطرة أو قطرتين من زيت الزنجبيل العطري على القلب مرتين يوميًا.
- لألم العضلات والمفاصل، افركي قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت على المنطقة المطلوبة مرتين يوميًا.
- لتعزيز المزاج ومشاعر الشجاعة، أضيفي قطرتين إلى ثلاث قطرات إلى موزع أو استنشق مرتين يوميًا.
- للغثيان، قومي بتوزيع قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الزنجبيل أو ضع قطرة أو قطرتين على المعدة.
- من أجل انخفاض الرغبة الجنسية، انثري قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الزنجبيل أو ضعي قطرة أو قطرتين على اَلْقَدَمين أو أسفل البطن.
- للمساعدة على الهضم والتخلص من السموم، أضيفي قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الزنجبيل لتدفئة ماء الاستحمام.
- لتخفيف أمراض الجهاز التنفسي، اشربي شاي الزنجبيل أو أضيفي قطرة واحدة من زيت الزنجبيل الأساسي إلى الشاي الأخضر مرتين يوميًا.
- لعلاج القيء، أضيفي قطرة واحدة من زيت الزنجبيل إلى كوب من الماء أو كوب من الشاي واشربه ببطء.
- للطبخ، ابدأي بجرعة صغيرة (قطرة أو قطرتين) وأضيفيها إلى أي وجبة تتطلب الزنجبيل.
أضرار زيت الزنجبيل
- من النادر حدوث آثار جانبية من زيت الزنجبيل الأساسي. ومع ذلك، في الجرعات العالية، قد يسبب زيت الزنجبيل حرقة معدة خفيفة وإسهال وتهيج في الفم.
- يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة أطبائهن قبل تناول زيت الزنجبيل العطري، ويجب ألا تتناول المرأة الحامل أكثر من جرام واحد في اليوم.
- قد يتناول الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين الزنجبيل لعلاج الغثيان وتقلصات المعدة والصداع، ولكن اسألي الطبيب أَوَّلاً.
- إذا كنت تتناول دواء مضاد لتخثر الدم، فتَحَدَّث إلى طبيبك قبل تناول زيت الزنجبيل العطري لأنه يمكن أن يزيد من خطر النزيف.
- لا تستخدم زيت الزنجبيل الأساسي إذا كنت تتناول أدوية لمرض السكري لأنها قد تخفض مستوى السكر في الدم.
- إذا كنت تتناول أدوية لارتفاع ضغط الدم، فلا تتناول زيت الزنجبيل العطري لأنه يمكن أن يخفض ضغط الدم أيضًا، مما قد يجعله منخفضًا للغاية.
فوائد زيت الزنجبيل
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
Ginger Oil: Top 10 Ginger Essential Benefits & How to Use It
