فوائد حمض الهيالورونيك
فوائد حمض الهيالورونيك: حمض الهيالورونيك هو سائل تشحيم يوجد بشكل طبيعي في الجلد والعينين والمفاصل والسوائل والنسيج الضام. نظرًا لأن حمض الهيالورونيك لديه قدرة عالية جِدًّا على الاحتفاظ بالمياه، فإنه يستخدم في المُكَمِّلات الغذائية أو اللوشن أو قطرة العين أو المصل لإعطاء التركيبة والرطوبة للأنسجة التالفة
غالبًا ما ينصح أطباء الجلد والأطباء الآخرين بحمض الهيالورونيك، المعروف أيضًا باسم الهيالورونان، لقدرته على تحسين نسيج الجلد ومظهره.
إلى جانب تقليل آلام المفاصل والأعراض الأخرى المرتبطة بالشيخوخة.
من المحتمل أن يكون حمض الهيالورونيك معروفًا بإدراجه في مصل البشرة المضاد للشيخوخة باهظ الثمن.
ولكن أيضًا ستجدينه في تركيبات داعمة للمفاصل وعلاجات قرحة البرد وقطرات للعين ومُرَطَّبات للشفاه.
ما هو حمض الهيالورونيك؟
حمض الهيالورونيك هو مادة تشحيم واضحة ينتجها الجسم بشكل طبيعي.
يوجد حمض الهيالورونيك في جسم الإنسان بأعلى تركيزاته في الجلد وداخل المفاصل وداخل تجاويف العين وفي الأنسجة الأخرى.
حيث يساعد في الاحتفاظ بالكولاجين وزيادة الرطوبة وتوفير المرونة.
كما أنه من الأفضل استخدام حمض الهيالورونيك المصنوع من عملية تخمير تم إنشاؤها في المختبر.
يباع في شكل سائل ومسحوق. بينما تحتوي الأشكال السائلة على مادة حافظة وربما بروبيلين جيلكول وكحول، فإن المسحوق ليس كذلك ويفضل.
اليوم، تم دمج حمض الهيالورونيك في منتجات مختلفة من مستحضرات التجميل والعناية الصحية المضادة للشيخوخة.
لذا يمكنكِ الآن العثور على مستحضرات حمض الهيالورونيك والكِرِيمَات والأمصال والمُكَمِّلات التي تُباع في متاجر الأطعمة الصحية.
من ناحية أخرى، حمض الهيالورونيك هو أيضًا مُكَوِّن طبيعي في مرق العظام.
ولهذا فإن إضافة المزيد من مرق العظام أو مسحوق البروتين المصنوع من مرق العظام إلى نظامكِ الغذائي يمكن أن يزيد تلقائيًا من تناول حمض الهيالورونيك.
فوائد حمض الهيالورونيك
1. يرطب البشرة الجافة والمتقدمة في السن
حمض الهيالورونيك مُرَطَّب.
كما أفاد العديد من الأشخاص أن ملمس بشرتهم يصبح أكثر نعومة، وتصبح الانتفاخات تحت أعينهم أفتح، بعد وضع الأمصال التي تحتوي على حمض الهيالورونيك.
الطريقة الأساسية التي يساعد بها حمض الهيالورونيك في تحسين مظهر “الجلد المصحوب بالتزامن مع تقدم العمر بسبب التعرض لأشعة الشمس” هو تقليل فقد الماء.
ذلك لأن أحد الأسباب التي تجعل العلاجات البديلة بالهرمونات تجعل الجلد يبدو أكثر شبابًا وأقل تضررًا من أشعة الشمس لأنها تزيد من تركيز حمض الهيالورونيك في الجلد.
يرتبط الجفاف، والقشرة، وتدلى العينين أو الشفتين، والترهل مع شيخوخة الجلد لأننا مع تقدمنا في العمر تفقد جزيئات الجلد بعضًا من قدرتها على احتباس الماء والاحتفاظ به.
هذا لا يسبب الجفاف فحسب، بل يقلل أيضًا من حجم البشرة.
بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن جفاف الطبقة اَلْقَرْنِيَّةِ الناجم عن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة يلعب دورًا مهمًا في تكوين التجاعيد.
كما تبين الآن أن التجاعيد والخطوط الدقيقة عادة ما تكون أكثر وضوحًا أيضًا في الرطوبة المنخفضة مقارنة ببيئات الرطوبة العالية لأنها تقلل من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالمياه ومرونته.
لذلك، يمكن أن يساعد حمض الهيالورونيك بشكل طبيعي في تقليل علامات الشيخوخة.
وذلك عن طريق تقليل “فقدان ماء البشرة” المرتبط بالتعرض لأشعة الشمس أو جفاف الجلد أو تقشره.
2. يساعد في تقليل التجاعيد
في غضون أسابيع من استخدام منتج حمض الهيالورونيك الموضعي، قد تلاحظين زيادة ملحوظة في ترطيب سطح الجلد.
فقد وجدت بعض الدراسات أن مصل حمض الهيالورونيك المضاد للتجاعيد وكِرِيمَات العين يمكن أن تبدأ في بعض الأحيان في العمل في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع فقط من الاستخدام.
علاوة علي ذلك، لمزيد من النتائج الجوهرية لمكافحة الشيخوخة، يستخدم أطباء الأمراض الجلدية الآن الحقن الموصوفة طبيًا أو الصيغ التي تحتوي على أحماض الهيالورونيك على مدار عدة أشهر لتقليل ترهل الشفاه والعين.
3. علاج القروح وحروق الشمس والجروح
من فوائد حمض الهيالورونيك أنه مفيد في علاج قروح البرد وتقرحات الفم والقروح والجروح والعضات والحروق نظرًا لقدرته علي الحفاظ على رطوبة الأنسجة التالفة.
كما تشمل فوائد إصلاح الأنسجة أيضًا تخفيف حروق الشمس.
لذلك، تحتوي العديد من علاجات قرحة البرد للشفاه والفم على هلام حمض الهيالورونيك لتسريع عملية الشفاء ومنع التشقق أو النزيف.
يساعد الكولاجين وحمض الهيالورونيك في إعطاء الشفاه هيكلها وشكلها.
لأن حمض الهيالورونيك يرتبط بالماء، فإنه يرطب الجلد والأنسجة داخل الفم / الشفتين ويحافظ على تقاطعات الجلد مشدودة.
كما يساعد على جلب العناصر الغذائية إلى الأنسجة التالفة، ويتحكم في الالتهاب ويساعد السوائل على التخلص من الفضلات.
4. حمض الهيالورونيك يشحم المفاصل المؤلمة
من أهم فوائد حمض الهيالورونيك أنه يوجد في جميع العظام والأنسجة والمفاصل والأوتار وتركيبات الغضاريف في جميع أنحاء الجسم.
خاصةً نوع يسمى الغضروف الهياليني، والذي يغطي نهايات العظام ويوفر توسيدًا.
نظرًا لأنه يساعد على حماية العظام ومقاومة التآكل والتمزق، فإن حمض الهيالورونيك مفيد في تقليل الآلام والحنان المصاحب لأمراض المفاصل التنكسية.
علاوة على ذلك، يوجد أيضًا في جزء مهم آخر من المفاصل يسمى الغشاء الزليلي، والذي يشكل طبقة فوق عظمتين مفصليتين وينتج السائل الزليلي.
السائل الزليلي هو “سائل لزج” يساعد المفاصل على امتصاص الصدمات، وتبقى مرنة وتحمل المغذيات إلى الغضروف.
لذلك، حمض الهيالورونيك هو الآن مادة شائعة تستخدم في المُكَمِّلات الغذائية لعلاج آلام وإصابات هشاشة العظام.
كما تمت الموافقة عليه أيضًا من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لعلاج هشاشة العظام عند تناوله بجرعات عالية نسبيًا من خلال الحقن.
5. يساعد في تقليل جفاف العين وانزعاج العين
يتكون السائل الموجود داخل محجر العين (يسمى الخلط الزجاجي) بالكامل تقريبًا من حمض الهيالورونيك.
يمكن أن تساعد قطرات حمض الهيالورونيك في تخفيف جفاف العين المزمن عن طريق تجديد الرطوبة داخل محجر العين، مما يساعد في إنتاج الدموع واستعادة توازن السوائل.
علاوة على ذلك، وجدت بعض الدراسات أيضًا أن حمض الهيالورونيك يساعد في قمع الضرر اَلتَّأَكْسُدِيّ الناجم عن ضوء الأشعة فوق البنفسجية داخل اَلْقَرَنِيَّةِ.
فوائد حمض الهيالورونيك
6. يحمي من أمراض الأمعاء الالتهابية
حمض الهيالورونيك الموجود بشكل طبيعي، موجود في جزيئات كبيرة تعمل في الأمعاء.
والتي قد تساعد في الحماية من أمراض الأمعاء الالتهابية أو إصلاحها مثل التهاب القولون التقرحي.
قد يؤدي الإفراط في استخدام حمض الهيالورونيك المعزول، الذي تكون جزيئاته أصغر من الجزيئات التي تحدث بشكل طبيعي، في بعض الأحيان إلى زيادة الالتهاب في القناة الهضمية.
ومع ذلك، فإن إضافة الأطعمة الغنية بحمض الهيالورونيك والمُكَمِّلات الغذائية في نظامكِ الغذائي.
مثل، مرق العظام أو مسحوق البروتين المصنوع من مرق العظام، يمكن أن يساعد في تشجيع عملية الشفاء الطبيعية للجهاز الهضمي ويحتمل أن يحمي من متلازمة الأمعاء المتسربة.
حمض الهيالورونيك مقابل الجلوكوزامين
- مثل حمض الهيالورونيك، يساعد الجلوكوزامين في توفير المرونة والبنية داخل المفاصل والأنسجة التي يمكن استخدامها لتخفيف الألم.
- يتمثل الاختلاف الأساسي بين الاثنين في أن حمض الهيالورونيك يوفر مزيدًا من التزليق نظرًا لكيفية الاحتفاظ بالماء، بينما يوفر الجلوكوزامين مزيدًا من البنية والقوة.
- حمض الهيالورونيك هو جزء لا يتجزأ من السائل الزليلي والغضروف المفصلي، حيث يعمل الجلوكوزامين (خاصة عند استخدامه مع كبريتات شوندروتن ) من خلال المساعدة في بناء الغضروف.
- في الأساس، يعد حمض الهيالورونيك أكثر فائدة لسائل المفصل ومهم لامتصاص الصدمات، بينما يساعد الجلوكوزامين في منع فقدان الغضاريف / الكولاجين.
- يحصل العديد من الأشخاص على أفضل النتائج عند استخدامهم لهذه المنتجات معًا. لقد وجد أن الجلوكوزامين يزيد من إنتاج حمض الهيالورونيك.
- تحتوي بعض التركيبات المضادة للشيخوخة على العديد من المواد الداعمة للمفاصل بالإضافة إلى حمض الهيالورونيك والجلوكوزام ، مثل كبريتات المنغنيز.
لذلك، عند استخدامها معًا، يمكن أن تكون جميعها فعالة في تقليل آلام التهاب المفاصل، وتحسين وظائف مصفوفة الغضروف وتجديد السوائل الزليليّة.
استخدامات حمض الهيالورونيك
حمض الهيالورونيك للبشرة والعينين
1. حقن حمض الهيالورونيك
يتم إجراؤها من قبل الأطباء فقط، لذلك تَحَدَّثِي إلى طبيب الأمراض الجلدية حول التوصيات إذا كنت مهتمة باستخدام حمض الهيالورونيك على شفتيكِ أو عينيكِ أو بشرتكِ.
2. كريم / مصل / غسول حمض الهيالورونيك
ماركات مختلفة تحتوي على تركيزات وأنواع مختلفة من جزيئات حمض الهيالورونيك.
الأنواع الأكثر فاعلية لها أكثر من حجم واحد من جزيئات حمض الهيالورونيك، لأن الأحجام المختلفة تعمل بطرق مختلفة.
لقد وجدت الدراسات أن الاستخدام الموضعي اليومي للأمصال التي تحتوي على حوالي 0.1 % من حمض الهيالورونيك يمكن أن يؤدي إلى تحسن كبير في ترطيب البشرة ومظهر التجاعيد والمرونة.
3. لعلاج جفاف العين
يمكن إعطاء حمض الهيالورونيك في شكل قطرة سائلة من ثلاث إلى أربع مرات يوميًا لمدة ثلاثة أشهر.
ابحثي عن تركيز حمض الهيالورونيك حوالي 0.2 % إلى 0.4 %، ولكن تأكدي أيضًا من قراءة التعليمات دائمًا.
مُكَمِّلات حمض الهيالورونيك لآلام المفاصل
وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل، هناك الآن العديد من علاجات حمض الهيالورونيك المعتمدة لالتهاب مفاصل الركبة
- للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا: يمكن تناول 50 ملليجرام من حمض الهيالورونيك عن طريق الفم مرة إلى مرتين يوميًا مع الوجبات.
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، تظهر الأبحاث أن 80 ملليجرام (تحتوي على 60 % إلى 70 % من حمض الهيالورونيك) يؤخذ يوميًا لمدة ثمانية أسابيع يساعد في تخفيف الأعراض بشكل أفضل.
- يمكن أيضًا التَحَدَّث مع الطبيب حول حقن حمض الهيالورونيك.
- يقوم البعض بحقن مباشرة بحوالي 20 ملليجرام في المفصل المؤلم مرة واحدة في الأسبوع لعدة أسابيع للسيطرة على الألم والالتهاب.
أضرار حمض الهيالورونيك
أفادت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن منتجات حمض الهيالورونيك آمنة بشكل طبيعي عند تناولها عن طريق الفم أو استخدامها موضعياً على الجلد / الفم.
كما وافقت على استخدام حشوات الجلد التي تحتوي على حمض الهيالورونيك (عادة في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 21 عامًا) والتي لها تأثيرات مؤقتة .
فهي ليست دائمة لأنها تحتوي على مواد يمتصها الجسم بمرور الوقت ولا يبدو أنها ضارة.
مع ذلك، هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة الحدوث مثل:
1. قد يسبب الحساسية
تشير معظم الأبحاث إلى أن الفيلر الجلدي بحمض الهيالورونيك في علاج تجاعيد الوجه وثنياته وخطوطه آمن بشكل عام إذا اتبع المرضى تعليمات الطبيب بعد ذلك.
لكن من الممكن حدوث بعض الآثار الجانبية المؤقتة بعد تلقي هذه الحقن، مثل التفاعلات الالتهابية الخفيفة والحساسية لأشعة الشمس.
ولكنها تميل إلى الشفاء في غضون 2-7 أيام.
بالإضافة إلى ذلك، عادةً ما تُصنع الوصفات الطبية والمنتجات التجارية التي تحتوي على حمض الهيالورونيك إما من بكتيريا تم إنشاؤها داخل المختبر أو محضرة من بروتين وغضاريف الطيور.
لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه البيض أو الريش عدم استخدام هذه المنتجات لأنها يمكن أن تؤدي إلى حدوث ردود فعل وحتى النزيف.
إذا كنتِ تعانين من الحساسية، فاقرأي دائمًا اَلْمُكَوَّنات وتوجيهات الجرعات حتى تكوني متأكدة من نوع حمض الهيالورونيك الذي تحصلين عليه.
تكون الآثار الجانبية لحقن حمض الهيالورونيك أكثر شيوعًا عندما يتلقى شخص ما حشوات دائمة.
من المهم أن يتبع المرضى تعليمات الطبيب بعد العلاج، بما في ذلك:
- تجنب وضع المكياج لمدة 24 ساعة بعد الحقن.
- تجنب التعرض المباشر للشمس أو الحرارة الزائدة لعدة أيام.
- استخدام واقي من الشمس SPF 30 يوميًا وتجنب الأنشطة الرياضية / النشطة خلال أسبوع من الحقن.
هذا يساعد في الحد من مخاطر الالتهاب وردود الفعل السلبية الأخرى.
2. يمكن أن يؤثر علي البصر
في حالات نادرة جِدًّا، حدثت آثار جانبية أكثر خطورة.
بما في ذلك تغيرات في الأوعية الدموية (تلف في العينين بسبب انسداد الأوعية الدموية) وتغيرات في البصر.
3. قد يسبب تفاعلات مع الأدوية الأخرى
الأشخاص الذين يستخدمون الأدوية التي تؤثر على تخثر الدم.
مثل الوارفارين (الكومادين) أو الأسبرين، يجب ألا يستخدموا مُكَمِّلات حمض الهيالورونيك لأن هذا يمكن أن يزيد من خطر النزيف.
4. تجنب الحوامل تناول مُكَمِّلات حمض الهيالورونيك
حيث يبدو أنها قادرة على الوصول إلى حليب الثدي وقد تكون قادرة على التأثير سلبًا على الجنين أو الطفل.
فوائد حمض الهيالورونيك
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
