فوائد تدليك الوجه المضاد للشيخوخة
فوائد تدليك الوجه المضاد للشيخوخة: تدليك الوجه هو شكل من أشكال علاجات الوجه. فعلاجات الوجه والمنتجعات الصحية لا تبعث على الاسترخاء فحسب، بل أصبح جزءًا لا يتجزأ من جلسة العناية الشخصية. لكن هل سمعتِ من قبل عن تدليك الوجه المضاد للشيخوخة؟
علاجات وأدوات العلاج الجديدة مثل derma rollers و gua shas و roll Bars ، جعلت صناعة التجميل من خلال إلهام الجميع لإضافة خطوة تدليك الوجه كجزء من نظام العناية بالبشرة.
فوائد تدليك الوجه المضاد للشيخوخة
الفائدة الرئيسية من تدليك الوجه هي بالتأكيد قدرته على تحسين المظهر العام للبشرة، ويمكن استخدام جهاز تدليك محفز أو كريم للقيام بهذه العملية.
يقال إن تدليك الوجه اليومي مفيد في تقليل التجاعيد وترهل الجلد.
ليس ذلك فحسب، بل يمكن أن يؤدي إلى معدلات تعبير أعلى في بروتينات الجلد، مثل الكولاجين والإيلاستين، وكلاهما معروف بتأثيرهما المضاد للشيخوخة على الجلد.
علاوة على ذلك، يساعد التدليك على التصريف اللمفاوي ويريح عضلات اَلتُّوتر في الوجه، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة، مما يجعله وسيلة رائعة لتجنب الشيخوخة المبكرة للجلد.
كما يمكن أن يساعد تدليك الوجه في تقليل الانتفاخ على الوجه، وتفتيح البشرة ومحيطها ورفع الجلد ، كما يقول الدكتور” شيرانجيف تشابرا “، طبيب الأمراض الجلدية ومدير عيادات Alive Wellness
ببساطة، يمكن أن يساعد تدليك الوجه في تحفيز عضلات الوجه، وبالتالي المساعدة في جلب الأكسجين إلى تلك المنطقة.
إنه بلا شك الشكل الطبيعي للعناية بالبشرة المضادة للشيخوخة لأن المزيد من تدفق الدم يعني توهجًا صحيًا وطبيعيًا للبشرة.
خطوات تدليك الوجه المضاد للشيخوخة
1. تأكدي من تحضير بشرتكِ أَوَّلاً
تخبر ديبرا جاليمان، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك، أنه يجب عليكِ دائمًا “غسل يديكِ بالماء الدافئ بصابون مضاد للبكتيريا وربط شعركِ” للتخلص من أي جراثيم محتملة
كما يجب عليكِ أيضًا تنظيف وجهكِ قبل التدليك، إذا كنتِ تريدين حقًا أن تجعلي تدليككِ تجربة شبيهة بالمنتجع الصحي، فحاولي تبخير وجهكِ أَوَّلاً.
سيؤدي ذلك إلى تليين المسام، مما يسمح بامتصاص أي منتج تقومين بتطبيقه بشكل أفضل.
2. اجعلي التدليك في روتين العناية بالبشرة اليومي
قد يبدو تدليك الوجه خطوة أخرى غير ضرورية (وتستغرق وقتًا طويلاً) في روتين العناية بالبشرة.
لكن دقيقتين فقط في اليوم يمكن أن تساعد في منع التجاعيد وتهدئة عقلكِ.
من المثالي تخصيص وقت في الصباح والمساء، لكن تدليك الوجه السريع عدة مرات في الأسبوع سيساعدكِ على جني الفوائد.
ما عليكِ سوى قضاء بعض الوقت الإضافي في التدليك بالمنظف أو المُرَطَّب الذي تستخدميه بالفعل.
اقرأي أيضًا: 4 عادات تجنبيها للمحافظة علي البشرة من التجاعيد
3. اختاري المنتج المناسب عند التدليك
يمنحكِ تدليك الوجه الفرصة لزيادة امتصاص أي منتج تستخدميه.
يساعد دفء يديكِ وحركة الفرك على ترسيخ مصلكِ ويذيب المنظف المزيد من المكياج.
لذلك، استخدمي منتج جيد الانزلاق مثل الزيت أو السِيِرْوم، مع التأكد من اختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتكِ.
للتطهير، جربي زيتًا يذوب بسهولة. يمكن اختيار زيتاً يحتوي على الببتيدات للتركيز على خطوط التعبير والتجاعيد.
4. يداكِ كافية، ولكن هناك أيضًا أدوات يمكنكِ استخدامها للمساعدة
يعتبر استخدام أصابعكِ في التدليك أكثر من فعال، ومع ذلك، هناك عدد كبير من الأدوات المتاحة للمساعدة في تدليك الوجه.
5. التدليك بحركات عميقة ومحفزة
إذا كنتِ تبحثين عن زيادة تماسك البشرة، يوصي المتخصصون باستخدام حركات عميقة ومحفزة.
وإذا كانت بشرتكِ حساسة أو معرضة لحَبّ الشباب أو دهنية، نقترح تجربة لمسة خفيفة بضغط أقل.
أحد الفوائد الإضافية لتدليك الوجه – إلى جانب البشرة المتوهجة – هو التصريف اللمفاوي.
الجهاز اللمفاوي مسؤول عن حمل خلايا الدم البيضاء في جميع أنحاء الجسم، والتخلص من السموم.
التدليك يحفز حركة السائل الليمفاوي، والذي بدوره يدعم عمليات التطهير الطبيعية للبشرة.
بالإضافة إلى ذلك، يمنح التدليك جهازك اللمفاوي” ضبطًا” من خلال زيادة تدفق السائل اللمفاوي يدويًا، يمكنكِ تنشيط جهازك المناعي وإزالة النفايات الزائدة.
6. ابقِ منطقة عينكِ بعيدة عن التدليك
لأن الجلد حول العين لطيف للغاية، فإنه لا يمكنه التعامل مع نفس القدر من الضغط – والتدليك – مثل باقي وجهكِ.
للتخفيف من انتفاخ العينين، يقترح المتخصصون استخدام حركات ضغط وتدحرج ناعمة بإصبعكِ من القنوات الدمعية إلى الزوايا الخارجية للعين.
كيفية تدليك الوجه المضاد للشيخوخة بنفسكِ
- ضعي جزءًا من المنتج بحجم الكرة الصغيرة في راحة يديكِ. افركي التركيبة لتوزيعها بالتساوي على اليدين وأطراف الأصابع.
- اضغطي بأصابعكِ بين الحاجبين وحركي جبهتك لأعلىِ، وكرر ذلك عدة مرات لتغطية المنطقة بأكملها.
- بعد ذلك، دلكي أطراف أصابعكِ من منتصف وجهكِ حتى خديكِ وأذنيكِ.
- قومي بإسقاط مستوى واحد لأسفل وكرري نفس الحركة المنزلقة لأعلى وللخارج عبر خط الفك حسب الحاجة.
- أنهي برقبتكِ. استخدمي ضربات عمودية برفق من الترقوة إلى أعلى.
فوائد تدليك الوجه المضاد للشيخوخة
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
Give yourself a rejuvenating facial massage for its anti-ageing benefits
