فوائد بلح الطيب
فوائد بلح الطيب: عندما تمسكى بلح الطيب في يدكِ، فأنتِ تمتلكين حقًا كنزًا خاصًا. غالبًا ما يتم اعتبار تلك التوابل الحلوة والعطرية كأمر مسلم به كتوابل “اليقطين” لاستخدامها من حين لآخر في الخبز. لكن شجرة جوزة الطيب وثمارها عشب طبي قوي.
“إذا أكل الإنسان بلح الطيب، فإن ذلك سيفتح قلبه، ويجعل حكمه خاليًا من العوائق، ويعطيه حسن التصرف”. كتبت هيلدجارد فون بينجن عن فوائد بلح الطيب حوالي عام 1151 م.
شكل بلح الطيب
بلح الطيب هو بذرة من ثمرة شجرة كبيرة دائمة الخضرة تنمو في المناطق الاستوائية.
الشجرة لها أوراق مستطيلة دائمة الخضرة.
الزهور قشدية اللون.
الشجرة ثنائية المسكن، مما يعني أنها تحتوي على نباتات إناث وذكور.
تنتج النباتات الأنثوية الفاكهة ذات اللون الكريمي، يمكن تحضير الفاكهة وتناولها.
يمكن تجفيف الصولجان الرقيق الذي يحيط ببذور جوزة الطيب واستخدامه كتوابل وكعلاج.
يبلغ حجم بذور بلح الطيب حجم ربع دائري تقريبًا، بني وصلب.
الفرق بين الصولجان وبلح الطيب
هناك نوعان من التوابل التي تأتي من شجرة بلح الطيب: صولجان و بلح الطيب .
الصولجان عبارة عن خصلة حمراء جميلة ومشرقة تقع حول بذور جوزة الطيب.
يتم استخدامه في الطبخ وكتوابل طبية.
بلح الطيب هو البذور البنية الموجودة داخل الصولجان.
اقرأى المزيد عن: استخدامات جوزة الطيب
فوائد بلح الطيب
يشيع استخدام بلح الطيب كتوابل للطهي.
تستورد الولايات المتحدة العديد من الأطنان والملايين من الدولارات من بلح الطيب من جميع أنحاء العالم.
يتم طحن معظمه وبيعه للاستخدام في الخبز.
لكن بلح الطيب هو أكثر من مجرد توابل طهي بسيطة.
تشمل الفوائد الصحية لبلح الطيب تقليل القلق، والنوم العميق، وتحسين الهضم، والمساعدة في الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
1. بلح الطيب مهدئ طبيعى
بلح الطيب هو واحد من أقوى المهدئات العشبية لدينا، فهو يستخدم كعلاج فعال للأرق.
لذلك، العلاج الشعبي للنوم هو الحليب الدافئ مع بلح الطيب.
ومع ذلك، عند استخدام بلح الطيب للأرق الشديد، يتم استخدامه بكميات أكبر وبطريقة محددة.
يستغرق بلح الطيب من 2 إلى 6 ساعات حتى يصبح ساري المفعول، لذا يجب تناولها قبل ساعات من موعد النوم.
تستمر التأثيرات المهدئة لبلح الطيب لمدة 8 ساعات، لذلك يجب أن تظهر التأثيرات في مكانها 8 ساعات قبل أن يحتاج الشخص إلى الاستيقاظ.
إذا تناول شخص ما بلح الطيب في الساعة 10 مساءً، فقد تستمر آثاره حتى ساعات الصباح، لذلك، الكمية المأخوذة تتراوح من 1 إلى 10 جرام.
نظرًا لأن بلح الطيب يمكن أن يخلق تأثيرات غير مرغوب فيها بجرعات أكبر، فمن المهم أن تبدأ منخفضة ثم تزيد ببطء الكمية.
يمكن أن يساعد استخدام بلح الطيب للأرق في إعادة ضبط أنماط النوم.
ومع ذلك، عادة ما تكون هناك أسباب أساسية أخرى للأرق تحتاج أيضًا إلى المعالجة.
2. فوائد بلح الطيب لمشاكل الجهاز الهضمي
بلح الطيب من التوابل الدافئة والعطرية التي يمكن أن تخفف العديد من أعراض الجهاز الهضمي غير المريحة.
لذلك، يستخدم عادة للانتفاخ والغازات، يمكن أن يخفف أيضًا من الإسهال ويشيع استخدامه مع الأطفال.
تعتبر توابل الطهي العطرية المستخدمة في طعامنا طريقة رائعة للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة.
ويمكن أيضا أن يؤخذ بلح الطيب كشاي عشبي مختلط مع التوابل الأخرى مثل الزنجبيل، القرفة، والقرنفل لتخفيف الانزعاج الهضمي.
3. علاج نزلات البرد والانفلونزا
تشير العديد من النصوص التاريخية من Eclectics إلى استخدام بلح الطيب لتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا.
“لقد وجد أن مبشور بلح الطيب على قطعة قماش مملوءة بالشحم ووضعه دافئًا يعطي راحة فورية وممتنة في وجع الصدر المصاحب لنزلات البرد الحادة أو بداية التهاب الجهاز التنفسي الحاد.”
هارفي ويكس فيلتر، المواد الطبية الانتقائية، 1922
4. فوائد بلح الطيب كمنشط جنسي
غالبًا ما يطلق على بلح الطيب كمنشط جنسي ويضاف بكميات صغيرة إلى جرعات الأعشاب كمنشط جنسي.
في الواقع، يمكن أن يمتلك المنشط الجنسي العديد من الطرق المختلفة للتأثير بشكل طفيف على أمسية رومانسية.
على سبيل المثال، قد يجد الشخص الذي يعاني من اَلتُّوتر الشديد وغير قادر على الاسترخاء عصبًا مريحًا مثيرًا للشهوة الجنسية لأنه يخفف من توتره.
بلح الطيب هو عشبة لذيذة تساعد على الاسترخاء والهدوء.
لا تتوقع أن يكون العنصر السري السحري في جرعة الحب الخاصة بكِ؛ ومع ذلك، إذا كان لدى شخص ما الكثير من القلق أو اَلتُّوتر أو ربما الأرق، فقد يكون بلح الطيب قادر على دعم الاسترخاء والنوم.
لا شك أن الراحة والهدوء يمكن أن يساعد في إزالة أي حواجز جسدية أمام ممارسة الجنس.
يمكن أن يدعم بلح الطيب أيضًا الصحة الجنسية للذكور وقد تم استخدامها لتضخم البروستاتا الحميد (BPH) والعجز الجنسي وسرعة القذف.
5. تقليل ضغط الدم
يتمتع بلح الطيب بقدرات خافضة للضغط ويمكن أن يقلل من ضغط الدم .
ومع ذلك، فإنه شيء يجب مراعاته عند استخدام كميات طبية من بلح الطيب في شخص يعاني من انخفاض ضغط الدم.
اقرأى المزيد عن: بهار جوزة الطيب
كيفية استخدام بلح الطيب
إذا كنتِ ترغبين في الحصول على أفضل جودة من بلح الطيب، فقومى بشراء بذور بلح الطيب الكاملة وابشريها حسب الحاجة.
يمكنكِ استخدام مبشرة الجبن لهذا الغرض أو شراء مبشرة بلح الطيب المتخصصة .
بمجرد طحن بلح الطيب، يفقد قوته بسرعة، استخدمى بلح الطيب الطازج على الفور في غضون أسبوع.
إذا كنتِ لا ترغبين في التعامل مع بلح الطيب الكامل، فمن الممكن شراء مسحوق بلح الطيب عالي الجودة بكميات صغيرة واستخدميه بسرعة.
عادة ما يتم تحميص بلح الطيب في الطب الصيني، والذى يقال أنه يقلل من أي سمية.
إلى جانب هذا يستخدم بلح الطيب في العديد من الأطباق الحلوة والمالحة.
كما يضاف إلى الحليب الدافئ لتعزيز النوم.
احتياطات عند استخدام بلح الطيب
بلح الطيب، مثل أي شيء آخر في هذا العالم، يمكن أن يكون سامًا عند تناوله بجرعات عالية بما يكفي.
إن تناول أكثر من 6 غرامات من بلح الطيب سيكون مهدئًا قويًا، إذا قمتِ بذلك خلال ساعات الاستيقاظ، فقد تشعرين بالتعب الشديد.
لذلك، من الحكمة توخي الحذر مع الجرعات الكبيرة.
لأنه يمكن أن يؤدي تناول ما يصل إلى 30 جرامًا أو أونصة واحدة من بلح الطيب إلى ظهور أعراض غير مريحة، بما في ذلك القيء والصداع والهلوسة.
لا يجب استهلاك جرعات طبية من بلح الطيب أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
ملخص لفوائد بلح الطيب
بلح الطيب هو بذرة بنية متواضعة ذات طعم حلو ورائع، يمكن استخدامه في الأطباق الحلوة والمالحة .
يعد بلح الطيب أيضًا من التوابل الطبية المهمة التي تستخدم على وجه الخصوص لمعالجة مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي والأرق.
فوائد بلح الطيب
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر: Nutmeg Benefits
