فوائد الولادة الطبيعية و 6 خطوات لولادة آمنة وطبيعية
فوائد الولادة الطبيعية: تشير الأبحاث إلى أن الطريقة التي تمر بها المرأة في الحمل والولادة لها أهمية حيوية لعلاقة الأم بطفلها وتجاربها في الإنجاب في المستقبل. لسوء الحظ، نحن حاليًا في عصر يتسم بزيادة التدخلات التوليدية والولادة القيصرية. مع النسبة المئوية للولادات عن طريق الولادة القيصرية 32.2 %، فقد حان الوقت الآن للسيطرة على تجارب الولادة من خلال الولادة الطبيعية.
وفقًا للدكتورة جوديث لوثيان، التي كتبت “لماذا الولادة الطبيعية؟” بالنسبة لمجلة تعليم الفترة المحيطة بالولادة، فإن النساء قادرات بطبيعتهن على الولادة، ولديهن غرائز عميقة وبديهية حول الولادة، وعندما يتم دعمهن وحرية العثور على الراحة، فإنهن قادرات على الولادة دون تدخلات ودون معاناة .
يتيح اختيار الولادة الطبيعية، دون تدخلات، للأم الشعور بالسيطرة الكاملة على تجربة الولادة، وله العديد من الفوائد لكل من الأم والطفل.
ما هي الولادة الطبيعية؟
الولادة الطبيعية هي عندما تختار المرأة الولادة بدون استخدام الأدوية أو التدخلات.
بدلاً من ذلك، تستخدم تقنيات مثل التحكم في التنفس ووضعيات تسكين الألم للتعامل مع آلام المخاض.
مع الولادة الطبيعية، تتحكم الأم في جسدها، ويتم توجيهها خلال مراحل المخاض بنظام الدعم الذي تختاره.
النساء اللواتي يتعاملن مع الولادة كحدث طبيعي ينتهي بهن الأمر إلى الشعور بالقوة من خلال التجربة، ويظهر البحث أن النساء اللواتي يشعرن بالسيطرة أثناء المخاض يشعرن بمزيد من الرضا نتيجة لذلك.
وفقًا لبحث نُشر في مجلة Yale Journal of Biology and Medicine ، فإن الولادة الطبيعية هي نظام للإعداد الفكري والعاطفي والجسدي للولادة لضمان تمتع الأمهات بحمل وإنجاب أكثر صحة وسعادة.
باختيار الولادة الطبيعية، تشعر المرأة بأنها على اتصال أكثر بتجربة الولادة وقدرة بشكل أفضل على التعامل مع المخاض بطريقة استباقية
فوائد الولادة الطبيعية (للأم والطفل)
1. تمنع تدخلات الولادة القيصرية
الفائدة الأولى للولادة الطبيعية هي تجنب سلسلة التدخلات التي تأتي أحيانًا مع الولادة القيصرية.
دون أن تصبحي على دراية باستراتيجيات المواجهة للتعامل مع الألم، ينتهي الأمر بالنساء إلى اختيار التخدير فوق الجافية لإدارة الألم.
عندما يتم الحقن فوق الجافية، يتم حقن كمية صغيرة من التخدير في الحيز فوق الجافية الذي يحيط بالحبل الشوكي.
يخدر المخدر الأعصاب الشوكية ويمنع إشارات الألم مما يؤدي إلى آثار جانبية؛ تشمل الآثار الجانبية الشائعة فوق الجافية انخفاض ضغط الدم والحمى.
تستغرق الولادة أيضًا وقتًا أطول عند استخدام الإيبيدورال، وقد يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لبعض الأطفال للوصول إلى أفضل وضع للولادة.
لذلك، تُظهر الأبحاث أنه عندما يكون لدى المرأة حقنة فوق الجافية، فمن المرجح أن يحتاج الطفل إلى الولادة بمساعدة الأدوات التي تستخدم شفط الفراغ أو ملقط.
عادةً ما يكون التخدير فوق الجافية هو التدخل الأول أثناء الولادة، وقد يؤدي إلى مزيد من التدخلات الضرورية.
جسم المرأة مصمم للولادة بشكل طبيعي، وتساعد هرموناتها على تسهيل الولادة.
يعد الأوكسيتوسين أحد أهم الهرمونات، وهو المسؤول عن تحفيز الانقباضات.
فيساعد الأوكسيتوسين على تقدم المخاض بشكل طبيعي، ولكن مع التخدير فوق الجافية، يتم تثبيط إنتاج الأوكسيتوسين الطبيعي، مما يؤدي إلى انخفاض تركيزات الأوكسيتوسين في البلازما.
ولأن التخدير فوق الجافية عادة ما يبطئ عملية المخاض، فإن هذا يؤدي إلى التدخل التالي : بيتوسين أو سينتوسينون، وهي أشكال اصطناعية من الأوكسيتوسين.
في بعض الأحيان يستخدم البيتوسين للحث على المخاض أيضًا.
وجدت دراسة منشورة أن المرضى الذين يطلبون تسكين الألم في وقت أقرب يكونون أكثر عرضة لخطر الولادة القيصرية من المرضى الذين يخوضون المخاض بشكل عفوي.
تؤدي العمليات الجراحية القيصرية إلى زيادة الألم، بما في ذلك الصداع وآلام الظهر، فضلاً عن زيادة خطر حدوث نزيف وتمزق الرحم.
كما يؤدي القسم C أيضًا إلى زيادة خطر إصابة المثانة وعدوى المثانة بعد الولادة أو سلس البول.
من ناحية أخرى، تشكل الولادة القيصرية خطراً على الطفل.
2. تتيح لكِ التحرك بحرية
تظهر الأبحاث أن الحركة غير المقيدة أثناء المخاض تسمح للأم بالعثور على وضع أكثر راحة لها.
لقد وجد أنه يقلل من آلام الأم، ويسهل الدورة الدموية للأم والجنين، ويزيد من جودة تقلصات الرحم، ويسهل نزول الجنين.
يمكن لأوضاع مثل الركبة والصدر أن تقلل من آلام الظهر المرتبطة بالوضع الخلفي للجنين، ويمكن أن يساعد استخدام الدش أو الحمام في تخفيف الآلام.
من ناحية اخرى، يمكن أن يؤدي الاستلقاء على ظهركِ أثناء المخاض في الولادة القيصرية إلى تقلصات رديئة الجودة، وعسر الولادة، وبطء تمدد وانحناء، وولادة طويلة، وفشل في النزول.
كما تؤدي إلى زيادة معدل العمليات الجراحية في القسم C بسبب ضائقة الجنين أو عدم تقدمه أو نزوله.
لسوء الحظ ، فإن الراحة في الفراش مطلوبة بعد التخدير فوق الجافية لأن ساقي المرأة مخدرتان وهي معرضة لخطر السقوط، ويجب مراقبة النساء للتأكد من عدم انخفاض معدل ضربات قلب الطفل.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب الراحة في الفراش مزيدًا من الألم، مما يستلزم أدوية إضافية للألم.
3. تسمح لكِ بالأكل والشرب
تشير الأبحاث التي أجرتها الكلية الأمريكية للممرضات القابلات إلى أن نقص الدعم الغذائي أثناء المخاض يمكن أن يسبب جفاف الأم، والكيتوزية، ونقص صوديوم الدم، وزيادة إجهاد الأم.
تستطيع النساء اللواتي يلدن بشكل طبيعي في مركز الولادة أو المستشفى أن يأكلن ويشربن بحرية، مما يحافظ على مستويات طاقتهن أثناء المخاض.
4. تجعل ممارسة الرضاعة الطبيعية بسهولة أكبر
قد يتأثر الرضيع بأدوية المخاض والولادة بطريقة تعوق بدء الرضاعة الطبيعية.
العملية الطبيعية للمخاض والولادة تهيئ الأم والطفل للرضاعة الطبيعية.
بينما ممارسات الولادة بما في ذلك المخاض المستحث والتدخلات الروتينية والتخدير فوق الجافية وفصل الأم والطفل تعطل عملية الرضاعة الطبيعية المبكرة.
تظهر الأبحاث أن الطريقة التي تتم بها الولادة تؤثر بقوة على الساعات والأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية.
تحدد الولادة الطبيعية حالة الرضاعة الطبيعية الخالية من المشاكل، في حين أن الولادة المعقدة التي تتطلب تدخلًا كثيفًا تمهد الطريق لصعوبات الرضاعة الطبيعية.
5. تجعلكِ تشعرين بالسيطرة
من المعروف أن إحساس المرأة بالسيطرة أثناء الولادة يرتبط بتجربة الولادة الإيجابية، في تحليل المفهوم، تم تقييم فكرة السيطرة أثناء الولادة.
وجد الباحثون أن النساء في الغالب وصفن السيطرة فيما يتعلق بوظائف الجسم والألم. كانت قدرتهم على التعامل مع الألم والصعوبات الأخرى مصدر رضا ساهم في تجاربهم الإيجابية.
كما سهلت تجربة السيطرة على النساء في المخاض تحويل تركيزهن إلى الداخل، والتخلي عن العالم الخارجي.
عندما تشعر المرأة أنها تولت أمر ولادتها، فإن هذا يجعلها تشعر بأنها أكثر قدرة على الولادة بشكل طبيعي، ويمنحها إحساسًا بالتمكين.
وبعد الولادة تشعر بالفخر بالتجربة. حتى لو انتهى بكِ الأمر إلى نوع من التدخل، فإن حقيقة أنكِ جزء من القرار ومسيطرة على تجربتكِ تساهم في ذاكرتكِ الإيجابية عن الولادة.
6. إشراك الزوج في الولادة
وفقًا لدراسة أجريت، فإن الدعم المقدم من الزوج أثناء الولادة أثار ردود فعل إيجابية للغاية من النساء المشاركات.
حيث تسمح الولادة الطبيعية للزوج بالمشاركة في العملية من خلال مساعدتكِ في القيام بأوضاع تسكين الألم.
استراتيجيات بسيطة مثل الضغط على أسفل الظهر والوركين أثناء الانقباض، والوقوف والميل ضدكِ حتى تتمكني من التأرجح ذهابًا وإيابًا، وحسابكِ في مرحلة الدفع يجعلكِ أنتِ وزوجكِ أقرب أثناء تجربة الولادة.
7. تحسن أمعاء الطفل
يقترح الباحثون في جامعة كولومبيا أن تعطيل انتقال البكتيريا من الأم إلى الوليد عن طريق الولادة القيصرية قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية والربو ومرض السكري من النوع 1 والسمنة لدى الطفل.
أثناء الولادة المهبلية، تستعمر البكتيريا أمعاء الرضيع، وبعد الولادة، يعزز حليب الثدي استعمار ونضوج ميكروبيوم أمعاء الرضيع . هذا مهم لأنه يساعد الرضيع على تطوير جهاز مناعة قوي.
لذلك، نظرًا لأن الولادة بالتدخلات من المرجح أن تؤدي إلى ولادة قيصرية، فإن الولادة الطبيعية تضمن أن طفلكِ يمر عبر الفلورا المهبلية ويقضي على البكتيريا الصحية.
6 خطوات لولادة آمنة وطبيعية
1. ابحثي عن الدعم
في اليوم المنتظر، من المهم جدًا أن يكون لديكِ الفريق المناسب بجانبكِ.
لذلك، ابحثي عن مقدم رعاية صحية داعم يكون مرتاحًا لخطتكِ للولادة بشكل طبيعي؛ ابحثي عن طبيب يتفق مع وجهة نظركِ ويضمن لكِ أنه سيتخذ جميع التدابير لتجنب التدخل ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية.
2. اختاري البيئة المثالية لكِ
عندما يتعلق الأمر باختيار مكان ولادتكِ، لديكِ خيارات؛ يمكنك البحث عن المستشفيات ذات معدلات الولادة القيصرية المنخفضة في منطقتكِ والذهاب في جولات لمعرفة ما إذا كنتِ تشعرين بالراحة في المكان.
تفضل العديد من النساء الولادة في المستشفى لأنها تشعر بالأمان والراحة لامتلاك المعدات والفريق الطبي المناسبين في حالة الحاجة إلى التدخل.
لكن ضعي في اعتباركِ خياراتك قبل الاختيار التلقائي للولادة في المستشفى.
يمكنكِ أيضًا البحث عن مراكز الولادة المحلية، والتي أصبحت أكثر شيوعًا.
مركز الولادة هو مكان يشبه المنزل حيث يقدم مقدمو الرعاية، عادة القابلات، رعاية تتمحور حول الأسرة للحوامل الأصحاء.
تقع معظم مراكز الولادة بشكل منفصل عن المستشفيات، وبعضها موجود فعليًا داخل مبنى المستشفى.
فائدة الولادة في مركز الولادة هي أنه يُسمح للمرأة باتخاذ قراراتها الخاصة فيما يتعلق بظروف ولادتها.
كما يتم تشجيع النساء على تناول الطعام إذا كن يشعرن بالجوع، والتنقل، وقضاء بعض الوقت في حوض الاستحمام إذا رغبن في ذلك واختيار الأوضاع التي تجعلهن يشعرن بالراحة.
3. إعداد نفسكِ جسديا
تم تعريف العمل على أنه “مدعوم بالقدرة البشرية الفطرية للمرأة والجنين”.
من القدرات الجسدية للمرأة أن تلد طفلًا، لكن هذا يتطلب بعض التحضير مسبقًا.
أثناء المخاض، تستجيبين لألم تقلصات الرحم بالتحرك. الحركة هي استراتيجية للتعامل مع الألم، وحرية التحرك أثناء المخاض مهمة للغاية.
وفقًا لبحث منشور، فإن النساء اللواتي يستخدمن أوضاعًا منتصبة ويتنقلن أثناء المخاض لديهن عمالة أقصر، ويتلقين تدخلاً أقل، ويبلغن عن ألم أقل ويصفن قدرًا أكبر من الرضا عن تجارب الولادة الخاصة بهن مقارنة بالنساء اللائي يتخذذن وضع الرقود.
لتحضير نفسكِ لولادة طبيعية تتطلب منكِ تغيير وضعياتك طوال فترة مخاضك، حافظي على نشاطك البدني أثناء الحمل.
يساعد المشي لمسافات طويلة واليوجا ورفع الأثقال الخفيف أثناء الحمل على تعزيز قدرتكِ على التحمل والمرونة أثناء المخاض.
أيضًا، يمكن أن تكون اليوجا قبل الولادة مفيدة بشكل خاص لأنه يمكنكِ استخدام نفس الوضعيات لفتح عنق الرحم وتخفيف الألم أثناء الولادة الطبيعية.
بالإضافة إلى أن اليوجا تغير دماغكِ وتساعدكِ على تخفيف القلق والشعور بمزيد من التحكم.
4. تعلمي واقرأي كثيرًا عن الولادة الطبيعية
يمكن تعليم النساء اللواتي حصلن على تعليم وإعداد مناسبين كيفية الولادة بشكل طبيعي.
على الرغم من أن الولادة حدث طبيعي وأن النساء يولدن بهذه القدرة، إلا أنه يساعد بالتأكيد على الاستعداد لاستراتيجيات المواجهة في اليوم الكبير.
خلال فترة الحمل، احصلي على فصل دراسي أو دورة تدريبية تركز على الولادة الطبيعية.
يساعد ذلك في إعدادكِ أنت وشريككِ من خلال ترسيخ خطة الولادة وإعطائك الأدوات اللازمة للمخاض دون تدخل.
5. حافظي على نظامكِ الغذائي
قد يترافق ضعف التوازن الغذائي مع عمل أطول وأكثر إيلاما.
في معظم المستشفيات اليوم، لا يُسمح للنساء بتناول أو شرب الماء أثناء المخاض، حيث يتعين عليهن أن يخضعن لتخدير عام.
منذ الأربعينيات من القرن الماضي، من الممارسات الروتينية حظر الأطعمة والمشروبات أثناء المخاض لأنه أثناء التخدير العام، هناك خطر متزايد من دخول محتويات المعدة إلى الرئتين.
مع تقنيات التخدير العام الأفضل، قد لا تكون هذه القواعد ضرورية، لكن العديد من المستشفيات لم تغير بروتوكولاتها.
هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الولادة في مركز الولادة أو في المنزل خيارًا أفضل بالنسبة لك.
إذا اخترتِ الولادة في المستشفى، فالمخاض في المنزل لأطول فترة ممكنة أولاً، وتأكدي من شرب الكثير من الماء في ذلك الوقت.
قبل الذهاب إلى المستشفى، تناولي وجبة متوازنة أو اشربي عصيرًا إذا كنتِ تعانين من ألم شديد لا يمكنكِ التناول معه.
في الأيام التي تسبق موعد ولادتكِ، حافظي على رطوبتكِ والتزمي بنظام غذائي صحي ومتوازن للتأكد من أنكِ تتغذى جيدًا للولادة.
6. كوني إيجابية
تختلف تجربة ولادة كل امرأة، ومن المهم أن تتذكري أنكِ ستكتبين قصة ولادتكِ الخاصة.
لهذا السبب لا يجب أن تقارني نفسك بالنساء الأخريات وتجاربهن.
سوف تسمعين الكثير من قصص الرعب حول عمليات الولادة القيصرية الطارئة وعمليات الاستخراج بالمكنسة الكهربائية، ولكن هذه العقلية ستعيق فقط قدرتكِ على البقاء قويًا في غرفة الولادة.
لذلك، تجاهلي الرافضين بأدب وركزي على الأفكار الإيجابية التي تسبق موعد ولادتكِ
الخلاصة
- تشير الأبحاث إلى أن الطريقة التي تمر بها المرأة في الحمل والولادة لها أهمية حيوية لعلاقة الأم بطفلها وتجاربها في الإنجاب في المستقبل.
- الولادة الطبيعية هي عندما تختار المرأة الولادة بدون استخدام الأدوية أو التدخلات. بدلاً من ذلك، تستخدم تقنيات مثل التحكم في التنفس ووضعيات تسكين الألم للتعامل مع آلام المخاض.
- تشمل بعض فوائد الولادة الطبيعية تجنب التدخلات (العديد منها لها آثار جانبية)، والبدء بالرضاعة الطبيعية بسهولة أكبر، والشعور بتحكم أكبر في تجربتكِ، وتعزيز جهاز المناعة لدى الطفل من خلال توفير البكتيريا الصحية من خلال الفلورا المهبلية، والحصول على شريك حياتكِ. أكثر مشاركة.
- تتضمن بعض الخطوات التي يجب اتخاذها في التحضير للولادة الطبيعية إيجاد فريق داعم، واختيار البيئة المناسبة لكِ، والاستعداد البدني والعقلي، وأخذ فصل دراسي، والتنقل أثناء المخاض، والحصول على تغذية جيدة.
فوائد الولادة الطبيعية
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
7 Benefits of Natural Childbirth & 6 Steps for a Safe and Natural Childbirth
