فوائد القرفة للنساء

فوائد القرفة للنساء: للقرفة العديد من الفوائد الصحية. لقد تم استخدامها كنوع من التوابل والطب التقليدي لفترة طويلة. ك مُكَمِّل غذائي، ستجدين القرفة في كبسولات وشاي ومستخلصات. للفرفة فوائد كثيرة للنساء ذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة. ويمكن استخدام القرفة في صورة مسحوق وزيت، لمعالجة العديد من المشكلات المتعلقة بمضاعفات الدورة الشهرية.

لذلك، يجب أن تعرف النساء هذه الفوائد الصحية العشر للقرفة:

فوائد القرفة للنساء

1. تنظم الدورة الشهرية لمتلازمة تكيس المبايض

عند تناول نصف ملعقة من القرفة يوميًا لمدة 6 أشهر، كانت النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض في إحدى الدراسات أكثر انتظامًا في الدورة الشهرية.

2. تعزز التمثيل الغذائي

Cinnamaldehyde هو زيت أساسي في القرفة يمكنه استهداف الخلايا الدهنية وجعلها تحرق المزيد من الطاقة، وهذا مفيد جِدًّا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن.

3. التخلص من عدوى الخميرة

القرفة لها القدرة على تدمير فطر المبيضات البيضاء، التي تسبب معظم عدوى الخميرة المهبلية.

لذلك، يمكن للنساء استخدام القرفة لمحاربة أو علاج عدوى الخميرة.

4. تخفض نسبة الكوليسترول

وفقًا لأحد الأبحاث، عندما تناول 60 بالغًا في دراسة صغيرة حوالي ربع ملعقة صغيرة من القرفة يوميًا لمدة 40 يومًا، انخفض الكوليسترول الضار (LDL).

إذا تم تناول القرفة لمدة تصل إلى 18 أسبوعًا، فيمكن أن تخفض الكوليسترول الضار مع زيادة الكوليسترول الحميد (الجيد).

5. تخفض سكر الدم

وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على البالغين المصابين بداء السكري أن القرفة يمكن أن تساعد في خفض نسبة السكر في الدم.

من غير الواضح كم ستستغرق ومدة ظهور النتائج ولكنها تعمل.

اقرأى المزيد عن: فوائد القرفة للدورة الشهرية

6. التمتع ببشرة رائعة

أقنعة الوجه من القرفة تحارب البثور والاحمرار، ذلك لأنها تحتوي على مادة السيلان التي يمكنها محاربة البكتيريا المسببة لحَبّ الشباب.

كما تشير دراسة أخرى إلى أن القرفة يمكن أن تعزز إنتاج الكولاجين، مما قد يساعد بشرتكِ على أن تبدو أصغر سناً.

7. تساعد في علاج السرطان

أظهرت القرفة نتائج واعدة لقدرتها على إبطاء نمو السرطان وحتى قتل الخلايا السرطانية.

ولكن يجب إجراء المزيد من الدراسات لمعرفة الدور الذي تلعبه القرفة في علاج السرطان أو الوقاية منه.

8. تخفض ضغط الدم

تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول القرفة يوميًا لمدة 3 أشهر يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم الانقباضي (الرقم الأعلى) بمقدار 5 نقاط.

9. تقلل الالتهاب

القرفة من أفضل مضادات الالتهابات؛ نظرًا لأن الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أصبحت أكثر شيوعًا مع تقدم العمر، فإن استخدام القرفة كعلاج طبيعي يمكن أن يساعد.