فوائد القرفة للدورة الشهرية

فوائد القرفة للدورة الشهرية: من المعروف أن القرفة علاج فعال للغاية للعديد من المضاعفات المرتبطة بالدورة الشهرية. يمكن أن تسبب الدورة الشهرية اضطرابًا كبيرًا في حياة المرأة. مع الضغط المستمر لروتين الحياة المحموم، يمكن أن تكون أيام الحيض الأسوأ في حياة المرأة. الإزعاج الناتج عن التشنجات، وتدفق الدم الغزير، والإرهاق، والأهم من ذلك، تقلب المزاج يضاف إلى الإجهاد.

تميل معظم النساء إلى التغيب عن الكلية أو العمل، أو يحتجن إلى زيارة الطبيب لمعالجة المشكلات الناشئة عن الدورة الشهرية.

من المعروف أن القرفة علاج فعال للغاية للعديد من المضاعفات المرتبطة بالدورة الشهرية مثل الجلطات الثقيلة خلال فترات، وما إلى ذلك.

في حين أن استخدام القرفة كان ثابتًا على مر العصور عبر الثقافات، إلا أن استخدامها في تسكين الدورة الشهرية أقل شهرة.

هل تريدى معرفة أفضل الطرق لإدراج ذلك في أيام النزيف؟ اقرأي هذه المقالة.

اقرأى المزيد عن: فوائد القرفة للنساء

اَلْمُكَوَّنات الكيميائية للقرفة

يجب أن تكون القرفة لفترة وجيزة لأنها محملة بالعناصر الغذائية مثل السينامات وحمض سيناميك وسينامالديهيد لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات.

والأهم من ذلك، يمكن استخدام القرفة، في صورة مسحوق وزيت، لمعالجة العديد من المشكلات المتعلقة بمضاعفات الدورة الشهرية.

نساعدكِ على فهم دور القرفة في تخفيف آلام الدورة الشهرية، ونشارككِ كيف يمكنكِ استخدامها بفعالية.

كيف تساعد القرفة في الدورة الشهرية؟

يمكن أن تساعد القرفة بعدة طرق أثناء الحيض. تشمل الأعراض التي يمكن معالجتها ما يلي:

1. تعالج الغثيان خلال الدورة الشهرية

من الشائع الشعور بالغثيان أثناء دورتكِ الشهرية.

يحدث هذا نتيجة التغيرات الهرمونية وأحيانًا بسبب حالات مثل عسر الطمث أو الدورة الشهرية أو مرض التهاب الحوض.

لذلك، ينصح بشدة باستخدام القرفة كعلاج طبيعي لأن الأوجينول الموجود بها يثبط الهرمونات التي تسبب الغثيان.

2. تهدئ الآم الدورة الشهرية والمغص

غالبًا ما تعاني النساء من تقلصات وألم في منطقة البطن.

تُعرف آلام الدورة الشهرية باسم عسر الطمث، ويمكن أن تَحَدَّث قبل الدورة الشهرية أو خلالها.

السبب الرئيسي لعسر الطمث هو إفراز هرمون شبيه بالهرمونات يسمى البروستاجلاندين.

تسبب البروستاجلاندين تقلصات في الرحم لمساعدة بطانة الرحم على التساقط وبالتالي قد تظهر ألمًا حادًا.

يساعد زيت القرفة على تقليل الالتهاب ويخفف آلام الدورة الشهرية .

3. تقلل من النزيف الغزير

العديد من النساء لديهن تدفقات غزيرة في الدورة الشهرية.

هذا ليس فقط مزعجًا للغاية ولكنه يمكن أن يسبب مشاكل مثل الضعف والتشنج والدوار والإغماء.

تساعد القرفة في تقليل التدفق عن طريق المساعدة في تحويل تدفق الدم بعيدًا عن الرحم.

أثناء الدورة الشهرية وقبلها، يمكن أن يساعد استخدام القرفة في تقليل تدفق الدورة الشهرية بشكل طبيعي.

4. القرفة لتقلبات المزاج ومتلازمة ما قبل الدورة الشهرية

رائحة القرفة الفريدة من نوعها لها تأثير شهي على تقلبات المزاج.

يمكن أن يؤدي استخدام زيت القرفة، سواء في تدليك بطنكِ وظهركِ، أو إضافة بضع قطرات منه إلى ناشر الهواء، إلى تهدئتكِ بشكل رائع.

لا داعي للقول، إن إضافة القرفة إلى نظامكِ الغذائي سيجعلكِ تشعرين بالسعادة والاكتفاء.

5. القرفة لعدم انتظام الدورة الشهرية

بالنسبة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، فإن الدورات الشهرية الفائتة أو الدورات غير المنتظمة تعتبر كابوسًا.

في حين لا يوجد دليل مباشر يشير إلى القرفة والفترات الضائعة، فإن القرفة تعمل كعامل موسع للأوعية.

هذا يعني أن القرفة توسع الأوعية الدموية وتحسن تدفق الدم.

لا يمكن للقرفة مساعدتكِ في الحصول على الدورة الشهرية بين عشية وضحاها، ولكن لا ضرر من تجربة شاي القرفة على مدار فترة زمنية لتنظيم الدورة الشهرية والدورة الفائتة.

شاتافاري هو أيضًا أحد أعشاب الايورفيدا المفيدة التي تساعد في علاج الدورة الشهرية غير المنتظمة.

اقرأى المزيد عن: فوائد القرفة للجسم

كيف تأخذي القرفة للدورة الشهرية

القرفة رائعة للدورة الشهرية لأنها مليئة بفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ك والثيامين والريبوفلافين.

كما أنها تحتوي على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك والحديد.

لذلك، يمكن أن تؤدي إضافة القرفة إلى تحسين نمط حياتكِ من خلال تعزيز المناعة والحيوية.

علاوة علي ذلك، تزيد مُكَوَّنات القرفة من جودة وكمية الدم، مما يساعدكِ على معالجة الكثير من المشاكل الجسدية الأخرى.

غالبًا ما يتساءل الناس عن كيفية استخدام أعواد القرفة خلال فترات الدورة الشهرية.

يمكن إضافة كميات قليلة فقط من القرفة إلى الأطعمة في كل مرة لأنها ذات نكهة قوية.

إلىكِ طريقة استخدام أعواد القرفة بطرق أخرى:

1. ماء القرفة للدورة الشهرية

شرب ماء القرفة للدورة الشهرية منعش ويساعد على تقليل اَلتُّوتر والإجهاد.

يمكنكِ إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى الماء الدافئ وشربه.

إذا كان بإمكانكِ مزج كميات أكبر من الماء مع القرفة بنفس النسبة وشربها بشكل متقطع طوال اليوم، فسيكون ذلك مثاليًا.

ومع ذلك، لا تجعلي هذا بديلاً عن الماء العادي.

ولكن تجنبي تناول أكثر من 2 إلى 3 أكواب في اليوم.

2. مسحوق القرفة خلال الدورة الشهرية

مسحوق القرفة المطحون ناعماً هو الأكثر ملاءمة في متناول اليد.

عن طريق تحويل أعواد القرفة إلى مسحوق، يمكنكِ تضخيم استخدامها وإضافتها إلى كل طعام تقريبًا.

من حبوب الإفطار أو العصيدة، أو الدال أو الكاري في وقت الغداء إلى شاي المساء والحلوى المفضلة لديكِ، يمكنكِ إضافة القرفة دون أي تردد.

3. القرفة والعسل للدورة الشهرية

كل من العسل والقرفة مليئين بمضادات الأكسدة، وهما معًا يصنعان السلاح الأكثر فتكًا ضد العديد من الأمراض وعدم الراحة.

أثبت العلم كيف أن استخدام القرفة والعسل يشفيان من جميع الاضطرابات.

تشمل الفوائد الصحية للعسل والقرفة خلال دورتكِ الشهرية التقلصات المهدئة والألم وتقلبات المزاج الهادئة.

اخلطي العسل مع القرفة واشربيهما مع كوب من الماء الدافئ خلال أول يومين من هذه الفترة للحصول على أفضل النتائج. يمكنكِ أيضًا استخدام الزبيب لتحسين النكهة الحلوة.

4. شاي القرفة لتسكين آلام الدورة الشهرية

يفيد شاي القرفة عدم الراحة في الدورة الشهرية بعدة طرق.

يساعد على تقليل الغثيان ويوفر راحة كبيرة مع تقلصات الدورة الشهرية.

قد تلاحظين أيضًا انخفاضًا في النزيف الشديد عند تناول شاي القرفة.

إذا كنتِ تتساءلين عن كيفية صنع شاي القرفة، فنحن نشارك الوصفة لتحضير القدر المثالي.

يمكنكِ أيضًا تجربة شاي القهوة وهو مزيج من أوراق الشاي الأخضر الكشميري والتوابل الكاملة مثل الهيل والقرفة والقرنفل والمكسرات والزعفران وله فوائد مذهلة مفيدة للبشرة والصحة.

اقرأى المزيد عن: القرفة السيلانية

5. شاي القرفة والزنجبيل

شاي الزنجبيل وماء الزنجبيل للدورة الشهرية هو علاج منزلي شهير ونحن نفهم السبب، ذلك لأن يخفف الزنجبيل من آلام الدورة الشهرية .

خلال دورتكِ الشهرية، تنكسر بطانة الرحم وتطلق كميات كبيرة من البروستاجلاندين.

البروستاجلاندين عبارة عن مركبات كيميائية تزيد من آلام الدورة الشهرية عن طريق تضييق الأوعية الدموية وجعل عضلات الرحم تنقبض.

الآن بعد أن عرفت سبب معاناتك من الكثير من آلام الدورة الشهرية، استخدمي شاي الزنجبيل للتخفيف من حدته.

يعمل الزنجبيل بشكل طبيعي على خفض مستويات البروستاجلاندين، مما يسمح للأوعية الدموية بالحصول على مساحة خالية بحيث لا تصبح مقيدة أو تسبب لك ألمًا شديدًا.

الطريقة:

• ضعي كوبين من الماء في قدر، وأضيفي عود قرفة، وبضع حبات من الزنجبيل، واتركيها تغلي لمدة عشر دقائق.
• صفي المزيج في فنجان الشاي الخاص بكِ، وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل.
• ابحثي عن مكان مريح وتذوقه وهو لا يزال دافئًا.

أنتِ الآن جاهزة لمحاربة كل شرور الدورة الشهرية تقريبًا. ولا يتطلب الأمر وابلًا من الأدوية لتحقيق ذلك.

كل ما تحتاجينه هو عصا قرفة للإبحار خلال دورتكِ الشهرية بدون ألم.

فوائد القرفة للدورة الشهرية

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر: How To Use Cinnamon for Periods? Menstruation Remedies 101