فوائد الحصالبان

فوائد الحصالبان: يعتبر الحصالبان أوإكليل الجبل أو الروزماري أحد أشهر النباتات الطبية في العالم، بالإضافة إلى أنه عشب علاجي له تاريخ طويل جِدًّا  من الاستخدام في أماكن مثل إيطاليا واليونان، ويعود تاريخه إلى ما لا يقل عن 500 قبل الميلاد. الحصالبان عشب ينمو على الشجيرة دائمة الخضرة المعروفة باسم سالفيا روزمارينوس (المعروفة سابقًا باسم Rosmarinus officinalis).

كان هذا النبات مُكَوَّنًا في الأدوية الشعبية مع ادعاءات مرتبطة بالتخفيف من هذه الأعراض المتنوعة و حالات مثل عسر الطمث والتدهور العقلي والصرع وتسكين الآلام والعقم.

اقرأي أيضًا: نبات الروزماري

استخدامات الحصالبان

أظهرت الأبحاث الحديثة أنه سواء تم تناوله كزيت أساسي أو شاي أو توابل، يمكن أن تشمل فوائد الحصالبان تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوضوح العقلي وصحة الشعر والجلد والاسترخاء والمزيد.

غالبًا ما يستخدم الحصالبان لأغراض الطهي، بما في ذلك إضافة النكهات الترابية والنكهات الأخرى إلى الوصفات.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على العديد من الاستخدامات العلاجية والمنزلية، بما في ذلك صنع شاي الأعشاب والشموع والعطور ومنتجات العناية بالشعر والمزيد.

تتميز هذه العشبة برائحة وطعم قويين، كما أنها مليئة بمضادات الأكسدة والزيوت الطيارة وغيرها من المركبات الكيميائية النباتية الوقائية.

يعتبر الحصالبان أيضًا مصدرًا للزيت العطري المركز، والذي يستخدم للمساعدة في تخفيف الحالات بما في ذلك الألم والالتهابات وآلام الجهاز الهضمي والقلق ومشاكل الجهاز التنفسي.

ذلك لأن زيت الحصالبان الأساسي يحتوي على العديد من المركبات الوقائية، بما في ذلك:

السينول، والكافور، و ألفا بينين، و البورنيول، وحمض الروزمارينيك، وروزمانول، والكارنوسول، و حمض الكرنوسيك.

فوائد الحصالبان

بصرف النظر عن وجود رائحة وطعم لطيفين، فإن هذه العشبة هي مصدر جيد للمركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك الحديد والكالسيوم والْفِيتَامِينَات  A و C و B6.

1. معطر للفم

كلنا نعرف ونحب الحصالبان لرائحته، فليس من المستغرب أنه يستخدم لمكافحة رائحة الفم الكريهة.

ذلك لأنه ينتمي إلى نفس عائلة نبات النعناع ( عائلة Lamiaceae ، والتي تتكون من أكثر من 7000 نوع).

فحاولي مضغ بعض من الحصالبان لإنعاش رائحة نفسكِ.

2. يحسن الهضم

تعتبر الزيوت الموجودة في الحصالبان مفيدة جِدًّا  للجهاز الهضمي.

يمكن للحصالبان أن يهدئ حرقة المعدة ويخفف الغازات المعوية والانتفاخ، وذلك لأنه مضاد للالتهابات، والالتهاب سبب شائع لاضطراب المعدة.

كما أنه علاجًا طبيعيًا لفقدان الشهية وحرق القلب / ارتجاع الحمض والغازات والانتفاخ وآلام البطن.

علاوة علي ذلك، الحصالبان قادر على تحفيز إفراز السوائل الهضمية بما في ذلك الصفراء، مما يساعد في الهضم ويمكن أن يدعم امتصاص المغذيات الطبيعي.

اقرأي أيضًا: اليازير

3. يحسن مرونة الجلد

الحصالبان علاج منزلي رائع للتجاعيد، لأنه يعمل على تحسين مرونة بشرتكِ واستعادتها، فشد بشرتكِ، يجعل التجاعيد تختفي.

اصنعي تونر للوجه يزيل التجاعيد من خلال الجمع بين 3/4 كوب ماء و 1 ربيع من إكليل الجبل و 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح.

ضعي التونر بقطعة قماش ناعمة بعد غسل وجهكِ صباحًا ومساءً.

يمكن أن يساعد إكليل الجبل أيضًا في علاج حروق الشمس وتقليص المسام وإزالة الدهون الزائدة من الجلد.

4. مسكن طبيعي للآلام

إذا كان لديك الحصالبان في المنزل، فيمكن استخدامه كبديل للأسبرين إذا كنتِ تشعرين بالصداع.

ذلك، بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، يُعرف إكليل الجبل بأنه علاج للصداع.

أظهرت الدراسات أن إكليل الجبل قد يكون أقوى من عقار الاسيتامينوفين.

5. يحسن الذاكرة

ويليام شكسبير هو من جعل هذه العشبة مشهورة.

في هاملت، تدعي أوفيليا أن “إكليل الجبل للتذكر” ، وكانت على حق!

لقد ثبت أنه يحسن الوظيفة المعرفية والذاكرة بنسبة تصل إلى 75٪. لست مضطرة حتى إلى تناوله بنفسكِ.

ببساطة يقال إن شمه يمنع فقدان الذاكرة، جربيه في أحد روائح الغرف الي تصنعيها بنفسك .

6. تعزيز جهاز المناعة

بالإضافة إلى تحسين الذاكرة وتنشيط النفس، فإنه يعزز أيضًا صحة جهاز المناعة لديك.

يحسن الدورة الدموية ويمنع تدهور البصر وقد استخدم لإبطاء نمو الأورام السرطانية .

7. يزيل القشرة

ستجدين الحصالبان كمُكَوَّن في الكثير من أنواع الشامبو القشرة، وهناك سبب وجيه لذلك!

ذلك لأن له خصائص مضادة للبكتيريا تزيل كل الجلد الجاف المتجمع على فروة رأسكِ.

لذلك، يمكن أن يوقف قناع الشعر المصنوع من الأعشاب الإفراط في إنتاج الزيوت (التي تسبب تساقط الشعر) ويفقد الحكة.

8. يعمل كطارد للحشرات ومضاد للبكتيريا

يوجد داخل الحصالبان مركبات يمكن أن تساعد في الحماية من تكاثر أنواع معينة من البكتيريا الضارة، بما في ذلك تلك التي تساهم في العدوى.

لذلك، تستخدم مستخلصات إكليل الجبل كمواد حافظة للأغذية في بعض الحالات لأنها يمكن أن تساعد في وقف نمو البكتيريا .

تعمل رائحة إكليل الجبل أيضًا كطارد طبيعي للحشرات وقد تساعد في منع بعض لدغات الحشرات، بما في ذلك القراد والحشرات الأخرى التي يمكن أن تنشر الأمراض والفيروسات.

يمكنكِ صنع مبيد للبعوض والحشرات بمُكَوَّنات حول مطبخكِ، أحد تلك اَلْمُكَوَّنات عبارة عن إكليل الجبل.

امزجي كوبًا من إكليل الجبل المجفف مع ربع لتر من الماء المغلي، وستكون ألد أعداء البعوض، إلى جانب الرائحة الطيبة التي تنتشر.

9. يجعل الشعر أكثر كثافة

الكثير من الزيوت يمكنها أن تصنع المعجزات لشعركِ.

يزيل المايونيز التجعد ويتركه ناعمًا، لكن إكليل الجبل له استخدامات مختلفة.

يهيج إكليل الجبل الجلد، وهو أمر جيد في حالة فروة رأسك.

الجلد المتهيج يعني المزيد من الدورة الدموية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى نمو شعر أكثر كثافة وأسرع.

10. يخفف من أعراض التهاب المفاصل

ذكرنا أن الحصالبان يعمل كعلاج للصداع، ولكنه كمضاد للالتهابات، فهو أيضًا مفيد لألم العضلات وصحة المفاصل.

يمكن تهدئة التهاب المفاصل المزمن بجرعة منخفضة منتظمة من الحصالبان.

من المهم عدم تناول الكثير، لأن الجرعات الأعلى من هذه العشبة القوية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة.

11. غني بمضادات الأكسدة

الحصالبان غني بمضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النشطة بيولوجيًا (بما في ذلك ديتيربين الفينول ، مثل مشتقات الكارنوسول والكافويل).

وبالتالي يساعد تناول الحصالبان في مكافحة الإجهاد اَلتَّأَكْسُدِيّ  ودعم جهاز المناعة.

اقرأي أيضًا: عشبة إكليل الجبل

12. يمكن أن يساعد في رفع المزاج وتعزيز اليقظة

مثل بعض الأعشاب الأخرى في عائلة النعناع، ورائحة الروزماري و تعتبر ل”منبه المعرفي” ويمكن أن تجعلكِ أكثر يقظة وتركيزا.

أظهرت بعض الدراسات أيضًا أن المركبات الموجودة في زيت الحصالبان/ إكليل الجبل لها تأثيرات وقائية عصبية وقدرة على تحسين الذاكرة والأداء المعرفي.

ويتم ذلك عن طريق منع انهيار أستيل كولين، وهي مادة كيميائية في الدماغ تساهم في التركيز والاحتفاظ بالذاكرة.

بالإضافة إلى ذلك، تم ربط رائحة الروزماري المنشطة بتحسين الحالة المزاجية، وتقليل النعاس وتقليل مستويات اَلتُّوتر.

وذلك بسبب قدرتها على تقليل إفراز “هرمون اَلتُّوتر” الكورتيزول.

هذا هو السبب في أنكِ ستجدين الحصالبان في بعض الشموع، وبخاخات المنزل ، وزيوت العلاج العطري ، وما إلى ذلك.

13. تعزيز صحة التمثيل الغذائي

ارتبط الحصالبان بفوائد استقلابية بما في ذلك المساعدة في علاج ارتفاع نسبة السكر في الدم وضعف حساسية الأنسولين.

في حين أنه من المحتمل ألا يكون كافياً للوقاية من مرض السكري من تلقاء نفسه، إلا أنه يوصى به للأشخاص الذين يرغبون في تحسين مستويات السكر في الدم لديهم.

فوائد الحصالبان

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصادر: 

10 Ways Rosemary Benefits Your Health

Rosemary Benefits: Top 6 Reasons to Add This Herb to Your Diet (+ How to Use It