فوائد الجينسنج للجسم
فوائد الجينسنج للجسم: يشتق اسم الجينسنج من الكلمة الصينية “Ren Shen” والتي تعني “جذر الإنسان”. نباتيا يعرف باسم Panaxquinquefolium .الجينسنج عشب تقليدي معروف شعبياً بقدرته على الحفاظ على الصحة العامة، وكذلك الحفاظ على طول العمر.
بالإضافة إلى ذلك، الجينسنج لديه القدرة على التئام جميع جوانب الجسم لما له من خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة.
لذلك، يعتبر الجنسنج عشب طبي ثمين يستخدم بشكل خاص في الصين واليابان وكوريا.
أكثر أنواع الجينسنج شيوعًا هي الجينسنج الأمريكي والجينسنج الصيني والجينسنج الكوري.
فوائد الجينسنج للجسم
تُعزى الفوائد الصحية للجينسنج إلى وجود مركبات صحية فيه مثل:
- الجينسينوسيدات.
- البولي ببتيدات.
- القلويدات.
- السكريات.
علاوة على ذلك، يعتبر الجينسنج مصدرًا جيدًا للمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والثاليوم والحديد والمنغنيز والنحاس والسترونشيوم والزنك.
تم عزل واحد وثلاثين نوعًا مختلفًا من الجينسنوسيدات من الجينسنج وكل نوع له خاصية طبية مذهلة.
في الآونة الأخيرة، اكتسب الجينسنج شعبية في جميع أنحاء العالم، تستخدم جذور الجنسنج لتنشيط العقل والجسم وتعزيز القوة البدنية والنشاط.
لذلك، يطلق عليه “ملك جميع الأعشاب” لأنه يحتوي على حل لكل مرض أو اضطراب.
فيما يلي الفوائد الصحية للجينسنج
1. مفيد لمرضي السكري
للجينسنج تأثير مضاد للسكري وقد لاحظت العديد من الدراسات السريرية أن الجينسنج يمنع ظهور مضاعفات مرض السكري.
يؤدي ارتفاع مستوى الإجهاد اَلتَّأَكْسُدِيّ إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم؛ الجينسنج يخفف الإجهاد اَلتَّأَكْسُدِيّ لدى مرضى السكري.
علاوة على ذلك، الجينسنوسيد الموجود في الجينسنج يحسن امتصاص العضلات للجلوكوز.
وبالتالي، يوجد كمية أقل من الجلوكوز في الدم ويستخدم الكثير منه كمصدر للطاقة للجسم.
كما يزيد من إفراز الأنسولين ويساعد في تطبيع مستويات السكر في الدم .
اقرأ أيضًا: هل الشوكولاته الداكنة مفيدة لمرضى السكر
2. يحمي القلب
أظهرت الأبحاث أن الجينسنج يحمي أنسجة القلب من التلف ويمنع قصور القلب.
فهو يساعد في إدارة داء السكري، وعلاج ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم، وهي عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
كما يحمي الجينسنج القلب من أضرار الجذور الحرة ويقلل من مستوى الإجهاد اَلتَّأَكْسُدِيّ .
بالإضافة إلى ذلك، فإن الجينسنوسيدات الموجودة في الجينسنج تحفز إطلاق أكسيد النيتريك الذي يؤدي بدوره إلى ارتخاء الشرايين وتوسيع الأوعية الدموية.
يضمن هذا الإجراء تدفق الدم بسلاسة في جميع أنحاء الجسم دون وضع أي عبء أو ضغط على القلب.
كما يحمي الجنسنغ البطانة الداخلية للقلب ويمنع الضرر.
اقرأ أيضًا: أفضل أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع
3. الجينسنج له تأثير مكافحة الشيخوخة
يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للجلد للأشعة فوق البنفسجية (UVR) إلى توليد الجذور الحرة.
الكولاجين هو بروتين موجود في الجلد وهو المسؤول عن قوة ومرونة ونعومة الجلد.
تؤثر الأشعة فوق البنفسجية على كولاجين الجلد وتعطل نظام الدفاع المضاد للأكسدة للجلد، مما يؤدي إلى بدء عملية الشيخوخة.
بينما يدعم الجينسنج تجديد شباب الجلد عن طريق تقليل الإجهاد اَلتَّأَكْسُدِيّ .
كما أنه يقلل من هجوم الجذور الحرة ويحمي الكولاجين، ويمنع الجينسنج تكوين التجاعيد ويرطب الجلد.
4. يحسن الصحة العقلية
تشمل الأعراض الرئيسية للاضطراب المرتبط بالتعب المزمن تغير المزاج وقلة التركيز.
الجينسنج يحسن مستويات التركيز، كما أنه يعزز مهارات التفكير، مما يجعل الفرد نشيطًا عقليًا ويقظًا.
وبالتالي فإن الجينسنغ يساعد في تخفيف التعب الذهني.
لقد وجدت دراسات مختلفة أن الإجهاد اَلتَّأَكْسُدِيّ هو مساهم مهم في الإرهاق المزمن.
يقلل الجينسنج من ضرر الجذور الحرة ويساعد في تقليل الإجهاد اَلتَّأَكْسُدِيّ .
بالإضافة إلى ذلك، فإن المركبات الصحية الموجودة في الجينسنج تقضي على الجذور الحرة وتلعب دورًا حيويًا في درء التعب.
من ناحية أخرى، كشفت الأبحاث أن الجينسنج الأحمر الكوري يحسن الوظيفة الإدراكية لدى الأفراد المصابين بمرض الزهايمر.
يعزز الجينسنوسيد الذاكرة والتعلم ويزيد من معدل بقاء خلايا المخ.
كما أنه يحمي خلايا الدماغ من هجوم الجذور الحرة.
يساعد الجينسنج أيضًا في نقل الإشارات والرسائل من الدماغ إلى أجزاء أخرى من الجسم بينما يتأثر هذا الانتقال أثناء مرض الزهايمر بسبب تلف خلايا الدماغ.
لذلك، يقلل الجينسنج من التهاب خلايا المخ ويمنع ضعف الذاكرة.
اقرأ أيضًا: 15غذاء للدماغ لزيادة التركيز والذاكرة
5. يحسن الخصوبة
في الممارسة الطبية الصينية التقليدية، يعمل الجينسنج كمنشط جنسي، حيث يستخدم لعلاج الضعف الجنسي ويقوي السلوك الجنسي.
عند الرجال، يعزز الجينسنج من جودة الحيوانات المنوية، وكذلك عدد الحيوانات المنوية.
يُعزى هذا الإجراء إلى وجود الجينسنوسيدات في الجينسنج.
علاوة على ذلك، فقد لاحظت الدراسات أن الجينسنج يساعد في علاج ضعف الانتصاب عند تناوله ثلاث مرات يوميًا لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.
كما يعزز الجينسنج إنتاج وإطلاق أكسيد النيتريك الذي يساعد العضلات على الاسترخاء.
هذا يسمح للدم بالدخول إلى أجسام الانتصاب، وبالتالي يسبب الانتصاب.
إلى جانب ذلك، فإن العلاج بالجينسنج يزيد من إفراز هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة).
يمكن أن يؤدي التعرض المطول للسموم البيئية إلى انخفاض مستويات الخصوبة.
6. يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
وجدت أحد الأبحاث أن تناول 6 جرامات من الجينسنج يوميًا لمدة 8 أسابيع يخفض مستوى الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية و LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) أو الكوليسترول السيئ
إلى جانب ذلك، زاد مستوى HDL (البروتين الدهني عالي الكثافة) أو الكوليسترول الجيد الذي يحمي القلب.
يزيد الجينسنج من نشاط ديسموتاز الفائق، وهو مضاد للأكسدة يقلل من تخليق الكوليسترول.
Malondialdehyde مركب ضار يزيد من مستوى الكوليسترول الضار LDL والإجهاد اَلتَّأَكْسُدِيّ .
وجد أن الجينسنج يقلل من مستوى malondialdehyde ويمنع كذلك ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار.
اقرأ أيضًا: 6 طرق طبيعية لخفض الكوليسترول في الدم
7. الجينسنج يمنع السرطان
وجد أن الجينسنج فعال ضد سرطان القولون والمعدة والكبد والبروستاتا.
يساعد الجينسنج في تقليل حجم الورم ويمنع انتشاره إلى أجزاء أخرى من الجسم.
المركبات الموجودة في الجينسنج تقلل من مستوى الإجهاد اَلتَّأَكْسُدِيّ والالتهاب، وكلاهما يلعب دورًا مهمًا في التسبب في الإصابة بالسرطان.
كما أنه يساعد في طرد السموم من الجسم ويؤدي إلى موت الخلايا السرطانية.
علاوة على ذلك، يقلل الجينسنج من الإجهاد والتعب والقلق المرتبط بالسرطان ويحسن مستويات الطاقة.
وبالتالي فإن الجينسنغ يساعد في تحسين نوعية الحياة ويساعد في إدارة السرطان.
8. يخفض ضغط الدم
أكدت الأبحاث التأثير الإيجابي للجينسنج في تنظيم ضغط الدم؛ وجد أن تناول جرعات عالية من الجينسنج يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
يزيد الجينسنج من إنتاج أكسيد النيتريك الذي يؤدي بدوره إلى توسع الشرايين، مما يحسن تدفق الدم دون زيادة ضغط الدم.
ملحوظة: لاحظت بعض الدراسات أن تناول جرعات منخفضة من الجينسنج قد يزيد من ضغط الدم.
ولكن لوحظ مثل هذا التأثير في الأفراد الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
وصفات باستخدام الجينسنج
· حليب الجنسنغ الصحي:
اَلْمُكَوَّنات:
- حليب: 1 كوب.
- مسحوق جذر الجينسنج: 1 ملعقة صغيرة.
- عسل: 1/2 ملعقة صغيرة.
- الهيل: 1 حبة.
طريقة التحضير:
- يُضاف مسحوق جذور الجينسنج والهيل إلى الحليب ويُغلى المزيج.
- نرفعها عن النار ونضيف إلىها العسل.
- تخلط جيدا وتشرب دافئة.
فوائد الجينسنج للجسم
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
