فوائد أعشاب السلاميكا
فوائد أعشاب السلاميكا السنا أو السلاميكا، المعروفة علميًا باسم السنا الكسندرية، هو عشب يستخدم غالبًا لعلاج أنواع معينة من الإمساك. يمكن أن يصل ارتفاع النبات إلى حوالي 6 أقدام وله ساق خضراء فاتحة وشعرية وأوراق خضراء داكنة وأزهار صفراء باهتة.
تحتوي السلاميكا على مركبات تسمى الأنثراكينون والتي تعطي النبات تأثيره الملين. قد يجعل هذا العشب مفيدًا أيضًا في تنظيف الأمعاء قبل تنظير القولون، وعلاج بعض أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، وتخفيف أعراض البواسير.
تشير الأبحاث الأولية إلى أن السلاميكا قد يكون له خصائص مضادة للميكروبات وخافضة لنسبة السكر في الدم، والتي قد تدعم علاج حالات مثل التهابات الجلد والسكري والسمنة.
إن تناول العشبة آمن عند تناولها بجرعات مناسبة، ولكنها قد تكون ذات مخاطر عند تناولها بجرعات كبيرة أو بشكل مستمر لفترة طويلة.
فوائد أعشاب السلاميكا
1. تخفف الإمساك
السلاميكا هو علاج معتمد طبيا لعلاج الإمساك قصير المدى. تعتبر هذه العشبة ملينًا منشطًا، مما يعني أنها تعمل على تنشيط الانقباضات في الأمعاء لتحفيز حركة الأمعاء.
تشير الإرشادات المتخصصة لإدارة الإمساك إلى أن الملينات القائمة على السلاميكا هي طريقة مدعومة بالأدلة لعلاج الإمساك المزمن مجهول السبب (أو الإمساك طويل الأمد بدون سبب واضح). كما يبدو أيضًا أن السلاميكا تساعد في تخفيف الإمساك المرتبط باستخدام المواد الأفيونية.
ذات صلة: أفضل 11 ملين طبيعي للإمساك
2. تساعد في تحضير تنظير القولون
بسبب خصائص السلاميكا في تليين البراز، يوصي الخبراء الطبيون في كثير من الأحيان باستخدامها لتنظيف الأمعاء قبل الجراحة والإجراءات الطبية الأخرى – مثل تنظير القولون.
تساعد الأنثراكينونات (مركبات ذات تأثير ملين) الموجودة بشكل طبيعي في السلاميكا على زيادة كمية السوائل في الأمعاء، مما يؤدي إلى تليين البراز، مما يسمح للأمعاء بالخروج بشكل كامل.
كما أظهرت الدراسات أن السلاميكا آمن للأطفال والبالغين لتنظيف الأمعاء قبل الجراحة. في بعض الأحيان، قد تجمع السلاميكا مع علاجات أخرى، مثل البروبيوتيك، لدعم هذه العملية.
3. تساعد في علاج القولون العصبي
تشير الأبحاث إلى أن السلاميكا من المرجح أن يكون مفيدًا في علاج بعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS).
تساعد خصائص السلاميكا المضادة للالتهابات على تخليص الجهاز الهضمي من الإمساك والأعراض المرتبطة به، مثل التشنج وعدم الراحة.
لذلك، يوصي بعض مقدمي الرعاية الصحية بالسلاميكا كعلاج تكميلي لمتلازمة القولون العصبي مع الإمساك، وهو نوع من أنواع القولون العصبي الذي يشمل الإمساك كعرض رئيسي.
مع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث الموسعة حول استخدام السلاميكا كعلاج في علاج القولون العصبي.
ذات صلة: علاج القولون العصبي
4. تخفف من أعراض البواسير
قد يساعد تناول مكملات السلاميكا في تخفيف الأعراض غير المريحة للبواسير (الأوردة المتورمة حول فتحة الشرج)، مثل الألم حول المستقيم.
يمكن أن يؤدي الإمساك أو البراز الصلب إلى تحفيز البواسير أو تفاقمها. نظرًا لأن السلاميكا يمكن أن يخفف الإمساك ويلين البراز، فقد يساعد في إدارة أعراض البواسير.
تشير الأبحاث القديمة إلى أن السلاميكا لديه القدرة على المساعدة في علاج البواسير في بعض الحالات.
هناك حاجة إلى دراسات إضافية حول هذه النظرية قبل أن يتم التوصية بالسلاميكا على نطاق واسع كعلاج محدد للبواسير.
5. تدعم علاج مرض السكري
في الممارسات الطبية التقليدية، تم استخدام السلاميكا بشكل قصصي كعلاج لخفض نسبة السكر في الدم، مما يعني أنه قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري.
أجريت دراسة صغيرة جدًا على تسعة بالغين يعانون من مرض السكري والإمساك، حيث تناولوا شاي السلاميكا بكميات متزايدة على مدار عدة أشهر.
وبعد العلاج، أظهر المشاركون تحسنًا في مستويات الجلوكوز في خلايا الدم الحمراء، والإمساك، ومضاعفات أخرى مرتبطة بمرض السكري.
ورغم أن النتائج واعدة لإدارة مرض السكري على المدى الطويل، إلا أن هناك حاجة إلى دراسات أكبر بكثير لتأكيدها.
ذات صلة: الفواكه التي تحتوي على أعلى وأقل نسبة من السكر
6. تساعد في علاج السمنة
بسبب خصائصها المنشطة والملينة، يتم تسويق السلاميكا في كثير من الأحيان كمكمل غذائي أو مكمل لفقدان الوزن في شكل شاي. يعمل العشب على تحفيز حركة الأمعاء، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن المائي مؤقتًا.
يعتقد الباحثون أيضًا أن أعشاب السلاميكا قد تشجع على إزالة السموم من الجسم، مما يدعم عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى المزيد من التجارب السريرية على البشر قبل أن يتم التوصية بالسلاميكا كتكتيك لعلاج السمنة .
7. لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات
تشير الدراسات إلى أن السلاميكا قد تكون مفيدة في مكافحة مجموعة متنوعة من البكتيريا والالتهابات الفطرية .
عند تطبيقها موضعيًا، يبدو أن السلاميكا تمتلك خصائص علاجية للجلد، بما في ذلك مكافحة حب الشباب، وإزالة التهابات الجلد، وعلاج الحالات الجلدية الالتهابية مثل الأكزيما .
تقليديا، استخدمت الثقافات في جميع أنحاء العالم مستحضرات السلاميكا الموضعية لهذه الأغراض. وتدعم بعض الأبحاث الحالية هذه الاستخدامات، ولكن هناك حاجة إلى أبحاث أوسع نطاقاً لتأكيد هذه الفوائد المحتملة.
ذات صلة: طريقة استخدام بنزويل بروكسيد لحب الشباب
كيفية تناول السلاميكا
يتوفر السلاميكا في صورة مسحوق وكبسولات وسائل. كما أنه شائع الاستخدام في صورة شاي.
تأتي بعض منتجات السلاميكا في كبسولات يمكنك بلعها كاملة مع كوب من الماء؛ تأكد من التحقق من ملصق المنتج قبل تناوله. لا ينصح الخبراء بمضغ أو تقسيم أو سحق هذه الأنواع من الكبسولات.
بمجرد تناول السلاميكا، يمكنك أن تتوقع ملاحظة النتائج في غضون 6 إلى 12 ساعة. يوصي بعض الخبراء بتناول العشبة قبل الذهاب إلى الفراش حتى تتمكن من التبرز في الصباح.
الجرعة
قد تختلف جرعة السلاميكا قليلاً حسب المنتج والشخص الذي يستخدم العشب.
يتناول معظم البالغين حوالي 17 مليجرامًا (ملغ) من السلاميكا يوميًا، بجرعات مرة أو مرتين يوميًا، لمدة لا تزيد عن 10 أيام. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل تناول السلاميكا لأكثر من أسبوع.412
تحتوي العديد من منتجات مكملات السلاميكا على 8-9 ملغ من السلاميكا لكل كبسولة.
هل السلاميكا آمنة؟
عند استخدامها وفقًا للتوجيهات، تعتبر السلاميكا آمنة بشكل عام للبالغين والأطفال من عمر 2 سنة فما فوق.
ومع ذلك، قد لا يكون آمنًا للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، بما في ذلك:
- مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي، وهما نوعان من مرض التهاب الأمعاء(IBD)
- التهاب الزائدة الدودية أو التهاب الزائدة الدودية
- مرض قلبي
- مرض كلوي
- جفاف
- مرض كبدي
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما إذا كان السلاميكا مناسبة لك إذا كنت تعاني من إحدى الحالات المذكورة أعلاه، أو كنت حاملاً أو مرضعة، أو تعاني حاليًا من آلام في المعدة أو انسداد في الأمعاء .
هل يمكن تناول كمية كبيرة من السلاميكا؟
ليس من الآمن استخدام السلاميكا لفترة طويلة من الزمن أو تناول جرعة أكبر من الجرعة اليومية الموصى بها كما هو موضح على موقع المنتج المكمل أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
إذا كنت تتناول السلاميكا لفترة طويلة، فقد تصبح معتمدًا على هذا المكمل الغذائي لإنتاج حركة الأمعاء.
كما أن استخدام السلاميكا لفترات طويلة أو بجرعات عالية قد يؤدي أيضًا إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم بشكل خطير، وتسمم الكبد، وغيرها من الآثار الضارة.
الآثار الجانبية لأعشاب السلاميكا
عند استخدام السلاميكا حسب التوجيهات لفترة قصيرة من الزمن، تكون الآثار الجانبية المحتملة خفيفة عادةً. تتضمن بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا ما يلي:
- آلام وتشنجات المعدة
- إسهال
- غثيان
- الانتفاخ
- القيء
- الغاز
- تغير لون البول
أحد الآثار الجانبية الخطيرة لاستخدام السلاميكا لفترة طويلة من الزمن هو تلف الكبد، والذي يمكن أن يحدث بعد استخدام السلاميكا لعدة أشهر.
على الرغم من ندرة حدوثها، إلا أن اختلال توازن الكهارل وتغيرات في نظم القلب أمر ممكن أيضًا.
خاتمة
السلاميكا هي عشب يستخدم طبيًا لعلاج الإمساك قصير الأمد. وقد يكون له أيضًا فوائد صحية أخرى، مثل تطهير الأمعاء قبل الجراحة، وعلاج أعراض القولون العصبي، وتخفيف البواسير.
تشير الأبحاث الأولية إلى أن السلاميكا قد يدعم علاج التهابات الجلد والسكري والسمنة، على الرغم من الحاجة إلى أدلة إضافية.
قد يتفاعل السلاميكا مع بعض الأدوية، لذا خذي بعين الاعتبار التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل إضافة هذا المكمل إلى نظامك اليومي.
فوائد أعشاب السلاميكا
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
