علاج وجع العين واحمرارها

علاج وجع العين واحمرارها: يمكن أن يكون وجع العين نتيجة لحالات مختلفة، ولكنه يحدث في الغالب بسبب عوامل سطحية مثل المهيجات والعدوى والإصابة. الأسباب الأكثر شيوعًا بشكل عام هي تآكل القرنية والأجسام الغريبة. قد تظهر على العين المصابة أعراض مثل التورم والاحمرار وإفراز السوائل وعدم وضوح الرؤية، بالإضافة إلى الشعور بالخدش أو اللسع أو الحكة على سطح العين المصابة أو جفاف العين في بعض الأحيان.

يمكن أن تختلف شدة الألم ونوعه اعتمادًا على السبب الكامن وشدته. يشعر بعض الأشخاص بألم حاد ونابض، بينما يعاني آخرون من ألم خفيف وطعن.

ولحسن الحظ، يمكن عمومًا إدارة آلام العين الخفيفة إلى المتوسطة في المنزل من خلال بعض النصائح والعلاجات السهلة.

علاج وجع العين واحمرارها في المنزل

النصائح والعلاجات التالية يمكن أن تساعدك على التخلص من وجع العين واحمرارها.

1. حدد وقت الشاشة يوميًا

الاستخدام المفرط لأجهزة الكمبيوتر وتلفزيون LCD وأجهزة iPad والهواتف الذكية يجعل عينيك جافة وثقيلة ومتعبة.

ويقال إن هذه الأجهزة الإلكترونية تطلق الضوء الأزرق، الذي يمكن أن يؤدي إلى إجهاد شبكية العين وحتى إتلافها، ولكن لا توجد أدلة كافية لدعم هذا الادعاء.

ومع ذلك، فإن التحديق في شاشات LED لفترات طويلة يمكن أن يجعلك ترمش بشكل أقل أو بشكل غير كامل، مما يساهم في الإصابة بمتلازمة جفاف العين.

تحتوي عيناك على غدد معينة تفرز الدموع والدهون للحفاظ على سطح القرنية مشحمًا بشكل صحيح.

يساعد الرَمش على توزيع هذه السوائل في جميع أنحاء القرنية ويمنعها من التبخر.

ومع ذلك، إذا لم ترمش بشكل متكرر وبشكل كامل بحيث لا ينغلق الجفن العلوي تمامًا، فسوف يتبخر الغشاء الدمعي بسرعة، مما يترك عينيك جافة وغير مرتاحة.

ذات صلة: علاج جفاف العين

ما يجب القيام به:

· اتبع قاعدة الشاشة 20-20-20

إذا كنت تقضي الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر أو التلفزيون أو الهاتف، فخذ فترات راحة منتظمة أمام الشاشة لإراحة عينيك.

يمكن أن تساعد قاعدة الشاشة 20-20-20 في منع إجهاد العين أو تلفها بشكل غير ضروري.

1. أبعد عينيك عن الشاشة بعد كل 20 دقيقة.
2. ثبّت نظرك على نقطة تبعد حوالي 20 قدمًا.
3. استرخي وانظر إلى النقطة لمدة 20 ثانية تقريبًا مع الرمش بشكل متكرر لترطيب العينين.

· الرَمش عمدا

تدرب على الرمش القوي والواعي والكامل في وقت فراغك لغرس هذه العادة.

1. أغمض عينيك لمدة 2 ثانية.
2. افتحهم.
3. أغمض عينيك مرة أخرى وانتظر لمدة ثانيتين.
4. اضغط على جفونك بإحكام لمدة ثانيتين.
5. افتح عينيك مرة أخرى.
6. قم بذلك كل 20 دقيقة، 20 مرة في اليوم.

2. ضع كمادة دافئة

تؤدي التهابات العين مثل التهاب الملتحمة إلى حدوث التهاب في المنطقة، والذي يظهر على شكل تورم واحمرار وألم.

تعتبر الكمادات الدافئة من أبسط الطرق وأكثرها أمانًا للحصول على راحة سريعة من هذا النوع من تهيج العين وألم العين بشكل عام، وهي فعالة في الغالب إذا كان التهيج والألم مصحوبًا بجفاف في العين.

إن تطبيق الحرارة اللطيفة يحفز الدورة الدموية داخل وحول العين، مما يساعد على تقليل الالتهاب والألم.

بالإضافة إلى ذلك، فإن زيادة تدفق الدم توفر المزيد من العناصر الغذائية وخلايا الدم البيضاء في الموقع للمساعدة في مكافحة العدوى المسؤولة عن هذه الأعراض.

ما يجب القيام به:

1. انقع منشفة نظيفة وناعمة في ماء دافئ بشكل مريح. اعصر الماء الزائد.
2. أغلق العين المصابة، ثم ضع قطعة القماش الدافئة والرطبة عليها لمدة دقيقة أو دقيقتين. إذا تأثرت كلتا العينين، استخدم مناشف منفصلة على كل منهما لمنع انتشار الجراثيم من عين إلى أخرى.
3. قم بذلك عدة مرات يوميًا حتى يختفي الألم تمامًا.

ذات صلة: جفاف العين: مسببات جفاف العين، وماذا تفعل حيالها

4. اغسل عينيك باستخدام ييبرايت

ييبرايت (euphrasia) هو عشب علاجي أثبت فعاليته في تخفيف التهابات العين وتهيجها.

وجدت دراسة أجريت عام 2007 ونشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي أن جرعة واحدة من قطرات العين يمكن أن تعالج بنجاح حالات الملتحمة المختلفة.

ما يجب القيام به:

1. قم بخلط ملعقة صغيرة من عشبة ييبرايت في كوب من الماء وقم بغليها لمدة 10 دقائق.
2. دع المحلول يبرد ثم قم بتصفيته باستخدام قطعة قماش قطنية نظيفة.
3. اغسل عينيك بلطف وعناية بهذا السائل كل يوم حتى تتحسن حالتك.

ملحوظة: هذا المحلول العشبي غير صالح للتخزين ويجب تحضيره طازجًا كل يوم.

4. نظف عينيك بمحلول ملحي

إن استخدام محلول ملحي دافئ لتنظيف عينيك يمكن أن يساعد في التخلص من العدوى. بالإضافة إلى الانزعاج المصاحب للأعراض.

في الواقع، يوصى بهذا العلاج بشكل روتيني لعلاج العيون المتهيجة والملتهبة والحكة .

يعمل الملح كعامل طبيعي مضاد للالتهابات ويخفف الألم والتورم والاحمرار في العينين.

وفي الوقت نفسه، تساعد خصائصه المضادة للميكروبات على قتل الجراثيم، مما يجعل العدوى تختفي بشكل أسرع.

علاوة على ذلك، تعمل الحرارة الموضعية على تحسين الدورة الدموية في المنطقة، مما يقلل الالتهاب ويزيد من تدفق خلايا الدم البيضاء المقاومة للعدوى.

ملاحظة: تم العثور على محلول ملحي متساوي التوتر غير فعال في العلاج الطارئ لحروق العين القلوية الشديدة في الحالات المخبرية، لذا كن حذرا.

ما يجب القيام به:

1. قم بإذابة 1 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء.
2. يُغلى هذا المحلول في الغليان ثم يُرفع عن النار.
3. بمجرد أن يبرد، استخدم هذا المحلول لشطف عينيك مرتين في اليوم.

5. جرب الدموع الاصطناعية

تأتي الدموع الاصطناعية على شكل قطرات مرطبة للعين، وهي متاحة بسهولة في معظم الصيدليات المحلية دون وصفة طبية.

إذا كانت عيناك تشعران بالصلابة والثقل والألم بسبب الجفاف، فيمكن للدموع الاصطناعية ترطيب سطحها لتخفيف الانزعاج.

إن دخول شيء ما في عينك يمكن أن يسبب أيضًا الكثير من الألم والاحمرار.

لذلك، يمكن أن تساعد قطرات العين هذه في طرد أي جسم غريب أو مهيج من عينك دون التسبب في تهيج

من الآمن استخدام هذه القطرات عدة مرات حسب حاجتك خلال اليوم، بشرط ألا تحتوي على أي مواد حافظة.

ومع ذلك، إذا كانت قطرة العين تحتوي على مواد حافظة، فقلل من استخدامها إلى أربع مرات في اليوم.

نظرًا لأن ألم العين يمكن أن ينجم عن العديد من الأسباب المختلفة، يمكن للطبيب مساعدتك في تحديد نوع الدموع الاصطناعية الذي سيعمل بشكل أفضل لحالتك الخاصة.

ذات صلة: أدوية تسبب جفاف العين

6. استخدم ماء الورد

يمكن أن تساعد الطبيعة المنعشة والباردة لماء الورد على استرخاء عينيك المتعبة.

ذلك لأن له تأثيرات مضادة للالتهابات تقلل الألم والوجع واللسع والاحمرار في العين الناجم عن العدوى أو التهيج.

بالإضافة إلى ذلك، يُنسب إليه خصائص مطهرة كبيرة يمكنها منع أنواع مختلفة من التهابات العين والقضاء عليها.

أظهرت دراسة نشرت عام 2010 في مجلة طب العيون وأمراض العيون أن استخدام ماء الورد كقطرة للعين يمكن أن يخفف ويعالج التهاب الملتحمة بشكل فعال، كل ذلك بفضل خصائصه المطهرة والمسكنة.

علاوة على ذلك، يمكنك استخدام هذا السائل المهدئ بأمان داخل عينيك لطرد الملوثات والجراثيم والحطام.

ما يجب القيام به:

• اغمس قطعتين من القطن في ماء الورد، وضعهما على عينيك المغمضتين لمدة 15 دقيقة على الأقل.
• ضع 2-3 قطرات من ماء الورد في عينيك.

7. استخدم الفضة الغروية

الفضة الغروية هي سائل يحتوي على جزيئات فضية مجهرية في قاعدة مائية.

هذا المكون فعال للغاية في إزالة التهابات العين شديدة العدوى والتي عادة ما تسبب الكثير من الألم والتهيج.

تتمتع الفضة الغروية بسحب كهرومغناطيسي يربط الخلايا المصابة من العين وينقلها إلى مجرى الدم ليتم التخلص منها.

تشير حقيقة وجود الفضة الغروية في معظم قطرات العين التجارية إلى سلامتها وفعاليتها في هذا الصدد.

ما يجب القيام به:

1. صب قطرتين من الفضة الغروية في كل عين، ثم ارمش عدة مرات لتوزيعها في كل مكان.
2. افعل ذلك مرتين يوميًا حتى تهدأ العدوى.

طرق الوقاية من وجع العين واحمرارها

• لا ترتدي العدسات اللاصقة بانتظام أو لفترات طويلة لأنها يمكن أن تجف وتلحق الضرر بقرنيتك، مما يؤدي إلى وجع العين. دع عينيك ترتاح وتتعافى من خلال ارتداء النظارات.
• اغسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون، خاصة قبل لمس عينيك وبعد لمس شخص مصاب بعدوى في العين أو متعلقاته الشخصية.
• حاول ألا تلمس أو تفرك عينيك بقدر ما تستطيع لمنعها من الإصابة بالعدوى أو التهيج.

يعد هذا مهمًا بشكل خاص إذا كنت مصابًا بالفعل بعدوى في العين لأنه قد ينتهي بك الأمر إلى نشر الجراثيم إلى العين الأخرى. وبالمثل، فإن فرك العين المؤلمة بالفعل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهيج.

• احتفظي بمكياج العيون وقطرات العين والعدسات اللاصقة وعبوتها والمناشف والفراش والنظارات للاستخدام الشخصي فقط.
• استخدم منتجات منفصلة للعين للعيون المصابة وغير المصابة.
• قم بتنظيف عدساتك اللاصقة وعبواتها بانتظام وفقًا لتعليمات طبيبك. قم بتخزينها بشكل صحيح ولكن استبدلها بعد تاريخ انتهاء الصلاحية المحدد.
• إذا كنت تعيش في بيئة قاحلة، فإن نقص الرطوبة في الهواء يمكن أن يجفف عينيك ويجعلها تؤلمك.

لذلك، قم بتركيب جهاز ترطيب في منزلك، والذي يمكن أن يضيف الرطوبة إلى الهواء الجاف وبالتالي يحافظ على ترطيب عينيك وراحتها.

• التعرض المفرط لأشعة الشمس المباشرة يمكن أن يؤدي إلى تبخر الغشاء الدمعي من العين، مما يسبب الجفاف والألم.

لذلك، يجب ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج خلال ساعات الذروة في اليوم، أي من الساعة 11 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً.

• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا يحتوي على الكثير من أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تعمل على تليين عينيك من الداخل وتعزيز صحة العين بشكل عام.

تعتبر الأسماك وبذور الكتان من أفضل المصادر الغذائية للأوميغا 3. إذا فشلت في الحصول على ما يكفي من أوميغا 3 من خلال الأطعمة وحدها، استشر طبيبك حول تناول المكملات الغذائية.

• قلل من تناول الكحول وتوقف عن التدخين تمامًا لأن هذه المهيجات يمكن أن تساهم في جفاف العين والضمور البقعي.

ذات صلة: كيفية اختيار أفضل العدسات اللاصقة للعيون الجافة

الخلاصة

إذا استمر وجع عينك لأكثر من أسبوع على الرغم من الرعاية المناسبة والعلاج في المنزل، فاذهب إلى طبيب العيون على الفور لإجراء فحص شامل.

بمجرد تشخيص السبب الجذري، سيوصي الطبيب بالعلاج المناسب لحالتك الخاصة.

علاج وجع العين واحمرارها

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

7 Home Remedies for Eye Pain and Preventive Tips