علاج نزلات البرد في المنزل
علاج نزلات البرد في المنزل تشير نزلات البرد الشائعة إلى مجموعة من أعراض الجهاز التنفسي العلوي مثل احتقان الأنف واحتقان الحلق والسعال. وهي ناجمة عن عدد من الالتهابات الفيروسية.
إنه مرض شائع في جميع أنحاء العالم ولا يتطلب عادة أي تدخل طبي . تستمر معظم حالات نزلات البرد لمدة أسبوع أو أسبوعين ويمكن السيطرة عليها بمساعدة بعض العلاجات المنزلية المفيدة.
علاج نزلات البرد في المنزل
فيما يلي العلاجات المنزلية الأكثر فعالية التي يمكن أن تساعد في تخفيف نزلات البرد الشائعة.
1. تناول الثوم
يحتوي الثوم على مركبات مضادة للميكروبات قوية قد تساعد في مكافحة العدوى الفيروسية التي تسبب نزلات البرد، مثل الأليسين.
يحتوي الثوم أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات والتي قد تساعد في تهدئة الممرات الأنفية وتنظيف الأنف المسدود.
كيفية الاستخدام:
- تناولي 4 فصوص من الثوم الخام على الأقل يوميًا للحصول على راحة أسرع.
- يمكنك أيضًا غلي 4-5 فصوص ثوم في كوب من الماء لتحضير شايالثوم، ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل وشربه.
ملاحظة: يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم أو يعانون من اضطرابات النزيف تجنب تناول الثوم.
2. تناول العسل
يحتوي العسل على خصائص مضادة للميكروبات قوية ومثبتة على نطاق واسع. كما أن له تأثير مهدئ ويمكن أن يساعد في علاج السعال.
يحتوي العسل الخام غير المغشوش على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويمكن أن يكون علاجًا منزليًا قويًا لنزلات البرد الشائعة.
كيفية الاستخدام:
- أضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى ملعقتين صغيرتين من العسل.
- تناول هذا الخليط على معدة فارغة.
ذات صلة: فوائد عسل مانوكا
3. اشرب شاي الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة تسمى جينجيرول، والتي تتمتع بخصائص قوية مضادة للبكتيريا والفيروسات.
يمكنك تناول الزنجبيل في أشكال عديدة مثل شاي الزنجبيل ومكملات الزنجبيل.
كيفية الاستخدام:
- أضف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون أو المفروم إلى كوب من الماء المغلي.
- انقع هذا الشاي لبضع دقائق.
- قم بتصفية السائل، ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل لمزيد من الفائدة.
- اشرب الشاي
4. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي
فيتامين سي هو أحد العناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز المناعة ويمكن أن يساعد في تحسين المناعة بشكل عام وحمايتك من العدوى المتكررة.
كما يمكن أن يساعد في تسريع عملية التعافي.
وفقًا لبعض الدراسات، قد يكون فيتامين سي ضروريًا بجرعات عالية جدًا للمساعدة في مكافحة نزلات البرد الشائعة.
وبالتالي، يوصي الأطباء أحيانًا بمكملات فيتامين سي لمكافحة الأنفلونزا أو نزلات البرد الشديدة.
ملحوظة: لا تتناول أي مكملات غذائية دون استشارة طبيبك.
كيفية الاستخدام:
تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي يوميًا، مثل البرتقال والليمون والسبانخ والأناناس والجوافة.
ذات صلة: أطعمة غنية بفيتامين سي أكثر من البرتقال
5. اشرب حليب الكركم
يحتوي الكركم على مركب نشط يسمى الكركمين، وهو عامل مضاد للالتهابات ممتاز ويمكن أن يوفر راحة من السعال وسيلان الأنف والتهاب الحلق.
كما أن له خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في مكافحة العدوى.
كيفية الاستخدام:
- أضف نصف إلى ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ.
- اشرب حليب الكركم هذا.
6. اشرب شاي القرفة
تحتوي القرفة على مركبات فينولية ومواد كيميائية نباتية أخرى ذات خصائص قوية مضادة للالتهابات. كما تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد جسمك على محاربة العدوى.
كيفية الاستخدام:
- أضف ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة إلى بضعة أكواب من الماء.
- اغلي هذا الشاي لبضع دقائق.
- صفي الشاي وشربه.
ذات صلة: فوائد القرفة للجسم
طرق الوقاية من نزلات البرد
تجنب الإصابة بنزلات البرد من خلال اتباع النصائح الوقائية التالية:
- اغسل يديك بالصابون بشكل متكرر.
- لا تلمس وجهك كثيرًا.
- ابتعد عن الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد.
- اشرب المشروبات الساخنة مثل الشاي لتخفيف البرد والسعال بسرعة.
- احصل على قسط كبير من الراحة لاستعادة طاقتك.
- تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات الطازجة.
- استنشق البخار للمساعدة في تنظيف الممرات الأنفية.
- تخلص من المناديل المستعملة بمجرد استخدامها.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول نزلات البرد
هل تساعد المضادات الحيوية في محاربة نزلات البرد الشائعة؟
لا، لا تتناول المضادات الحيوية لمحاربة نزلات البرد الشائعة إلا بعد استشارة الطبيب. فمعظم حالات نزلات البرد الشائعة ناجمة عن عدوى فيروسية ولا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية. إن تناول المضادات الحيوية بدون وصفة طبية يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة مثل مقاومة المضادات الحيوية. يصف الأطباء المضادات الحيوية فقط في حالة وجود عدوى ثانوية في الجهاز التنفسي.
ما هي المضاعفات المحتملة لنزلات البرد عند الطفل؟
تشمل بعض المضاعفات النادرة لنزلات البرد الشائعة ما يلي: • التهابات الأذن • التهاب الجيوب الأنفية • التهاب رئوي • التهابات الحلق
ما هو الفرق بين نزلات البرد والانفلونزا؟
نزلات البرد الشائعة، كما يوحي اسمها، هي عدوى شائعة تصيب الجهاز التنفسي العلوي فقط - الأنف والحنجرة. وعادة ما تختفي خلال أسبوع أو أسبوعين. تعتبر الأنفلونزا عدوى أكثر خطورة يمكن أن تسبب الحمى وآلام الجسم والضعف العام وما إلى ذلك. يمكن أن يساعد لقاح الأنفلونزا في منع الأنفلونزا ولكنه لا يمنع نزلات البرد الشائعة.
خاتمة
عادة ما تكون نزلات البرد حالة خفيفة يمكن علاجها بالعلاجات المنزلية. إذا لم تشعر بتحسن حتى بعد تجربة هذه العلاجات، يمكنك تناول أدوية السعال ونزلات البرد المتاحة دون وصفة طبية.
علاج نزلات البرد في المنزل
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
6 Home Remedies for Common Cold and Preventive Tips
